Голодание по желанию
 

За год многое произошло. Самое главное - открыла свое дело. Теперь у меня есть моя собственная студия груминга. Работаю много, вкладываю все силы и душу. Выходных практически нет. Зато счастлива. Но вот размер пуза просто убивает. На правильное питание и фитнес времени нет, до кровати бы вечером доползти. А вот голодание дается легко. Да и дома нечем соблазнятся. Есть 2кг кошачьего корма и 5кг собачьего. Но все же думаю на них не позарюсь)))) Планирую сходить в баньку, на массаж и на спа. Раз деньги на еду можно не тратить, побалую себя.

Re: Голодание по желанию
 

Начало голода 14.02.18
С утра ничего подобного не планировала, но в течении дня пришло понимание, хочу голодание! Я вспомнила эти чудесные озущения, легкость во всем теле, ранние пробуждения, а самое главное впоследствии хорошее самочувствие.
На весы не встала ( батарейка в них села), но вес свой знаю.
Примерно 98кг.
Немного обо мне:
Возраст 31год
Рост 169
Вес 98кг
Желаемый вес 60-70кг

Когда-то на голоде я дошла до веса 72кг. Для меня это очень комфортный вес.
В прошлые голодания я делала ошибку - ходила на фитнес, употрпбляла 0,5ч.л. меда. Сейчас все это исключу

Re: Голодание по желанию
 

Сегодня день 3-й.
Вес 95,1 кг (Вчера был 96,3) Итого минус 1,2 за сутки и минус 2,9 за все время
Самочувствие хорошее.
Немного про вчерашние ощущения:
Утром болела голова. В обед очень хотелось кушать, но прогулка на свежем воздухе помогла. Выпила очень много воды.
Вечером сходила в кино. Была на фильме Лёд. Не впечатлил, реклама была лучше)))
Когда в баре кинотеатра покупала воду без газа за 110р меня немного жаба поддушила, я за 106р. 5л Фрутоняни покупаю, а тут за какие-то 0,5л такие деньги. Раньше бы сроду не обратила внимания. Пока гуляла перед сеансом, купила сережки. Захотела себя побаловать. Домой пришла, приняла ванну и меня вырубило. Стоило только прилечь на 5 минут, как сон взял свое. Так что вечером не было никакого жора.
p.s. В кинотеатре были мыслишки все бросить ради Начос с томатным соусом, но сила воли оказалась сильнее. Никуда они от меня не денутся и потом.

Re: Голодание по желанию
 

Сегодня чувствую себя хорошо. Спала до 10 утра. Потом пошла в баню, очень хорошо расслабилась. Обычно в парной мне сразу плохеет, а в этот раз в бане провела 2 часа и все прекрасно. Воды пью очень много, примерно 3 литра.
На языке белый налет. Появилась отрыжка, как будто я редьку ела.
С лица исчезли пупырышки (месяц назад высыпало, не знала что это).
Вечером одолел ЖОР. Помогла вода с каплей сока лимона. И у Брэга, и у Малахова была описана методика голодания с питьем воды с добавлением лимона в малых дозах. Это единственное, что они допускали. Однозначно помогло, есть больше не хочу.

Re: Голодание по желанию
 

День 4-й.
Вес 93.8кг (-1.3)
Для этого дня отвес понятен.
Самочувствие отличное. Налет на языке растет, ощущение как-будто утегом погладили.
Сплю хорошо, просыпаюсь еще лучше. До голодания голову не могла оторвать от подушки и засыпала тяжело. Сейчас стоит голове упасть на подушку, сразу отрубает.
Не получилось купить воду Фрутоняня, купила Ариант. Боже, какая гадость, она такая горькая. Придётся потерпеть день, пока на работе.

Re: Голодание по желанию
 

День 5
Вес 92,9кг (-0,9)
Мои объемы:
ОГ - 110
ОТ - 108
ОБ - 119
Размер одежды 52-54.
С начала голодания ушло 5 кг, по себе пока этого не замечаю.
Ночью снилось как я срываюсь на макароны, а потом очень сильно переживаю из-за этого.
Проснулась тяжело, болит голова и позвоночник. Кости очень ломит, голова кружится и слабость во всем теле, даже дышать кажется тяжело.
За все время голодания со мной это впервые, первые четыре дня энергия так и била ключом.

Re: Голодание по желанию
 

Почитала дневники на форуме, купила 1,5л Есентуки 17. Помогло. Головокружение легкое остается, но в целом чувствую себя хорошо. Следующие три дня я выходная, буду дома только спать. Читала, что на голоде сон это лучшее лекарство.
День 6
Вес 92,8 (-0,1)
Вчера выпила 2,5 литра минералки и 1л воды.
Второй день мне плохо, голову и ту держать не могу.
Не могу понять, то ли криз пришел, то ли я отекла из-за минералки, что такой отвес маленький.
Намерена идти на выход. Лучше добровольно выйду, чем сорвусь.
Буду выходить на соках морковки и яблока.
5 дней на воде очень даже не плохо.
Намерена соблюдать пост, соответственно ни какого мяса ближайшие 40 дней.
Голодание намерена продолжить через несколько дней.
Все таки быть лежачим существом мне нельзя, работа не позволяет.
А то меня кошки во время стрижки загрызут.

Re: Голодание по желанию
 

19.02.18
Выход. Сегодня 1-й день.
Сделала по 1л сока яблочного и морковного. Водой развела сок/вода - 2/1. Морковка пошла хорошо, яблоко вызвало изжогу, поэтому его тоже мешаю с морковным. Сока сделала много, т.к. семья тоже захочет присоседится.
Сок выпила утром, в 15:00 был уже стул.
Самочувствие выросло в разы, я больше не овощ.
Выходить буду 5 дней, потом адаптация еще несколько дней и снова в голод, но только при условии желания организма. Самое главное его слушать, он явно умнее меня
20.02.18 Выход день 2
Вес 92,5 (-0,3)
Кушала твердую пищу. Тщательно пережевываю.
Весь день была на выездах, пришлось брать походно-перекусочный вариант.
2 яблока, 200гр фиников. Вечером съела немного постной хареры.

Сегодня 21.02.18 Выход день 3
Вес 92,08 (+0,3)
Перехожу на нормальное питание.

Давно я не отписывалась, но Вот мой отчет за последние 10 дней.
На 3-й день выхода перешла на полноценное питание.
Пост соблюдаю, ем овощи и фрукты во всех их проявлениях(сырые, вареные, тушеные, салаты, супа). Колораж соблюдаю.
При выходе вернулось 1,5кг веса, стало 94,2.
Но при правильном питании убрала и набранное, на сегодняшний день мой вес составляет 93кг.

Re: Голодание по желанию
 

В целом считаю опыт успешным. Правильное голодание и правилный выход, и организм в итоге работает как часы.
Пошла на голод с весом 98кг, убрала 5 кг.
Вес стал 93кг и закрепился на выходе.