Каскадное голодание по 36 часов
 

Всем здравствуйте. Давно не вела дневник и не голодала. И вот итог за 2 года набрала 14 кг и подобралась к критическому для меня вес 89 кг. Первую девятку мое сердце уже не выдержит:lol:
Коротко обо мне: женщина 38 лет, рост 170 см; вес на 1.09.2017 года 89,2 кг. Параметры: грудь 106 талия 86 бедра 108.
На длительное голодание решиться не могу. Решила каскад, но не классический сухой, а на воде. У меня режим работы сутки-через двое. Ем я последний раз вечером, сплю утром ухожу на работу, сутки на работе не ем, прихожу утром в 9-00 ложусь спать, сплю до 14-00, проснувшись могу принимать пищу (разумеется легкую, преимущественно растительную, благо осень дома ящики ломаться от своих яблок, груш, слив, помидор и т.д.).
Опыт голодания был в 2013 году 21 день все сделала правильно- с 92 кг сбросила до 77. Потом короткими периодическими голоданиями до 7 дней сбросила до 70. Но норма для меня, вес который держится без жестких ограничений 74 кг. При таком весе размер одежды 48 и меня он устраивал. До середины 2015 года все было хорошо, а потом я начала жрать все подряд и безо всяких ограничений. Вот и итог.
Итак начала я как вы поняли с 1 сентября 2017 года.
2 сентября была на работе и это был голодный день.
3 сентября в 14-00 ч вышла.
5 сентября на работу и опять голод, вес на утро уже был 88 кг.
6 вчера был выход. Взвешивание после голода принципиально не провожу, а взвешиваюсь утром голодного дня, что бы иметь достоверный результат каскада. То есть завтра будет завес перед третьим каскадом. Параметры буду мерить через месяц. Из положительного на работе легче переношу суточное дежурство, не так спать хочется, наблюдается легкость. Отрицательное кроме желание поесть и попить кофе - запах изо рта, борюсь как могу, пью больше воды, чищу зубы и полость рта, стараюсь близко к людям не подходить.
Каскадить буду пока не достигну своих 74 кг как минимум, в идеале 70 кг. Поэтому не знаю сколько на это потребуется времени. :hz:

Re: Каскадное голодание по 36 часов
 

удачи )))

Re: Каскадное голодание по 36 часов
 

СПАСИБО и ВАМ. Давно брожу по форуму и читаю дневники в т.ч. и ваш прочитала

Re: Каскадное голодание по 36 часов
 

venera1979, ну у меня только начало голодания, я тут новичок. И конституция, похоже разная. У меня при том же росте и весе параметры были 110-100-118, а при весе 74 был размер 50. Так что завидую подтянутости.

Re: Каскадное голодание по 36 часов
 

Успехов!
Я в этом году 3 мес жил в режиме неедения по пн, ср и пт; вес не уходил, не приходил (он и так в норме), но чуствовал себя замечательно!

Re: Каскадное голодание по 36 часов
 

Итак утро 08.09.2017 года 6-40 взвесилась вес 86,1 кг. Минус 3,1 кг. Вдохновилась. И на работку. С собой ни каких контейнеров.

Re: Каскадное голодание по 36 часов
 

Привет всем. Все ок. Голодаю по плану. вышла в 15-30 . Ела морковь, и огурец немного. но состояние было такое - организм не хотел. Он прям наверное на дней на 10 собрался. Есть не охота совершенно. В организме легкость, тишина и я такая добрая. Вечером была баня с парилкой (мы с мужем в этом году новую построили, там так шикарно), но были приглашены друзья заранее и я же готовилась. Запекла кролика с картошкой в духовке, приготовила крабовый салат с огурцом, огромный арбуз был, и куча снеоков семечки кириешки рыба сыр. Но я признаюсь честно выпила 1 литр пива НО без ничего.

Re: Каскадное голодание по 36 часов
 

Привет, хорошее начало, я то же стройнею по методу коротких каскадных голоданий, очень любопытен опыт и результаты других единомышленников. Терпения нам :-)

Re: Каскадное голодание по 36 часов
 

venera1979, добро пожаловать! Честно признаное-выпитым не считается)))) парилка ещё и с друзьями, что может быть лучше?!

Re: Каскадное голодание по 36 часов
 

(подпрыгивая в нетерпении) а съеденное? ))))))))))))))))))))))))