Войти в Тонус
 

Всем привет. Сегодня начинаю УГ!
15 мая - день 1.
Цель: прийти в тонус, а то какой то застой у меня наблюдается и физический, и моральный.

Re: Войти в Тонус
 

Вес примерно 47 сейчас, рост 156.5, лет за 30. Нормальный вес - 44-45, в нем чувствую себя комфортно, а сейчас просто бочкой какой-то себя ощущаю. На жидкоедении, малоедении давно уже живу можно сказать, но не постоянно, со срывами. Основное мое питание: чай, соки, апельсины, яблоки, иногда молоко в чай добавляю. А когда срываюсь, лопаю соленое и хлеб с сыром. Вот эти срывы мне весь кайф и обламывают. Это просто ужасно :4u: От соленого сразу отекаю и привес 2 кг. Такой вот срыв у меня был вчера и позавчера. Сижу как тормоз теперь, состояние паршивое.

Сейчас план такой: УГ по типу Оганян, но только без клизм и без кучи трав. Я пью мяту, ромашку и еще какой-то успокаивающий сбор у меня. Мне их достаточно. Мед, лимон. Апельсины - сок.
На весы пока вставать боюсь. Чистку магнезией сделаю позже, пока не хочется.

Пожелайте мне удачи!!!!
Желаю удачи всем в оздоровлении, похудении и голодании! :prv03: Хорошего дня/ночи и не срываться.

Re: Войти в Тонус
 

Могу 2 недели жить на одном чае и апельсинах, и не худеть. Метаболизм похоже завис у меня. Правда я последние дней 10 пила еще и какао с молоком, но не каждый день. Оно очень калорийное плюс чай сладкий, не следила на калориями. А надо урезать подслащение! Обязательно. На мед не налегать! Сегодня опять одну чашку какао выпила "с горя", но потом было противно. Больше не буду.

Re: Войти в Тонус
 

16 мая - день 2. День 1 вчера прошел хорошо, только была очень сонная. У меня еще и КД сейчас. Весь день пила травки (плюс одно какао), сок одного апельсина. Легла спать рано.
Проснулась сегодня, взвесилась - 47.8 кг, приму за исходный вес, хотя до срыва был 46.1. Выпила сульфат магнезии 22 гр. Ну и гадость. Мутить начало от него, запиваю сладким чаем.

Re: Войти в Тонус
 

Отличное начало!!!

Re: Войти в Тонус
 

Nocka, спасибо!
Магнезия не подействовала как надо. Замутило в животе и все. Но зато захотелось поголодать без всего, ни меда, ни лимона, ни соков не охота. Пью пустой чай с мятой, так бы до вечера продержаться без всего - это было бы здорово. Не знаю для кого как, для меня пустой чай это уже голод не условный, а самый настоящий.

День пасмурный, холодный и мокрый. Делать ничего не хочется. А в принципе на голоде и не надо ничего делать.

У меня когда-то давно был опыт водного голодания 21 день. Я тогда одна дома осталась, и с работы уволилась, вот и решила поголодать. Было супер!

Re: Войти в Тонус
 

Много отдыхала тогда, спала когда хотела, гуляла по желанию. Потом мне как-то никогда не удавалось такое повторить, поэтому практиковала "условные" гододания, жидкое питание. Вроде и не голод, и все равно как голод :) но тебя при этом не вырубает из активной жизни, бегаешь как заведенная.
А что, может мне и надо именно голод повторить и отдохнуть. Сейчас я могу себе это позволить, ездить на работу не надо, работаю из дома по свободному графику. Ну вообщем, посмотрю как пойдет, по самочувствию.

Re: Войти в Тонус
 

Иногда чтобы снова войти в тонус, надо из него сначала выйти :)
Просто отдохнуть, все забросить. Остановиться.

Re: Войти в Тонус
 

День 3 - 17 мая.
Все забросить и ничего не делать не получилось :) это у меня видимо от кручения в кишках такое настроение было. Полежала, и магнезия все таки сработала. Стала пить чай подслащенный, травки. Каталась на велике. Вечером немного поспала, проснувшись, придумала себе план как похудеть. Потом подробнее напишу. Всем удачного дня, хорошего настроения и доброго здоровьица!

Re: Войти в Тонус
 

Отчет за день 3.17-ое мая.
Вес 47.1 (-0.7). Отвес порадовал конечно, но это просто от магнезии, и после соли жидкость выходила, так что радоваться особенно нечему.

До срыва вес был 46.1 в течении чуть ли не недели, и это при том, что я
питалась только чаем (иногда какао) и соками. И не худеется! Что за подвох. Так вот, хорошенько подумав, решила все таки начать считать калории, видимо много калорий от сладкого питья. Не знаю сейчас, сколько у меня норма, а на сколько я худею. Вот это и надо выяснить. Примерно прикидываю, что мне надо "сидеть" на 700-800 кк, чтоб похудеть. Вот интересно, сверхнизкокалорийное питание, это сколько калорий? И по методике Оганян сколько калорий выходит, сколько она советует?

Конечно, калории считать и все записывать очень запарно, и не хочется, но именно это как раз и работает (для меня по крайней мере).

Итак: калораж за день 3 - 725 кк.
Откуда столько набралось:
-послащение в чай - сахар, мед (мед просто под язык и запиваю несладким чаем потом)
-яблоки 3 шт - долго долго жую, высасывая весь сок, жмых выплеваваю
-апельсин 1 шт - таким же методом
У меня есть соковыжималка, и я когда-то увлекалась ею, жала соки из всего подряд, включая много зелени, но потом надоело, и сейчас из фруктов только яблоки и апельсины употребляю. Больше ничего не хочется почему то.
-вечером опять пила какао, ну и ладно, я его очень слабеньким делаю
с ним молока немного...
Вообще день был насыщенный, совершили с мужем по горе небольшой лазательный рывок, вверх и вниз, у меня от непривычки дрожали мышцы ног, но прошло быстро. А вечером были в гостях на деловой встрече, где много еды - сколько же люди едят! это что-то. А мы такие пришли, и ни к чему не притронулись. Муж всем сказал, что мы только что поели :) У него на вечер только салат, ну а у меня, понятно, только питье. Но я всё же схватила там одну конфету маленькую шоколадную, грам 5-10, и сьела. Я уже сто лет не позволяла себе никаких конфет шоколадных. А почему - решила, это чтоб мне не фанатеть, что у меня только жидкое питание. А и еще днем, муж ел картошку в мундирах, и я маленький кусок тоже сьела, предварительно его взвесив
- 14 гр. картофеля. Это называется "жидкое питание без фанатизма", т е ты только пьешь и твердую пищу в принципе не ешь, но если чего-то реально так захочется, то очень маленькую дозу можно.
Посмотрим, будет ли отвес завтра!

Всем желаю хорошего дня\ночи и успехов в совершенствовании! :hi: