Циклы голодания для оздоровления.
 

Всем привет!

Хочу начать голодать циклами, начиная с 3х дней, потом до 7.
Если удастся первый раз продержаться больше 3х дней, будет супер.

До этого я только практиковала разгрузочные дни, 24 -36 часов без еды.

Начальные данные.

Вес 61 кг, рост 169 (много жира везде, особенно на бочках и животике)
Проблемы со здоровьем:
- эндометриоз, мелкие миомы матки
- склонность к образованию песка в почках
- грыжа позвоночника (откуда периодические боли в животе и пояснице)

Надеюсь, что голодание поможет мне оздоровиться.

Мне надо много мужества и силы воли, чтоб не сорваться, поэтому начинаэ этот дневник . Будет дополнительный стимул, не оставлять дневник заброшенным. :-

Re: Циклы голодания для оздоровления.
 

Пишу сейчас, т.к дома будет не до форума.

24 часа без еды. Прошли как обычно :

Есть не хочется, но организм неоднозначно реагирует на воду.
Пить позволяет мелкими порциями, иначе позыв к тошноте.
Хочется воду чем -то подкислить, что ли.
Поэтому кроме воды пила еще кисловатый отвар шиповника.
Наверное, это не совсем голодание, но, видимо, мой зашлакованный организм не позволяет войти в голодовку иначе.

На этот вечер из планов - спортзал и чистка (клизма).

Re: Циклы голодания для оздоровления.
 

2й день пошел.

Взвесилась ради интереса, хотя знаю, что пока уходит только вода
59.9, отвес -1 кг

Вчера вечером сделала клизму, по возможности сегодня вечером повторю.
Ночью было холодно спать, хотя у меня теплое одеяло и вообще я не мерзну
Кроме того, желудок чего то там просил ему кинуть, короче мешал заснуть.
Надела свитер и теплую пижаму и заснула.

Голода как такового нет, психологическое желание сожрать вкусняшку (я очень люблю покушать и ем вообще много).
Появился неприятный запах изо рта и легкий налет на языке.
Кушать не хочется, есть мужество держаться дальше.

Читаю дневнеки тут на сайте, очень мотивирует и помогает держаться.
Всем спасибо, кто делится опытом.

update - середина 2го дня -
Как то резко появилась слабость, легкое головокружение и какое-то покалывание в кишечнике.
Пью воду, сейчас пойду прогуляюсь на полчасика
Хочу домой, клизму и горячую ванную )
Надо держаться :)

Re: Циклы голодания для оздоровления.
 

В общем, сегодня во второй половине дня слабость наростала.
До дома 2,5 км, вроде недалеко, но идти чуть вверх почти все время. Я раньше этого даже не замечала, а сейчас шла домой еле передвигала ноги.

Пришла домой, сделала клизму, лежу
Сильно хочется кушать. Мечтаю о яблоках..
Завтра пока последний третий день первого моего голодания.
В пятницу - соки-овощи
В субботу - воскресенье - легкое вегетарианское питание.

В понедельник опять на голод, но уже хочу пять дней.

Осталось продержаться всего один день, этим себя и уговариваю.

ЗЫ. Изо рта реально плохой запах, невероятно стыдно.
Наверное, надо купить пасту и зубную щетку и на работе постоянно чистить зубы и язык. Сегодня молчала стиснув зубы, как партизан.

ЗЫ. Хотя мне кажется, мне надо начинать голодать не в понедельник, а четверг пятницу, чтоб второй и третий дни выпали на выходные, когда я дома. Чтоб если наступит слабость то сразу или сделать клизму, или полежать.

Посмотрим, как пройдет ночь

Re: Циклы голодания для оздоровления.
 

3й день заканчивается.

Самочувствие:
- Слабость. Нет головокружения, как вчера, но подняться по лестнице на третий этаж вызвало у меня испарину и бросило в жар
- мышцы как бы гудят, не знаю как это описать, ну как будто я хорошо позанималась в зале
- руки мерзнут, на работе кутаюсь в теплый шарф, все вокруг в футболках и легких рубашках смотрят на меня странно
- очень хочется кушать
- отвес за два дня 1,5 кг (вес сейчас 59,5 кг)

Вечером клизма. Если честно, я даже слегка завидую тем, кто умудряется проводить голодовки без клизм. Не самая приятная процедура, но мне они сильно облегчают самочувтвие.

Завтра с утра соки и к вечеру овощи..
А вот потом я не знаю, может начну второй цикл голодания уже в субботу, чтоб второй день попал на воскресенье, мне он показался самым тяжелым пока, третий легче. Второй цикл хочу сделать 5 дней

Re: Циклы голодания для оздоровления.
 

Хотела начать голодание сегодня, но, видимо, не смогу. Заботела.
Еще в субботу утром начался (прошу прощения) насморк, очень сильно
Я бегала по улицам всю субботу, под вечер просто отрубилась, в итоге всю субботу тоже почти ничего не ела (кроме как два яйца на завтрак)
В воскресенье к насморку добавились слезящиеся глаза, слабость и кашель.
Я решила, что слабость надо прогонять спортом, и пошла на прогулку, но прошла всего половину (13 км из планируемых 25), свернула изза слабости.
за весь день скушала апельсин и два яблока и то потому что во время прогулки нужен был сахар для энергии, больше ничего не хотелось.
Сегодня уже лучше, но насморк и слабость остались.
Буду отсыпаться и обпиваться чаями с лимоном и медом.
Голод начну, когда выздоровею.
Но уже на 5 дней.

Re: Циклы голодания для оздоровления.
 

Возвращаюсь к голоданиям.
Как раз подоспели результаты медицинских обследований (я обновлю стартовый пост)

Сегодня и выходные - вход в голодание, на овощах, фруктах и (по утрам) овсяной каше.

С понедельника начинаю голодание на воде, 5 дней, понедельник - пятница.

Дольше голодать не могу, т.к впереди 2 недели отпуска на лыжах.

После возвращения из отпуска хочу замахнуться на 14 дней.
Потом 21

Re: Циклы голодания для оздоровления.
 

Я не понимаю как мне отредактировать самый мой первый пост, для меня кнопка "правка" для первого поста больше не доступна (

Пишу тут апдейт:

Начальные данные.

Вес 60 кг, рост 169 (много жира везде, особенно на бочках и животике)

Проблемы со здоровьем:

- эндометриоз, мелкие миомы матки
- склонность к образованию песка в почках
- кистообразное образование на правой почке 24 мм в диаметре
(врачи говорят, на вид незлокачественное, но других анализов не делалось)

- Вродженная патология позвоночника (самый нижний позвонок частично сросшийся в том месте, где позвоночник крепится к тазовой кости) - медицинскими терминами это описано слишком непонятно для меня.
В результате этого в самом нижнем позвонке со временем изза слишком сильного давления развился артроз. Это дает очень сильные боли в спине. Врачи сказали, что сделать ничего нельзя, и это будет прогрессировать с возрастом (боюсь представить, что будет с возрастом, если и так все так больно).

Надеюсь, что голодание поможет мне оздоровиться.

Особенно нужно побороть кисту на почке, эндометриоз матки и если получится, артроз позвонка.

После этих выходных голодаю 5 дней.