Мой путь
 

ДЕНЬ 1

Здравствуйте жители сказочного королевства) дорога была длинная. Но я дошла. Битва с лишними кг привела меня в тренерскую деятельность. 12 лет я увлеченно преподаю пилатес. но с возрастом прилипло около 14 кг, которые меня никак не красят в спортзале:-(:-(:-( А Саша тренер вообще предложил начинать прятать животик:blush: Итак. это последний шанс.
Однодневный заход на голод и выход обеспечили мне сегодня легкое пробуждение. 6 часов в диагностике(совмещаю еще одну должность)
, 2 часа у плиты и вода-вода. Пока нет мыслей о еде. Вечером свидание. Буду строить из себя принципиальную ЗОЖницу.
Рост:160см
Вес: 64кг...ужас

Re: Мой путь
 

17:26...хочется есть. надо бежать из дома. читать дневники конечно совсем другое)))но желание иметь подтянутое тело берет верх.

Re: Мой путь
 

19:19 :idea:совсем забыла уточнить. планирую голодание 5+5 на цитрусовых. осталось привезти весы из спортзала. как хорошо. что сегодня окно в тренях. завтра две персональные тренировки. это оч отвлекает)))...чувство голода присутствует всегда:-)но оч хорошие отвесы. В голод 1+1 уходило по 1.1кг в день. я даже успела привыкнуть к такой динамике. любимый привез мясные деликатесы:barbecue:на кухне он-Гордон Рамзи конечно. ситуация "на слабо".
20:10: только и жду пока он выйдет из кухни. чтоб настрочить. за долгие годы упорного труда превратилась в скверного мужчину. нет еды-зверею(( а сегодня еще и сердце готовим. млиииин. кто я???

Re: Мой путь
 

21:57...кто я? молодец я! спать)))до завтра жители Зазеркалья))

Re: Мой путь
 

ДЕНЬ 2
Доброе утро) опасалась утренней отечности и напрасно. Контрастное умывание))теплая вода с мылом+холодная. и все же голодание-чудо. Цвет лица, тонус. 2 стакана воды+витамин Е, С. сироп шиповника...Обычно аппетит торкает к 10.00. Посмотрим.
Кратковременные диспепсии: изжоги, подташнивания. к вечеру слабость. Какая то раздражительность на коже. Может подбирается криз?)) Легкое подтупливание и головокружение, запах изо рта. И это...снижение либидо. Подобные каскады все же лучше совмещать с воздержанием:idea:Возможно ПМС привел раздражительность и смену настроения. Визуально здорово спадает верхняя часть тела.Щечки. Руки. Я "песочные весы". Поправляюсь равномерно. Видимо и снизу есть динамика. Смогу оценить в зеркалах спортзала)).Эрнст Мулдашев при экспедиции в Шамбалу рассказывал какие энергетические барьеры испытывала его группа, поднимаясь на высший уровень. По пути они сталкивались с заговоренными местами, которые отсеивали слабых: дурнота, подвижность психики, как тут у нас. да?))) В результате дошли единицы. Но качество их необратимо выросло. Так в любом деле. Ты растешь. Но кто то сверху проверяет тебя на истинность намерений. И-испытание)))
Отвес. отпишу днем. после спорта.

Re: Мой путь
 

13:16 холод у нас ужасный:\) спасаюсь ванной.:bulbool: и пью горячую воду. не спец я в водном голодании. решила. что горячую воду пить можно)))трени персона моя отменила ввиду КД...лодырь.Так и останется Кардашьян. Тянет низ живота. Эвакуации содержимого кишечника не было со вчерашнего...может по этому вяло все. бодрости нет.Закладывает уши. Сохнет кожа.Голова побаливает. или это мой ботокс?? Мицеллярной водой спасаю физиономию))) Кормила детей. Открыла холодильник: бананы, апельсины, мандарины, огурцы, помидоры. Видимо перейду на сыроедение. Потрясающе выглядит Кэтрин Калабриз. Пока приходится уговаривать себя,аппетит успокаивать 1-2 ст.воды.

Re: Мой путь
 

15:29...срывчик!!!получился:x 2 мандарина...смотрю на кожурки и даж не стыдно) продолжаем-с голодать:super:ПМС нынче не такой лютый. Слава Богу в холодильнике полно цитруса. на него срываться не страшно))
16:00...и банан(...через 5 мин вода. сразу ломота. опоясывающая в обл живота. и каж. что поясница разболелась. позже сонливость. слюноотделение. бешенство какое то. Воистину: хочешь сделать хорошо-сделай плохо-а потом как было. Кстати: эвакуировала еду!! перистальтику запустила. Почитаю-ка аффторов)))клизмы-магнезии видимо надо включать

Re: Мой путь
 

19:15...еще мандарин и питье...взвешивание рассудит))))уповаю на насыщенное вскр. дурнота(и ни грамма вины) напоминает о косяках...как же я могла питаться еще сложнее??если от цитруса и банана так нехорошо.
01:50...аппетит отпустил. влила еще ок.10ст.воды. Визуальная стройность ушла.до КД так и будет раскачивать вес

Re: Мой путь
 

ДЕНЬ 3:hi:
Доброе утро)))наряжали елку. огромную)):xmastree:кот всю ночь катал шары))))пробуждение легкое...никогда раньше не отмечала такое. а как появилась-сразу понятно. я еще в теме)) влила 3 ст. воды+ сироп шиповника...скулы и коленки заострились. портняжную мышцу вижу))прям приятно. привожу себя в порядок и на трени.
вес и самочувствие отпишу...
P.S: девчат&ребят признаться хочу. все это время допускаю мед. 1/3 ч.л. именно его заливаю водой. Иначе изжога. через 30 мин. если просто вода. И это. Спасибо кто здесь. Чувство ответственности подскочило. именно это удерживает. пройдусь по форуму. поддержу "наших"

Re: Мой путь
 

14:29...прилив аппетита. пойду-ка за водой)))меда нет(((пчелка в гневе:x
С самого начала голодания чистила зубы с содой. сегодня отметила блеск и посветление на тон точно. по внутренней поверхности камни стали счищаться. язык был обложен всегда. но теперь налет легче. счищается легче. маски на схуднувшее лицо уходит меньше)))радует