Голодание для восстановления гормонального фона (14 дней)
 

Добрый вечер, опытные голодающие! Очень надеюсь на Вашу поддержку и помощь при моем первом длительном голодании:)
Почти год назад поставили диагноз поликистоза яичников и посадили на гормональные таблетки! КД приходят вовремя только когда пью препараты, но самочувствие на них просто ужасное! Постоянные головные боли, сонливость и раздражительность стали повседневной обыденностью. Меняла препараты раза 3, так как врачи предполагали, что у меня индивидуальная непереносимость на какие-то компоненты :( 4 месяца назад ещё один врач посоветовал просто бросить пить эти таблетки. В итоге за эти 4 месяца я набрала с 52 до 62 кг, а цикл так и не восстановился(((((( Сходила к новому врачу и он опять хочет "посадить" на таблетки, а я в одно и то же болото по второму разу заходить совсем не хочу! Многие женщины с такими же проблемами прибегали к методу очистительного голодания и вроде бы у них наблюдалась положительная динамика в лечении этого недуга. Как Вы думаете поможет ли в моем случае голодание? Планирую с завтрашнего дня (11.02.2018) просидеть 7 дней и если все будет хорошо, уйду на 14 дней.

Re: Голодание для восстановления гормонального фона (14 дней)
 

ДЕНЬ 1
11.02.18
Вес-61.9кг
Процент жира в организме-19.2%
Пока что полет нормальный. Сегодня у нас выпал снег и на улице ужасно холодно, даже из квартиры выходить как-то не хочется...но все равно планирую пройтись и сходить на занятие йогой. Надеюсь оставшийся день пройдёт также размеренно.
...
Сходила все таки в спортзал и сделала "вялое" кардио. На йогу попасть не удалось. В общем, 20 минут на беговой дорожке и 20 минут на эллипсоиде со средней скоростью. Также сделала несколько упражнений на руки и спину. Несмотря на колоссальный набор веса в 10кг, спортом все это время заниматься не переставала и соотвественно было очень странно, что уже сегодня присутсововала какая-то вялость...Сильно болела голова, но после спортзала прошлась ещё немного пешком и боль вроде бы притупилась. Планирую только первые 2 дня посещать полноценно тренажёрный зал, а дальше выполнять только посильные физические нагрузки.

Re: Голодание для восстановления гормонального фона (14 дней)
 

ДЕНЬ 2
12.02.2018
Вес-59.8кг
Процент жира в организме-18.3%
Только недавно проснулась и попила немного воды. Отвес за вчерашний день очень значительный, но ясное дело, что это ушли содержимое желудка и вода из организма. Проснулась на удивлении бодренькой (видимо гликоген в печени ещё не полностью израсходовался). Язык белый и уже присутствует неприятный запах изо рта...многие говорят, что нужно продержаться 3-4 дня и потом уже кушать не хочется.... надеюсь сегодняшний день также пройдёт быстро и плодотворно...