И снова весеннее оздоровление спустя 7 лет
 

Привет всем!

Дневник завела, начало завтра, сегодня вкуснейшая магнезия с 1,5 литрами воды и облепихового чая.

В планах циклическое голодание 7 ВГ+5 выход на соках итак 4 раза подряд.

Добавлю обязательно грелку на область печени, так как желчный удален.

Возраст 37
Рост 163
Вес 78

Рассчитываю на хотя бы минус 15 кг и минус все болячки, которые описала в дневнике:super::prv03:

Буду рада поддержке!!!:prv03:

Re: И снова весеннее оздоровление спустя 7 лет
 

Я тоже сегодня захожу на каскады до конца Великого Поста! Удачи нам всем!

Re: И снова весеннее оздоровление спустя 7 лет
 

Привет! Спасибо за поддержку! Да, удачи! А какой план по каскаду?

Re: И снова весеннее оздоровление спустя 7 лет
 

Думаю делать 5+2 до конца Великого поста, то есть 5 дней голодаю, а в выходные позволяю себе съесть один раз в день на ужин тарелку салата из сырых овощей. Я надеюсь, что если по ЖКТ будет хоть что-то двигаться, то переносить длительное голодание будет легче. Хотя я пока не уверена, что это будет лучше, чем полное голодание, поскольку раньше только делала полные голодания от 10 до 21 дня, и диету на веганском сыроедении, где питалась один раз в день сырым салатом 21 день. А сейчас вот решила скрестить голодание и эту диету. Отчитаюсь потом в своей теме о результатах.

Как у вас сброс веса и самочувствие?

Re: И снова весеннее оздоровление спустя 7 лет
 

А я, как это часто бывает, не справилась с соблазами. Поэтому сегодня ровно 24 часа, как я не ела (то есть сейчас, когда пишу сообщение). То есть голодание начала позже на несколько дней.
Заказала себе 20 бутылок воды Черноголовской, так что теперь точно назад никуда. Но вот сегодняшний день провела на сухом голодании. Кажется, это легче, чем на воде. Но с моими почками больше 24 часов не буду рисковать. Нигде не пишут, можно ли голодать хотя бы 3 дня всухую с гломерулонефритом.

Re: И снова весеннее оздоровление спустя 7 лет
 

winema, План отличный, правда, я не уврена, что с таким каскадом это будет считаться длительным голоданием. Как проходит голод?

Re: И снова весеннее оздоровление спустя 7 лет
 

Вроде пока ничего, держусь по плану (т.е. "каскад 5+2 на весь Великий Пост"), стараюсь не объедаться на сыроедческих днях, и уже похудела со 100кг до 94кг. Но очень тяжело в понедельник было возвращаться на голодание после 2-х дней объедаловки. Обычно я делала перерыв в пару месяцев между голоданиями, когда голодала от 14 до 21 дней. Думаю что ваш план "7+4" наверно лучше, поскольку не так часто надо входить/выходить в голод.

Re: И снова весеннее оздоровление спустя 7 лет
 

так никто и не напишет. здесь большинство подбирают путём проб и ошибок.
удачи в задуманном.