голодание 7 дней
 

Давно уже хотела вернуться к практике голодания, но как то все эта тема ускользала. сейчас есть и желание и время, так что хочу вернуть эту привычку в свою жизнь. и начну с недели.

Опыт голодания max 2 недели.
Голодала по Бреггу в течении 3,5 лет в т.ч. во время беременности.

О себе.
24 года, 3 детей (все кесарево), на данный момент не вегетарианка, но были периоды сыроедения. Стремлюсь к еде 1-2 раза в сутки, в целом считаю чем меньше есть тем лучше.

Вес 49-50, рост 161-162.
Комфортный вес 43-44
Хочется не просто похудеть, но улучшить выносливость, вернуть телу тонус.

Сегодняшний день считаю нулевым.
Весь день ем сливы, после 16 вода и перед сном клизма (от солевого слабительного тошнит, а вот от дюфалака в прошлый раз живот дико вздуло но эффекта не было)

Снизу будет фото ДО
Помимо голода планирую контрастный душ, ежедневную зарядку, прогулки.