Хочу слив и под одеялко, или мой первый опыт УГ :)
 

Приветствую всех жителей форума, надеюсь примите меня в свои ряды :-) Познакомимся?) Меня зовут Оля, мне 23, и у меня сегодня 1й день УГ. Тут обычно все люди, которые сидят кружком, хлопают, но давайте обойдемся без оваций :D Искала информацию по тому, можно ли пить воду во время УГ, попала сюда, внимательно прочитала пару дневников и решила, что мне тоже не помешает такой) А то никому не рассказываю об этом - родители сдадут в больницу (благо, живу отдельно :D), а друзья тоже далеки от темы вегетарианства и всяческих его околотем.
:flood:
Цель моего условного голодания - почистить организм, в особенности кожу - часто выскакивают всякие болячки, прыщики, какие-то непонятного происхождения красные пятна, которым не помогает наша медицина в лице дерматологов :cry: Так что, пробую данный способ) Ну и если сброшу немного лишнего жирка - будет замечательно)
:-)
Не определилась со сроками УГ - предполагаю, что не менее 14 дней, в идеале, конечно, хорошо было бы и 21 день продержаться - т.к. раньше ни разу не голодала, буду смотреть по ситуации)
:-)
В общем, как прошел мой 0й день. Встала поздно - с графиком нужно будет что-то делать - ложусь в районе 1-2, просыпаюсь около 10, совсем не по М.В. Оганян :blush: Т.к. завтрак пропустила, решила только пообедать - сделала вкусную тарелку салата из свежих овощей - прям от души всего, что было, наложила и с удовольствием съела) От мысли, что ближайший месяц (соки ведь это не еда :lol:) ничего существенного не поем, начинало немного потряхивать, но стараюсь не думать об этом) Мама передала из другого города с родственниками корзинку слив - вечером съездила и забрала. Милые сливы, увидимся через месяц, надеюсь Вы не испортитесь - хорошо, что Вы не дозревшие) А то так хочется чего-нибудь этакого) В районе 21-00 выпила растворенные 40 г. сульфата магния в 3/4 стакана воды - гадость еще та:cry: - и легла на правый бочок с грелкой и книжкой. Позывы начались уже минут через 20, но все-таки отлежала положенный час и побежала "по делам"). И до сна бегала еще раз 5. Начал выходить и травяной раствор, который попивала, когда лежала) А где-то была рекомендация погулять перед сном после того, как полежишь на грелке - хорошо не додумалась:D В общем то все, спать легла около часа.

Re: Хочу слив и под одеялко, или мой первый опыт УГ :)
 

1й день. Проснулась в 6-30 - у меня часто так бывает, так что не удивилась. Заснуть не смогла - пошла заваривать отвар и делать процедуры. Не могу рассчитать подходящее количество лимонного сока на отвар :-( Сразу делаю все на 3-х-литровую банку, заливала вчера 15 столовых ложек лимонного сока - сильно кисло, сегодня 12 - все равно кислит. Буду уменьшать. Меда около 10 чайных ложек - то ли от того, что кисло, его не чувствую, то ли надо больше. Отвар получается вполне себе вкусным и приятным, но над концентрацией ингридиентов можно поэкспериментировать) Водные процедуры - это, конечно, отдельная песня. Сознательно клизму мне делали один раз в санатории, и остались не очень приятные воспоминания) Долго возилась с водой, с ее температурой, потом подвешивала всю конструкцию - сделала 2 клизмы за 1,5 часа. Решила, что на сегодня с меня хватит :x Вышла мутная вода и остатки вчерашнего обеда, особо не разглядывала :D Походила, попила отвар, к обеду захотелось спать. Поспала два часика. Проснулась от звонка - пригласили на работу, стажировку на которой проходила месяц назад. И приехать надо было через час. Аааа, только у Оли так бывает - планировала же поголодать дома спокойненько :hz: Собрала монатки, залила бОльшую часть своего "чая" в непрозрачный стакан для кофе и шейкер (в прозрачном стакане не рискну носить - очень цвет подозрительно желтый:D) и поехала. Отработала 4 часа, ну и в общем с завтрашнего дня выхожу в пятидневку по 9 часов. Итак сложно начинать работать в новой сфере, так еще и УГ запланировала - было желание закончить, пока не особо выключила желудок, но откинула это. Трудности закаляют :super: И пришла к выводу, что отвара не очень мне хватает) Пью не прям каждый час, а когда захочется - ну как-то очень мало его остается к вечеру) Думаю, может побольше заваривать)

Re: Хочу слив и под одеялко, или мой первый опыт УГ :)
 

2й день. Всю ночь проворочалась - голова была полна мыслей о новой работе, было очень много сомнений. Заснула только часов в 5, проснулась около 8 от будильника. На работу приняла решение не идти - лучше поищу что-нибудь другое. Разговаривала с теми девочками, с которыми стажировалась, но их взяли сразу (они, причем, уже уволились) - очень сомнительная компания, решила даже не пробовать) К тому же тело сопротивляется конкретно - к себе надо прислушиваться, есть уже опыт, когда не прислушалась (тоже в плане работы) - было плохо) Так что пока спокойно концентрируюсь на УГ.
_____
Две клизмы влила за час, и скажу так - если этот процесс никак не облегчится, то не выдержу 21 день только из-за этого:D Одну "кружку" заливаю только в два подхода - в один не получается. Начинает все выливаться, ванная вся в этой воде:-( Пока стою в коленно-локтевом прогибе не понимаю - льется вода или нет, чтобы посмотреть "пузатость" грелки нужно повернуться на 90 градусов:x И это очень подбешивает. Сначала выходила чистая, светлая вода - даже пришла мысль, что может у меня все не так плохо:D Но потом начала литься та вода, которая прошла повыше - там уже да, грязненькая) Червей разглядывать не собираюсь - что выйдет, то выйдет.
______
Пот стал очень специфического запаха - поехала на остров, чтобы побегать, на машине, еще подумала - чем так пахнет) Показалось, что опять выбросы и режим черного неба у нас в Красноярске, но потом дошло))) Беее) Обострилась кожная болячка - очень зудит, возможно процесс очищения уже запущен. И вылезла старо-новая (год назад была, потом сама прошла) на ноге. На щеке вылезло небольшое красное пятнышко. Похоже на аллергию, надеюсь не будет хуже) А так вроде все норм, самочувствие прекрасное реально) Нет никакой слабости, поэтому даже сегодня, в последний день КД решила совершить пробежку. 6 км - нормальный для меня результат, но все же чувствуется смена питания и, видимо, отсутствие воды в чистом виде. Ноги как ватные, ловила себя на мысли при беге, что сейчас сами остановятся, и что мне тогда делать:lol: Так что, возможно это мой самый лучший результат за предстоящий месяц:D
_______
Отвара не хватило на полный день - заварила еще один) Часть оставлю на завтра. Сейчас основное время провожу за компом - немного подрабатываю, да и что еще делать дома:hz: Отвар рядом в кружке стоит, поэтому попиваю, вот и выходит, что он быстро заканчивается)
_______
С утра был отвес 700 гр - весы показали 72,5. Даже любопытно, как УГ повлияет на мой вес. Понимаю, что похудение как самоцель в УГ - не самый лучший вариант развития событий, но кажется все равно все идет к этому :-) Как говорится "Кто о чем, а вшивый о бане":D Толстенький в любом случае будет думать о похудении) Психология, блин)
_______
После пробежки поспала пару часиков, скомпенсировала свой ночной недосон. Поэтому в 9 опять не лягу. Надо будет посмотреть онлайн-лекцию - сон мне грозит в лучшем случае в час :smirk:
_______
И еще наблюдение про живот - когда ложишься и начинаешь щупать, такой мягкий на ощупь) Последний раз наблюдала такое после того, как массажистка уговорила прилепить пиявку в районе пупка) Это было года два назад. Прям приятный. Надеюсь, моему желудку и кишечнику данная чистка придется на пользу)
_______
Сегодня ездила на почту за картой Яндекс-денег, и очень тосковала - обычно, когда бываю в том районе, заезжаю в самое классное заведение за кофе (на молокееее:-) ) или молочным коктейлем. А тут проехала мимо) Даже слеза накатилась))
_______
Вроде бы все на сегодня)

Re: Хочу слив и под одеялко, или мой первый опыт УГ :)
 

3й день. С режимом сна как всегда у меня все плохо - ложусь поздно (сегодня около 2х), стараюсь проснуться пораньше, чтобы сделать водные процедуры и поспать еще маленько, но будильник не в силах меня разбудить - у меня их несколько, поэтому встала под самый последний, который был на 8 :D Сегодня сделала только одну клизму (но зато за один раз!:) ) - скорее всего утром из-за них и не хочется вставать, поэтому вторые 2 литра не стала набирать. В принципе, все неплохо там - выходит грязь. Особенно, если подержать воду немного в себе) А выходило потом до обеда :smirk:
________
Чувства голода именно физического нет - все время с собой отвар. Выпиваю немного больше положенных 3х литров, поэтому завариваю его заранее) А вот эмоциональная охота на еду прям есть... В интернете два раза случайно наткнулась на рекламу лапши в коробочках - прям готова была взять телефон, позвонить, заказать собу с овощами, или с рыбкой (не ем только мясо :) ) под соевым соусом, с острой приправой... Но мозг то помнит, что мы такое не едим. И не только такое - вообще ничего не едим:lol: Так что рекламщики - в этот раз я не попалась на Ваши уловки:-) И да - рыбку я тоже нескоро увижу, поэтому надо привыкать к этой мысли)
________
С утра отвес 0,3 кг (всего минус 1 кг) - неплохо)
________
Слабости в общем нет - подташнивает только после клизм, когда вода повыше пробралась, но когда все выходит - появляется какая-то бодрость) Поэтому сегодня опять совершила забег в 6 км. Сегодня получше, но большее расстояние не было сил пробежать) Однако результатом довольна)
_________
По коже пока ситуация та же - болячки обострились, но аллергия не стала развиваться - пятнышко пропало) Ура) Вчера забыла написать про язык - это нечто) Когда мою руки, есть желание взять мыло - и по языку провести, много раз :lol: Белый-белый) Чищу зубы раза 4 в день, и язык тоже, но такая гадость проявляется чаще моих стараний) Интересно, когда это прекратится.
_________
Сопли стали выделяться активнее, особенно при пробежках, однако капать цикламен не планирую - не нашла его:hz: Пока просто стараюсь все промыть и высморкать)
_________
Жду конца недели, чтобы решить - продолжать ли это все, или начать жить нормальной социальной жизнью:D

Re: Хочу слив и под одеялко, или мой первый опыт УГ :)
 

Оох, и все же 4й день :D
________
Пока держусь) Хотя день был вполне себе ровный, правда ночью поспала от силы часа три - проснулась в 4 и не могла заснуть:-( 2 часа провалялась и пошла делать клизму, потом уже часиков в 9 легла и поспала до обеда. Клизму решила делать пока по одной - меньше трачу нервов:D Очень интересно, откуда выходят какие-то ошметки еды или чего-то еще, ведь четыре дня не ем уже:hz: Там не кишечник, а прямо черная дыра:D
________
Мама сегодня огорошила - возможно в начале следующей недели приедет на пару дней. Завтра точно скажет, нужно ей будет в край или нет. А я расстроилась :lol: Хорошая доча, ага) Да как так - выбирала самый такой период для УГ, чтобы никто не беспокоил - у меня все лето жили родственники, вплоть до начала сентября, а потом съездила к родителям, чтобы месяца два можно было не появляться) И тут вот. Эх, тогда уже завтра можно начинать выход, потому что объяснить, что у меня УГ на 21 - это как горох об стену. Мне только недавно прекратили давать нравоучения об отсутствии мяса в рационе, а тут видите ли, голодание... :doctor: Насмотрятся всяких своих телевизоров про анорексии и булимии, а ты потом страдай:D И да, мне 23 и я самостоятельная девушка, но пока не выйду замуж - терпеть мне вот такое беспокойство от родителей) Хотя замуж, наверное, тоже не поможет)
:flood:
________
Ночью, пока не спала, читала инстаграм и случайно наткнулась на девушку, которая сейчас тоже на УГ. И стащила у нее один лайфхак по поводу очистки языка. Та-дам... Столовая ложка :idea: Сама бы не додумалась, с утра попробовала - так классно очищает) Хотя бы ненадолго чувствуешь свой приятный язык)
________
По болячкам - стали вылазить белые большие прыщи, в основном на спине. Чистится организм все-таки) У многих читала о невыносимой слабости и ужасном состоянии ближе к 6 дню, и думаю - настигнет меня что-нибудь такое или нет, т.к. сейчас разницы от своего обычного состояния именно по самочувствию не ощущаю - сегодня тоже хотела побегать, но были дела вечером)
________
УГ похоже на День Сурка :-) Реально начинаешь понимать, насколько важную эмоциональную часть составляет еда во всем ее разнообразии) А тут проснулся-водные процедуры-отвар-что-то поделал-отвар-спать:shuffle: Начинается какой-то нервный депрессняк) Поэтому уже склоняюсь к мысли, что может и 7 дней будет достаточно в первый раз) Потом, после 7 дней выхода, можно уже есть фрукты, овощи, а потом и варенку попозже (в идеале когда-нибудь перейду на СЕ, но не сейчас). Ведь немного чистки лучше, чем вообще никакой, или я не права?:-)
________
С утра был вес 71,9 (изначальный 73,2, отвес 1,3 кг). Ваах, так хочется увидеть хотя бы 6 первой :hi: Все, я начинаю грузиться, сколько мне дней продержаться, и меня начинает разрывать :cry: Отложу это решение на 7й день, или хотя бы на завтра :peace:
________
На еду прям есть хотелка:D Смотрю на аджику, которая стоит в холодильнике, и мечтаю поесть ее с ржаным хлебушком) Еще манит мед, густой, с корицей) Арахисовая паста с поджаренным тостом) Шоколадка) Ну и китайская лапша сюда же) Блин :x
________
Пошла спать :aliendance:

Re: Хочу слив и под одеялко, или мой первый опыт УГ :)
 

5й день:prv03:
________
Спала беспокойно, в 4 утра проснулась и пошла почистила зубы и язык - было невыносимо лежать с грязными:D Потом заснула не сразу, проспала "клизмочный" будильник и проснулась... В 11! :blush: Благо никуда не надо, но кишечник даже попытался что-то из себя извлечь - так привык к клизме, что пришлось делать ее даже так поздно)
________
Встала на весы - сегодня отвес 0,6 кг (71,3 кг вешу сейчас). Вес стал уходить посмелее - до организма начинает доходить, что я его не травлю, а чищу :shuffle:
________
Мама сказала, что приедет во вторник все-таки, и причем пока непонятно, на какое время - смотря какое лечение назначат :dialog: А у меня пока все так гладко идет на УГ - я не хочу сильно рано заканчивать:-( Намекнула ей, что мне ничего из продуктов везти не надо - мол я буду очищать организм. Сразу вопросы "А сколько ты планируешь это делать?", "А именно на следующей неделе?"... Я не стала говорить именно 14 или 21 день - сказала 3 дня, чтобы не шокировать) И в конце меня убило "Ведь такое надо только под наблюдением врача делать" *здесь должен быть смайлик, стреляющийся из пистолета:D* К нашим врачам обратись - все прям тебе все расскажут и помогут нормально:lol: Ну нет уж... Так что эта эпопея еще не закончилась) С понедельника начнется грейпфрутовый сок - хоть какое-то разнообразие)
________
Сегодня днем ездила по делам - понимаю, что какая-то слабость все-таки имеется - за рулем стала очень рассеянная:D И в магазинах хожу, как чумная) Сегодня заехала в Ленту - там стали продавать сэндвич-роллы) Из вегетарианских есть овощной и крабовый. И я прям словила себя на мысли, что если бы не УГ - купила бы их на пробу) Но не сейчас - буду дегустировать потом. А в этот раз купила лимоны и... шоколадку Альпен Гольд с Орео :hz::D На прошлой неделе везде прошарила, чтобы купить именно ее, но не нашла, а тут здрасьте, появилась) Отложила в далекий ящик - съем после окончания УГ и выхода) Ну и еще возле хлеба походила с грустными глазами) Больше ничего не поманило)
________
Несмотря на слабость вывезла себя на пробежку. На 4 км думала выдохнусь - взяла темп 6 мин/км, до этого всегда придерживалась 6'30-7"00 минут) Но потом открылось второе дыхание, и пробежала в общем 7 км на таком темпе) Сейчас приняла душ и мне очень хорошо)
________
Запах от тела стал вроде не такой резкий, больше к нейтральному) Прыщи вроде лезть перестали, только заживает то, что от них осталось) На лице кожа прям сиять стала) Хожу любуюсь, только нужно черные точки выпарить и вообще здорово будет)
________
"Чай"свой стала немного подогревать - так пьется гораздо легче) Вчера от холодного уже стало воротить)
________
Напоследок картинка, которая меня рассмешила:smirk:
https://scontent.cdninstagram.com/t5...ODEzNA%3D%3D.2

Re: Хочу слив и под одеялко, или мой первый опыт УГ :)
 

День 6й, полет нормальный :-)
________
Самочувствие по-прежнему хорошее, слабость не чувствуется) Зато чувствуется полное отсутствие эмоциональной составляющей, связанной с едой, и это не очень радует:-(
________
Прошла сегодня испытание "гостями" - впервые за эту неделю выбралась куда-то из дома именно в гости. С сестрой хотели погулять, но пока я доехала испортилась погода, поэтому сидели дома. И это было ужасно :D Меня хватило часа на два, потом засобиралась и уехала. Реально, еда - это культ. Одна из частей хороших посиделок, общения, и когда сидишь именно дома, то без нее вообще тоскливо. У сестры завтра день рождения, честно призналась, что я не пойду - сегодня ей было неловко при мне кушать, хотя я говорила, что мне все равно (на деле, конечно, меня манил ее сделанный при мне баклажановый торт, который я ооочень давно не ела :) ), а завтра будут еще родственники, которые будут обращать внимание, что я ничего не ем, а акцент вообще должен быть не на этом:shuffle:
_________
Ну и в общем напрашивается следующий вывод: если хочешь выпасть из общества - перестань есть ту еду, которую едят все. И В-С-Ё! Этого достаточно) При вегетарианстве тоже есть такая проблема, но все равно список блюд, которые ты можешь себе позволить гораздо шире, чем на веганстве, сыроедении... И праноедении:lol:
_________
Сегодня невольно пришла мысль, когда шла уже от сестры, что если бы я стала праноедом, то меня вообще бы перестали звать в гости:D После примерки этой маски на себя осталось ощущение какого-то несчастья при таком исходе событий) Поэтому этот вопрос вообще даже не стоит)
_________
До УГ думала, что если получится, то после него посыроежу пару месяцев, а потом уйду на серьезное сознательное веганство. Но сейчас прихожу к выводу, что именно вегетарианство - это то, что наиболее оптимально для меня в данный период жизни. Согласна с теорией интуитивного питания, но т.к. на мясо меня вообще не тянет, вегетарианство - это лучший вариант питания, лично для меня. Поэтому от рыбы, яиц и молочки (все это в небольших количествах, и не каждый день) отказываться в ближайшем будущем не собираюсь :idea:
_________
Такие эксперименты дают понять, что тебе действительно нужно :prv03:
_________
Кстати о яйцах :D Сегодня начались покалывания в конечностях. На себе проверено, что, скорее всего, это от недостатка В12 в организме и лечится как раз парочкой яиц. Надо посмотреть, когда Марва Оганян рекомендует пить сырые желтки (вроде где-то встречала эту информацию) и применить)
_________
По остальному - по коже без изменений, язык сегодня чистила пару раз только - вроде бы гораздо меньше стало налета. Вес с утра -0,1 кг (71,2 кг), режим сна как всегда хреновый) Сейчас приехала домой и проспала 2 часа, вот проснулась. Ночью, конечно, я спать лягу поздно) Какой там ложиться в 9 и просыпаться в 5 - со мной так не получается)
_________
Насчет второй недели все еще в раздумьях. С одной стороны я уже хочу обратно вливаться в социальную жизнь :lol:, но с другой понимаю, что не знаю, когда решусь повторить такое голодание, и может стоит сжать силу воли в кулак и сделать все нормально?:hz: Вопрос открыт)
_________
Ха, забыла написать - я пополняю свой список продуктов, которые хочу съесть) Сегодня это были яйца, баклажановый торт, и мое вдохновение из Командора - грибы) Хочу жареных грибов) Также заглядывалась на фрукты - бананы и нектарины, но это я смогу позволить себе очень скоро)

Re: Хочу слив и под одеялко, или мой первый опыт УГ :)
 

Как я вас понимаю у меня сегодня 30 день, но все дни я добавляла цитрусовые, яблочный арбузный иногда дынный и даже 2 раза виноградный сок. Первый раз я продержалась на овощных и цитрусовых, но всего 30 дней... Сейчас жалею, что не смогла с первого раза на 42 дня зайти, лучше еще полторы недельки перетерпеть а потом плавно возвращаться к полезной еде.

Re: Хочу слив и под одеялко, или мой первый опыт УГ :)
 

Инэра, спасибо за комментарий - разбавили мой монолог 42 дня - это 21 день голодания и 21 день выхода же? Если полностью УГ, то это жестко) Я планирую с 8 по 21 день добавлять цитрусовые (грейпфрут, апельсин) по 2 стакана в день, а с 22 постепенно вводить другие соки и уменьшать количество отвара. Потом уже добавить фрукты, овощи и под конец все остальное)

Re: Хочу слив и под одеялко, или мой первый опыт УГ :)
 

7й день
________
Вот и прошла неделя моего УГ - а я и не верила, что время быстро летит) С завтрашнего дня можно добавлять цитрусовые понемногу - мозг ликует:prv03:
________
Сегодня был не самый легкий денек, а все дело в том, что перед сном ощутила состояние, похожее на тошноту. Как ком в горле встал. Вспомнила, что в этом случае нужно вызвать рвоту, перед этим выпив 3-4 стакана воды с содой. Выпила 4 стакана, как и полагается, но рвоту вызвать не смогла:hz: И ложку, и пальцы пихала - бесполезно, рвотный рефлекс по ходу уснул крепким сном) Я в панике думала, что делать, но потом были позывы, и водичка стала сама выходить. Эдакая мини-клизма без кружки Эсмарха) Но следующие 2 часа я забегами занимала туалет - выходит долго. Не повторять)
________
На утро проснулась в абсолютно небодром состоянии. Вес не изменился со вчерашнего дня. Такое ощущение, как будто часть этой воды с содой желудок принял за еду и пытался переварить:x Ну жесть, надеюсь будет без последствий. И очень захотелось все прочистить - сделала аж 3 клизмы подряд, что для меня рекорд, т.к. последние дни делала по одной. Крючок, на который раньше вешала грелку сорвался, поэтому подыскала ей новое место - на крючке повыше. И вуаля - дело пошло быстрее, чем во всю прошедшую неделю. Вывод - даже если Вы думаете, что повесили кружку Эсмарха высоко, найдите вариант расположить ее еще выше)
_________
Продолжает выходить всякая гадость) В унитазное разнообразие не вглядываюсь, однако ночью приснилось, что кому-то показывала паразитов, которые из меня вышли:lol:
_________
Ком в горле у меня был весь день, и присутствует сейчас, и на тошноту он совсем не похож, скорее на перенасыщение этим отваром) Пью воду еще в небольшом количестве, но она не спасает положение. Посмотрю, что будет завтра.
_________
Сегодня обнаружила открытие - пропал грибок! Он уже давно был на пальцах левой ноги в зачаточном состоянии, но сильно не беспокоил, поэтому не обращала на него внимания, а тут случайно сравнила две ноги) Его практически НЕТ! Вот это новость для меня)
_________
Посмотрела про желток - его можно добавлять только на 10 день выхода. Эх, еще долго ждать) А то я б выпила уже сейчас)
_________
Пробежка 6 км - после нее вообще отличное самочувствие)