Мои голодательные приключения! 7 дней и 21 день
 

Всем привет! Ну вот я таки решился начать вести свой дневник!
Коротко о себе:
Пол - брюконосящий
В этой галактике известен под именем - Александр
Возраст - почти 32
Рост - 185
Вес - 98
Телосложение атлетическое, с раздражающим появившимся за последние годы сидячей работы животом и "ушками". В тренажерках по жизни занимался очень мало, вся спортивность благодаря любви к турнику. При своем весе в 98 подтягиваюсь 30-40 раз. Только это и сдерживало меня все эти годы, от того чтобы превратиться в настоящего жирдяя. И покушать люблю очень)
Планируемый режим голодания - без отрыва от работы. Работа благо офисная - сис. админ. Максимум беготня между 1-5 этажом здания.
Проблемы, которые хочу решать голоданием:
1. Аллергия, запаривает в это время года, каждый раз.
2. Отсутствие энергии, слабость, малоинициативность.
3. Желаемый вес 85 или немного ниже.
4. Хронический многолетний гайморит.
5. Частые простудные заболевания
Мой опыт голодания начался лет 5 назад, когда один знакомый спросил меня: "А ты не пробовал лечиться голоданием?" Вопрос на тот момент ввел меня в легкий ступор. Связь между словами "лечение" и "голодание" у меня тогда в мозгу вообще отсутствовала. Я вообще не понимал как эти два слова были связаны. Благо он посоветовал мне почитать Поль Брэга "Чудо голодания". Мне стало любопытно и эту первую книгу я тогда прочитал взахлеб. Загорелся. Стал пробовать 3-хдневные голодания. После нескольких раз, решился на неделю, но продержался 6 дней. Почувствовав тогда сильную слабость решил выйти. Выходил помню тогда на обданных кипятком, очищенных от кажуры помидорах. Какими же они тогда мне показались вкусными после тех 6 дней. Правда этим мой выход собственно и был окончен) На следующий же день уже жрал все подряд. Что только сейчас понимаю было, мягко говоря тупостью. Потом мой интерес как-то угас. И прошло года 4 без голодания.
С месяц назад случайно наткнулся на этот замечательный форум. И взяла ностальгия. Читая форум наткнулся на ещё некоторые книги, о которых хорошо отзывались: Столешникова, не помню название и Николаева "Голодание ради здоровья", которую сейчас вот дочитываю и от которой я в восторге! До этого голодание мне представлялось только методом энтузиастов. А оказывается столько исследований проводилось еще с СССР. Также очень понравился фильм на ютубе "лучший док. фильм о лечебном голодании". Кто не видел очень советую, особенно круто показывать для ознакомления с методом. Ну и для своих домашних, которые зачастую бывают против.
В общем сейчас я снова горю! Но уже с гораздо более глубоким пониманием сути, принципов и большей убежденностью.
С июня 2016 начал свою новую эру голодательных приключений!
С 2016-06-04 по 2016-06-11 провел семидневное голодание. К сожалению выход у меня опять был не правильный. Хотя планировал неделю сидеть на соках, чтобы токсины продолжали выходить, по Столешникову.
Как прошли семь дней голодания? Если говорить в общем - прекрасно, слишком тяжело не было ни в один день, а в некоторые было восхитительно, вот подробности:
Первый день - для меня самый трудный, на нем чаще всего срывался. И голодание начиналось на день, два, три позже)
Второй день тоже тяжело, хочеться жрать.
Третий день - желудок уже не просит, но мозг вопит:"Я скучаю по еде! Я хочу вкусного! Выходи, выходи уже!" В этот день самое важно преодолеть это желание и не начать выходить. Ободряет мысль о том, что самое трудное уже пройдено и выходить сейчас смысла нет, все лучшее только начинается. В общем его я выдержал.
Четвертый день - здесь начинается удовольствие от голодания. С утра шел на работу как никогда бодрый, просто бежал! Всё вокруг было таким красивым и приятным. Есть перестало хотеться совсем. Ни желудок ни мозг уже ничего не просят.
Пятый день - все так же прекрасно. В этот день после работы, я испытал ооочень необычные ощущения. Напомню, у меня гайморит, в общем нос пока не особо чистый. И не смотря на это, идя с работы, я вдруг понял, что ощущаю запах коры деревьев мимо которых прохожу! Обычных дубов, которые растут вдоль тратуара. Чувство не передаваемое. Будто вдыхаешь в себя жизнь. Настроение шикарное. Мурашки по коже. После окончания голодания, обостренное обоняния ушло.
Шестой день - ощущал не большую слабость. Но в общем день прошел довольно легко. В 12 ночи этого дня также была слабость, но вдруг почувствал, что хочу пойти гулять на улицу. За минуту оделся и вышел, на улице стало гораздо легче, с час погулял, подышал воздухом.
Седьмой день выход - выжал сок апельсина, пол лимона, и грейпфрута. Потихоньку выпил стаканчик утром. Ощущение что "проглотил молодого барашка" как пишет Столешников ощутил)
До обеда этого вполне хватило. И вот как на зло, в этот день, знакомая, работающая в фирме по всяким бадам, пригласила на семинар, где по очень низкой цене можно было получить "гель из ламинарии", очень полезный и который мне как раз подойдет для периода выхода из голодания. И я повелся на эту информацию. Не отнесся к ней достаточно критически. В общем днем была кроме сока, еще пара ложек этого геля, который по сути является яблочным повидлом с добавлением ламинарии. Думаю это сыграло свою роль в возникновении повышенного аппетита. И в итоге вечером, я уже ел овощное рагу с индейкой....
Выход понимаю получился не хороший. Я знаю, что позволил я себе его также из-за мысли о том, что ну 7 дней не так много, перистальтика еще работает... ну вы понимаете...
Поэтому сейчас я решаю пойти на более длительные приключение, где я уже буду уверен, что так поступать ни в коем случае нельзя и не позволю себе такой слабости. Можно сказать, что это 7-дневное голодание, было для меня подготовкой к 21-дневному, которое мне удалось начать вчера.
Мой вес на момент выхода из семидневки- 92

Re: Мои голодательные приключения! 7 дней и 21 день
 

Начало 21-дневного голодания.
День подготовительный - 19 июня, Воскресенье
Ну на самом деле, это должен был быть, первый день голодания)
С утра ничего не ел. Настроился. Придя домой, оказалось, что мама купила кучу маленьких яблочек для сока. И вкусной вишни. Яблочек много, самой ей столько не выпить) В общем этот день, я пил яблочный сок и покушал немного вишни. Кстати эффект получился будто я выпил слабительного. В общем вот такое получилось начало. Лег спать в 22:00.
Вес на начало приключений - 94

Re: Мои голодательные приключения! 7 дней и 21 день
 

Да кстати, забыл сказать, что наряду голоданием, для ещё лучшего оздоровительного эффекта, планирую все эти дни, ложиться спать до 22:00. Для меня, закоренелого полуночника - это ещё одно испытание)
День 1 - 20 июня, Понедельник
Утренний вес - 93
Ура! Вчера лег спать в 22:00, как и планировал, просыпался в 5, 6, 7, но быстро засыпал и в итоге сегодня встал в 8 утра. В общем 10 часов сна, для меня это такая редкость... И это просто суперское ощущение бодрости.
В 08:20 вышел на улицу, сделал зарядку, поподтягивался 25 раз и 15 раз обычным хватом и 10 раз на лесенке, головой в дырку (наверно это только мне будет понятно при прочтении)). Сделал 12 отжиманий на брусьях, тут я очень слаб.
Шел на работу до метро радостно и бодро. Прогулка до метро занимает минут 15 и потом 10 от метро до работы. Подъем по эскалатору (он очень глубокий) в спокойном темпе, без сильной одышки.
Обед - прогулка, по красивым аллеям, рядом с работой. Было вкусно) Полежал минут 20 у фонтанчиков.
Послеобеденное время пролетело быстро и не заметно. Под конец дня чувствовал в себе много сил и прогулка до метро показалась слишком скучной и мелкой. И я решил: а не пойти-ка мне пешком до дома!? А живу я прямо скажем, не рядом с работой, посмотрел по карте 9км. К тому же шел я не по прямой центральной улице, а выбирал для себя интересные маршруты, где побольше зелени, да поинтересней пейзажи. По дороге сорвал хвойную веточку и какой-то цветок, и шёл всю дорогу периодически нюхал их) Хвоя так классно пахнет! В общем становлюсь природоманом, подвид хвоеманистый)
Вся прогулка в итоге заняла у меня около 2-х с половиной часов. Дойдя до дома ещё поподтягивался на турнике, практически не устал.
В 22:00 лежал в постели, но заснуть было трудно, чувствую что упустил момент, когда прям хотел спать, он был часом раньше. Мама смотрела "давай поженимся", поэтому перекинул подушку на другую сторону и стал смотреть с ней) После этого, почитал ей некоторые отрывки из Николаева, на 2-х отрывках ржали до слез)) (Исповедь юного "героя" и Ошибка Юрия М.) Заснул примерно в 01:00.

Re: Мои голодательные приключения! 7 дней и 21 день
 

Какой вы замечательный молодец! Удачи вам! Я присоединюсь к вашему голоданию завтра ))

Re: Мои голодательные приключения! 7 дней и 21 день
 

Спасибо Оксаночка! Буду рад делать это вместе! Сколько дней ты планируешь?

Re: Мои голодательные приключения! 7 дней и 21 день
 

)) С меня такой плановщик... Я очень-очень хочу 21! Вот прям.. думаю, ну если смогу, то.. Медаль сама себе с геройской короной однозначно выпишу )))

Re: Мои голодательные приключения! 7 дней и 21 день
 

Оксаночка Александровна,
mygolod,
ребята я вам желаю лёгкого голодания.
а я голодаю каскадами. длительно не могу.
удачи и терпения.

Re: Мои голодательные приключения! 7 дней и 21 день
 

Спасибо вам! Ваше сообщение мне помогло. Кстати, ваши описанные ощущения от семидневного голодания прямо один в один сходятся с моими (когда лет 5 назад на 10 дневном была...Под конец мне хотелось прыгать (это при моем то весе!) и бить по боксерской груше - такой выход энергии был мощный...Наверное сейчас я и хочу опять почувствовать такой всплеск энергии...

Re: Мои голодательные приключения! 7 дней и 21 день
 

я с вами на неделю пока...)))

Re: Мои голодательные приключения! 7 дней и 21 день
 

И тебе лёгких каскадов, закаскадируй там все токсины и всё ненужное в своём прекрасном теле!
Это точно! Мало что сравниться с этим всплеском и душевным подъемом. Хочешь снова его испытать? Добро пожаловать! )
Ну классно! Неделя - это прекрасно!