Голодать не проблема, проблема не набрать
 

БУДУ РАДА ВСЕМ, КТО МОЖЕТ ПОДСКАЗАТЬ И ПОМОЧЬ ДЕРЖАТЬСЯ!

Проанализировав свои предыдущие опыты различных диет и голоданий, ПОНЯЛА, что проголодать сколько-то там - это не такая проблема. Не есть гораздо легче, чем сдерживаться и не натрескаться вкусненького. Понимаю, что надо полностью пересматривать режим питания - качество, количество и т.д.
Всё понимаю, НО... Стоит только отвернуться, это тело опять что-то жрёт.
ОЧЕНЬ надеюсь, эта страничка будет мне в помощь.
Буду писать себе тут. И надо, чтобы мне самой стало уже стыдно и тошно от себя... Когда буду перечитывать свои обязательства. Иначе... капец уже, как надоели эти состояния от шарика до яблочного огрызка :nervous1: и обратно.
ИТАК
вес - 90
рост 168
неделю, как вышла из 10 дневного голодания.

Re: Голодать не проблема, проблема не набрать
 

Что в итоге на вечер.
Поела лобио или его подобие :-) , вроде, немного. Но не взвешивала... поняла, что надо взвешивать ОБЯЗАТЕЛЬНО. Иначе еда на глаз перетекает в выражение "на дне ведра вооот столечко" :shuffle:
Потом попила свой лимонный напиток и меня, блин, таааак распёрло. Что-то я выпустила, что фасоль воду собирает. Ну, балдаа, что ещё сказать. Боюсь завтра на весы лезть... хорошо, что поела до 20 часов.
Завтра с утра надо сделать овсяный кисель с ягодами морожеными на завтрак.
И боюсь этих праздничных дней.

Re: Голодать не проблема, проблема не набрать
 

О Боги,как знакомо!:D
Не бойтесь,если есть цель-праздники не помеха..))
Удачи в достижении поставленных целей!

Re: Голодать не проблема, проблема не набрать
 

Точно сказано, у меня такая-же проблема. Я когда-то сбросила 50кг многоразовыми голоданиями (от 10 до 21 дня) и сыроедениями (ела 100г сырых овощей и фруктов один раз в день, было почти как на голодании). Но потом за несколько лет потихоньку набрала обратно много. Перепробовала кучу диет, но могу только рассказать о том что мне НЕ помогло:

1) Моноедение (гречка и кефир) - Кефир опротивел на 2-й день, а гречка на 4-й, и я решила что лучше вообще вообще не есть чем запихивать в себя насильно то что не хочется.
2) Семь лепестков - было огромное чувство голода, поскольку аппетит постоянно раздражался едой. Сброса веса практически не было, только немного ушло на опорожнении ЖКТ, а потом все моментально набралось обратно.
3) Английская диета - почти тоже, что и "семь лепестков"
4) Аткинс - держала вес месяц, но сброса веса не было, затем стала болеть печень, и я сошла.
5) Сыроедение - помогает, но для меня это почти как голодание, то есть больше 2-3 недель я его не могу выдержать.

Вобщем, я для себя решила что лично для меня лучше всего подходят периодические голодания, примерно 14 дней каждые 2-3 месяца. А в перерывах просто считаю каллории, стараюсь ограничить сладкое, хлеб, картошку и сыр (т.е. те продукты которые я очень люблю).

Если у кого есть позитивный или негативный опыт с другими диетами, то напишите пожалуйста, будет очень интересно узнать.

Re: Голодать не проблема, проблема не набрать
 

Ой, как спасибо, как спасибо!! :super: Этот опыт для меня очень ценен.
Проанализирую его обязательно!
Может, ещё, кто чем поможет...

Re: Голодать не проблема, проблема не набрать
 

Прошу прощения, девушки, ещё не совсем разобралась, как тут вставлять цитаты и отвечать. Ну, ничего, это дело наживное.
Единственное, что для себя поняла, что лозунги на мне не работают - точно!! Цель-то держу, но похоже не перед собой, а опираюсь на неё. Быстро же не получается себя в порядок привести. Поэтому машу на себя рукой, набираю вес опять почти до сотни , потом опять эти голодания... и по кругу.
Тут единственное, в каком качестве себя могу похвалить - это постоянство. :D Нажралась - поголодала - нажралась - поголодала... но так же понимаю, что когда организм взбрыкнёт серьёзно, то будет какая-то большая проблема. Поэтому хочу себя уберечь от таких "радостей!
И ещё, сколько себя помню, у меня ВСЕГДА была проблема с опорожнением. У кого-то не заткнуть, у меня не выдавить. :smirk: И никакие голодания мне в этом не помогают.
Вот сегодня вес уже 91 кг (кто бы сомневался) но уже 3 для в туалет толком не заглядываю... Сейчас ем чернослив и пару инжирин сухих. Должны помочь... и вес немного сползёт :-)

Re: Голодать не проблема, проблема не набрать
 

ДА! И ещё я поняла, что ОЧЕНЬ ВАЖНО в таком деле ЕДИНОМЫШЛЕННИКИ!! Всегда приятно думать, что ты не один дурью маешься, в смысле, голоданием :smile2: Что где-то, по всем уголкам земли, рассыпаны такие же как ты, и они тоже в этот момент делают тоже самое... Приятно и ооочень поддерживает. СПАСИБО всем-всем здешним борцам и экспериментаторам!!! Мне от этого тепло и не одиноко! :prv03:

Re: Голодать не проблема, проблема не набрать
 

Среда и пятница у меня дни голоданий, поэтому ничего нового для себя тут не открываю. Единственно, не всегда понятно, почему иногда хочется есть, прямо, по ненормальному? А иногда совсем спокойно... ???
И в этот раз, после 10-дневки, почему-то совсем не хочу сладкого. Тоже интересно для меня.

Re: Голодать не проблема, проблема не набрать
 

Ну, кто бы сомневался, а? Слетела и со свистом! Господи, сколько можно? Опять по кругу! Устала уже от себя, слов не хватает!
Главное, собиралась быть, как кремень. Ага...

Re: Голодать не проблема, проблема не набрать
 

Пробовали сульфат магния в ампулах? Мне хватает 5 ампул. Помогает через 12 часов