Держим форму.
 

Доброе время суток. Коротко о себе. Мне 43 года, рост 176, вес 87,3 кг. Ровно год назад весил (март 2015г.) 103 кг. Скажу честно такой вес лично меня не смущал. Начал худеть просто "потому что", втянулся, а когда за 2.5 месяца скинул 18 кг и поменял всю одежду, понял что в таком виде смотрюсь лучше и двигаться легче ну и решил что надо стараться держать примерно такой вес, меньше не хочу. С помощью спорта (в основном бег) в июле 2015г. весил 83,5 кг. Сейчас (март 2016) мой вес колеблется 85 кг - 88 кг. Зимой всегда набирается лишнее, хотя стараюсь двигаться (лыж, бег, бассейн). Как худел - ну конечно голод. Начал резко, т.е. каждую неделю по три дня ВГ. Что сказать - было тяжело, но лучше переждать все праздники и потом начинать ,что собственно я и буду делать . Набралось лишних 5 кг . Ну в бой. Первые три дня ВГ.
Особая благодарность этому сайту, всегда можно найти поддержку.