Майские голодания (мини-каскад из 3 и 5 дней)
 

Привет всем,

Я не новичок этого форума, но не была здесь уже лет 6...
Эх, все течет и меняется и не всегда в лучшую сторону.
Я решила наконец-то вернуться к любимым коротким каскадным голоданиям для очищения, похудения и просто мотивации.
Мои дневники на этом форуме всегда отлично мотивировали меня дойти до поставленной цели и не свернуть на половине пути, да и вообще народ тут хороший и отзывчивый :hi:

Итак, начнем с 3-дневного голодания, которое стандартно будет водным (на сухой голод я ходила максимум на 2 дня и было очень тяжело). Завтра измерю и внесу основные параметры и буду подробно отписываться каждый день.
С клизмами я дружу:shuffle:, вообще предпочитаю чиститься ими даже до голодания, то есть вечером накануне, так сегодня и поступлю.

Основная цель - убрать лишние 10 кг несколькими каскадными голоданиями и решить небольшие проблемы с ЖКТ (частые вздутия и тяжесть). В общем-то ходила на УЗИ почти всех внутренних органов, сдавала анализы - все в норме, но "офисный" стиль жизни и маленький ребенок не дают придти в окончательную форму и почувствовать себя самой собой. После родов лишние 8-10 кг так и болтаются...

Завтра в бой, будем на связи:super:

Re: Майские голодания (мини-каскад из 3 и 5 дней)
 

День 1-ый

Последний прием пищи был вчера около 14:00, дальше уже только вода.
Вечером приняла немного Дюфалака, чтобы почистить кишечник и обойтись без клизмы пока, но вообще планирую делать клизмы каждый день вечером.
Как и планировала, засиживаться вечером не стала и легла спать пораньше, примерно в 21:30.
Спала хорошо, с утра взвесилась. Итак, вес с утра 71,1 кг, с него и начинаем. Давление 109/66.

Пока о еде даже и мыслей особых нет, воду пью почти постоянно, ограничивать не планирую и голодать всухую пока тоже. Пью обычную воду, дома фильтрованную и кипяченую, никаких добавок, лекарств и прочего принимать не планирую.

Если все пойдет хорошо, то увеличу срок этого первого голодания до 4-5 дней, а второго до 7 соответственно.

Всем отличного дня:prv03:

Re: Майские голодания (мини-каскад из 3 и 5 дней)
 

День 2-ой

Вот уже совсем скоро подойдут к концу вторые сутки ВГ.
Вчера вечером были очень сильные порывы съесть яблоко или мандарин, но сдержала их и отправила себя в постель опять пораньше.

Была вчера вечером на массаже, чувствительность какая-то повышенная немного, но, может, перетренировалась просто в последний раз в зале.

Сегодня с утра язык обложен белым налетом, давление низкое 100/60, немного подташнивало и бросало периодически в жар ночью. Но, в целом, пока все ок и едем дальше. Кишечник почистился самостоятельно, пока без клизм голодаю.

Вес 70,2 кг с утра (-0,9), не особо пока радует, но подвижки есть уже, вода выходит нормально, но пью очень много пока, около 5 литров вчера выпила точно.

Завтра идем с сыном на детский ДР, буду, видимо, прыгать с ними и с аниматором, чтобы взрослые не приставали с вопросами, почему ничего не ем:lol:

Всем удачных голоданий и отличной пятницы (хоть и 13-ое:smirk:)!

Re: Майские голодания (мини-каскад из 3 и 5 дней)
 

3-ий день

Скоро подойдут к концу третьи сутки ВГ. Самочувствие хорошее, с утра стандартно есть небольшая тошнота и слабость, но вечерняя клизма помогла почти свести к нулю утренние неприятные ощущения. Язык обложен светлым налетом, зубы и язык чищу утром и вечером пока.
Пью много и часто, выходит тоже много и уже хорошо видно слизь и мутность - запустилась чистка.

На еду тянет на что-то свежее,фруктовое и легкое, остальное безразлично. Коллеги спрашивают, почему не пью чай:-), стандартно говорю про диету, усмехаются в ответ.

Пропали отеки с утра под глазами, и очень легко налазят кольца теперь.
Вес с утра 68,9 кг (-1,3), уже неплохо, ушла ненавистная семерка первая, давление 100/60.

Сейчас поеду на тренировку, прогулку и потом на детский день рождения почти до конца дня:super:.

Едем дальше, хочу на 4-ый день замахнуться, к вечеру решу точно:-).