мой дневник
 

всем привет )


пока подробно расписывать свои проблемы со здоровьем не буду. кратко, что только сильно беспокоит:

1) дискинезия желчевыводящих путей. постоянная тошнота на голодный желудок, укачивает в транспорте. практически с рождения. раньше не сильно беспокоило, сейчас уже невмоготу. симптомы быстро проходят при исключении из рациона соли и сахара. значит, будем отказываться. требуется ваша поддержка.

2) гиперлордоз поясничный. из-за остеохондроза (всех отделов позвоночника), работал и спал исключительно на животе, ну и заработал в итоге "перегиб". на животе лежать не могу, больно.
лечение: специальная физкультура, убрать живот (похудеть). худеем с диетой и каскадными голоданиями. опыт небольшой имеется.

теперь вопрос: как спать? я и здоровый-то на спине никогда не спал, только во сне сам переворачивался, а теперь вообще непонятно. в сети только один совет: спать с валиком на животе. это как? очень больно уже через 15 секунд. давит на органы. может худые могут так спать? очень нужны ваши советы

спасибо за внимание )

Re: мой дневник
 

Марк, а на боку спать не пробовали? Я люблю на левом.

Re: мой дневник
 

на мягком матрасе не могу заснуть на боку. на полу могу с трудом, но я так себе еще и сколиоз заработаю )

последние 2 дня сплю на полу. та еще пытка.

Re: мой дневник
 

Сплю на твердом: на доски стелю одеяло. Неудобно было только первую ночь. Теперь - красота и не нужны никакие матрацы!... И ни какого сколиоза.

Re: мой дневник
 

Прошу пардону,,, А почемуВы спите на Жестком? И на боку, к тому же? Следует спать ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО на мягком (типО бабушкиной перины) и на СПИНЕ (кстати первые два-три дня, очень тяжело с непривычки, потом уже иначе никак не сможешь уснуть, если НЕ на спине). Говорю со слов своего врача-изобретателя - Холостова Юрия Владимировича ( в интернете есть его телефон, а также есть ссылка на его изобретение). Пользуюсь его услугами (его и сыновей) уже без малого лет 15. ОНИ "ВЫСТАВЛЯЮТ" ПОЗВОНОЧНИК или вправляют его. Многие обходятся без операций, например с щитовидной железой или грыжами позвоночника, или разрушают солевой "горбик" на шее.