Второе 21-дневное голодание
 

Вторая попытка) Начать второе 21-дневное голодание
День первый - 25 октября, Вторник
На прошлой неделе в понедельник попытался было начать, но как это часто бывает что-то пошло не так... Потом ещё и простыл. Но сдаваться я не собираюсь, вот сегодня вышел с больничного и сразу решил попробовать войти в голод ещё раз.
Вход для меня самое сложное. Редко удается с первого раза. Но чувствую, что уже точно пришло время отправиться в новые приключения! С моего предыдущего голодательного 19-дневного похода прошло 3 с половиной месяца. Вес на конец того голодания составлял 82 кг. Через 3 месяца он снова 96) Но я этим не расстроен, так как вес изначально не являлся моей целью. А главное, что хотя вес вернулся к тому что было, тело стало намного лучше. Жира стало меньше, мышц больше, живот не отвисает как это было до этого. Так что я не против таких колебаний туда-сюда. Хотя контролировать питание после голодания, все же хочу научиться делать лучше.
Планирую ложиться спать до 22.
Есть стимул делать это, так как взял на месяц утренний абонемент в бассейн, ходить в него надо с 7 до 9 утра, перед работой)
Так что в это голодание у меня будет много водных процедур!) :bulbool:
Вес на начало приключений - 96

Re: Второе 21-дневное голодание
 

Главное, что не сдаешься, держись, первые дни вытерпишь, а там проще будет, все получится!:-)

Re: Второе 21-дневное голодание
 

Третья попытка входа в голод, только вот теперь он планируется не на 21 а на 28 дней
День первый - 3 ноября, Четверг
НУ что ж, вторую попытку входа, я снова успешно завалил) Но сдаваться я не собираюсь, и вот вчера настроение уныния и подавленности резко сменилось на настроение свершений и жажды новых вершин!
Решил! С сегодняшнего дня начинаю, чувствую где-то внутри, что твердость этого решения гораздо выше в отличие от тех двух предыдущих попыток.
Вес на начало приключений - 96

Re: Второе 21-дневное голодание
 

Ураа! Первый день пройден успешно!:-)
3 испытания было за этот день, началось всё с утра, когда пришел на работу, увидел свои любимые сухарики, которые не доел днем раньше. Сразу закралась мысль: "ну это же всего лишь сухарики, ну надо же доесть... Но её тут же накрыло вопросом, о том, смогу ли я после этого считать этот день первым днем голодания? Нет. Поэтому засунул их в карман куртки и унес домой, пусть домашние сгрызут)
Второе испытание было на обеденном перерыве, решил сходить навестить брата, а там... его жена уже напекла хрустящих вафелек в новой вафельнице, приглашала за стол, капусткой квашенной хотела соблазнить... Но и это испытание удалось пройти)
Ну и затем конечно вечером, придя домой самым трудным было удержаться от шарлотки, также оставшейся со вчерашнего дня и получившейся невероятно вкусной...

Re: Второе 21-дневное голодание
 

если не смените тип и систему питания-вес обязательно вернется, а то и увеличится !

Re: Второе 21-дневное голодание
 

Даа, я это отлично понимаю, спасибо что напоминаете, Юри! Также понимаю что лучшее время для смены типа и системы питания - после длительного голодания. И после того как у меня снова получиться оно самое, буду стараться изменить и систему питания.

Простите, что я снова пропал от вас. В общем в этот раз войти мне удалось. Но продержался я только 3 дня. На 3 день сорвался, по большей части из-за психологического давления домашних: "Ой как ты выглядишь на голоде ужасно... Ты когда голодаешь у тебя такое настроение плохое... Ой ты такой злой становишься на голоде..." и прочее в таком стиле. В общем пожалел все-таки себя и их и вышел. Конечно не рад этому, но и в унынии не пребываю. Каждый раз по-разному выходит. Но то, что у меня уже получилось войти снова уже радует. Скоро буду начинать опять)

Re: Второе 21-дневное голодание
 

совершенно верно !!...но что бы легче было перейти на правильное питание и уменьшить вероятность срывов (я думаю что полностью их избежать невозможно)- надо после голода вырастить ПРАВИЛЬНУЮ микрофлору!- она выращивается сырыми овощами и фруктами, очень хорошо помогает в этом КАПУСТНЫЙ КВАС !....
кстати, о СРЫВАХ- не надо из них делать ТРАГЕДИЮ !!! - Вы наносите т.о. себе (психике) большой урон !...относитесь к срывам спокойно, анализируйте причины и старайтесь их избегать...поверьте, это весьма интересное занятие-изучать свою психику в критические моменты !!

Удачи !

Re: Второе 21-дневное голодание
 

Ммм, а вот это классное замечание! К сожалению у меня пока не получалось даже несколько дней сидеть на соках после голодания. Опытные поделитесь на какой день после голодания 15+ дней, вы начинаете употреблять эти самые сырые овощи и фрукты?

Ну а я начинаю снова!) А чо тянуть, пока дух горит, надо всю дрянь в нём сжигать)
Объявляю о четвертой попытке, проголодать 28 дней.
Пересмотрел своё отношение к критике родных, плюс буду укреплять свою решимость каждый день, чтением новой книги о ЛГ, которую ещё не читал.
День первый - 11 ноября, Пятница

Re: Второе 21-дневное голодание
 

отличное решение! удачи! у Вас все получится.

Re: Второе 21-дневное голодание
 

Я заметил такую штуку, мотивировать себя надо ДО начала голодания ....нууу еще 1-2 первых дня, а потом мотивация книгами и роликами о ЛГ не только не работает, а провоцирует срыв!...не надо читать и смотреть то, что напоминает о еде !!...займитесь чем-либо отвлекающим Вас- прогулки, спорт, интересные фильмы, сон, в конце концов ! ...это сугубо МОЁ наблюдение, может, тебе оно не подходит !
УДАЧИ, держись !