Достичь цель - дойти до второго кризиса на ВГ и избавиться от пищевой зависимости
 

О себе: 44 года, пол жен., живу одна за городом - это добавляет страх неправильно поголодать и свалится - найдут не скоро)
Начало - рост 172 вес 68,5. 35% жира
В 2006 году удален желчный пузырь. Последствия - эзофагит и дуоденит.
По мелочам - ХВН, псориаз вялотекущий, люмбаго
Без мяса с октября 2017 (7 мес)
Без молочных продуктов и яиц с января 2018 (4 мес)
Иногда ем рыбу. Очень зависима от еды. Могу наестся чем угодно. Набираю вес на любых продуктах- беру колл-ом(
За последний год поправилась на 6 кг. Комфортный вес 56-58 кг - но это было давно((
Пытаюсь себе доказать что я не "тряпка", и могу держать себя в "руках". Отказавшись от мяса значительно улучшилось самочувствие. Была очень зависима от кофе - не менее 4-5 чашек в день, по другому не просыпалась. Отказалась - вот уже полгода как научилась просыпаться просто с чистой водой или апельсиновым соком.
Очень вдохновляет сыроедение. В мечтах перейти на него хотя бы на 70-80 %%.
Думаю что голодание поможет пройти перезагрузку и справится с пищевой зависимостью. Начать проще относится к еде.
Есть опыт однодневных голоданий экадаши - переношу легко не меняя привычный образ жизни.

В предыдущих сериях.. или попытки начать голодать с 17 апреля 2018
(ПРЕДГОЛОДАНИЕ):

17-18 апреля 68,7 кг вес 172 рост - СГ
на второй день появилась сильная слабость, озноб. Следующие дни нужно было активно ездить и работать. Решила прекратить - начать пить воду с 19 апреля.

19 апреля - ВГ
полет нормальный

20-21 апреля - выход
разбавленный сок: апельсиновый, яблочный, ананасовый, мандариновый. Самочувствие отличное

22-25 апреля - 64 кг вес 172 рост выход
сок: апельсиновый, яблочный, ананасовый, мандариновый. Пюре томатов, огурцов. В день 300 - 400 ккал. Самочувствие отличное

26 апреля - 62,6 кг вес 172 рост СГ экадаши

27-28 апреля - выход с экадаши и тотальная ошибка
Вышла по правилам, в нужное время с соленой водой, далее одно манго.
Заварила сборы по Оганесян. Начала пить.
С соков к вечеру перешла на пюре из томатов и огурцов. И далее салаты из кабачков, айсберга, зелень, сок мандаринов, сливы. Добавляла немного соевого соуса. после обеда начался жидкий стул((( Еда начала выходить непереваренная и буквально после еды через 30 минут. Так продолжалось 2 дня. Я все ела и ела((( в ночь с 28 на 29 апреля появились дикие колики. Подозреваю что спровоцировала энтероколит. Не спала всю ночь. Прошло само к утру.
Понимаю что не вовремя начала есть и травы свое добавили.

Re: Достичь цель - дойти до второго кризиса на ВГ и избавиться от пищевой зависимости
 

День 1
29 апреля - 62,7 кг вес 172 рост СГ
решила успокоить ЖКТ покоем, и если получится, уйти в долгосрочное ВГ до второго кризиса

Re: Достичь цель - дойти до второго кризиса на ВГ и избавиться от пищевой зависимости
 

День 2
30 апреля - ВГ
весь день в активных делах, дороге. Самочувствие нормальное. Небольшая периодическая слабость.Вечером 60 минут в ИК кабинке. Прогрелась хорошо, вспотела на приличную лужу.

Re: Достичь цель - дойти до второго кризиса на ВГ и избавиться от пищевой зависимости
 

День 3
1 мая - ВГ
Вес 61,8 рост 172 (с 17.04.2018 изменение веса - минус 6,7)
Ночь практически не спала - в желудке голод и разруха, очень хочется есть - уснуть не возможно. Легла в 22-00. Проснулась в 1-00. До 4 утра читала книгу. Потом выпила стакан подогретого нарзана и попыталась уснуть. Сон тревожный и не глубокий. Подъем в 9-00. Очень сильная слабость. Прогулка 15 минут. Бросало в жар - вернулась вся вспотевшая. Потов начался озноб. Знобило примерно пару часов. Потихоньку согрелась. Пью минеральную воду без газа - 1 литр. Воду на шунгите - 1,5 - 2 литра. Водой заглушаю голод. Днем штормит. Голова ясная.
Измерила уровень кетоновых тел в моче (дневная) - 4 ммоль/л; глюкоза - 0
К обеду накрыла слабость. Приняла скипидарную ванну 20 мин. Потом немного отдохнула. Часов до 18-00 опять бросало в пот. Лицо покраснело.
Потом стало легче. Появились силы. С удовольствием погуляла с собаками-они еще те тягачи. Полноценная силовая тренировка)
Все отлично если не считать мерзкого ощущения во рту. Язык стал белее белого.
Думаю первый кризис пройден.

Re: Достичь цель - дойти до второго кризиса на ВГ и избавиться от пищевой зависимости
 

День 4
2 мая - ВГ
Вес 60,6 рост 172 (с 17.04.2018 изменение веса - минус 7,9)
Вчера легла спать в 23-00, не могла уснуть из-за чувства голода в животе. Капнула эфирное масло мяты перечной на руку, заснула под запах в 24-00.
Проснулась в 8-30. Спала нормально, лишь раз проснулась под утро.
Самочувствие хорошее. Из минусов - слабость (при активности учащается сердцебиение), неприятное ощущение во рту и появившийся ядреный запах пота.
Погуляла с собаками минут 10 - в принципе все нормально.
Уровень кетоновых тел в моче (дневная) - 5 ммоль/л; глюкоза - 0
Какой то приступ бытового энтузиазма - убрала весь дом. 2 часа как заводная. Потом душ и позагорала на солнышке. Немного болит голова.
К обеду появилась тошнота, во рту чувствуется желчь. Выпила 2 стакана воды. Обратно смогла выдать лишь половину стакана с желудочным соком и ошметками зеленой желчи. Стало легче голове.
Сделала клизму ну 1 литр.
Вечером опять приступ активности.
Состояние отличное.

Re: Достичь цель - дойти до второго кризиса на ВГ и избавиться от пищевой зависимости
 

День 5
3 мая - ВГ
Вес 59,4 рост 172 (с 17.04.2018 изменение веса - минус 9,1; с 1-го дня голодания - минус 3,3)
Вчера легла спать в 22-00, заснула практически сразу.
Проснулась сначала в 4-00, бодрая. Уложила себя снова. Проспала до 8-00. Снились сны.
Погуляла с собаками. Слабость есть, но в принципе жить можно. Ничего не болит и не беспокоит. Язык белый и неприятный.
Скорее всего вечером начну выходить( Очень обидно, все так душевно проходит. Но завтра предстоит поездка в Москву по делам на весь день. Потребуется активность. Боюсь не справлюсь.

Re: Достичь цель - дойти до второго кризиса на ВГ и избавиться от пищевой зависимости
 

День 6
4 мая - выход
Вес 59,4 рост 172 (с 17.04.2018 изменение веса - минус 9,1; с 1-го дня голодания - минус 3,3)
Вчера в 19-00 начала выход на разбавленном 1/4 апельсиновом соке.
Легла в 24-00. Проснулась 8-00. Спала очень хорошо.
Утром уровень кетоновых тел в моче - 4 ммоль/л.
Позавтракала тыквенным соком без мякоти 1/2. Слабость ощущается, но надеюсь к обеду расходится.