14 дней голодания
 

Здравствуйте! Решил проголодать 14 дней, преследуемые цели:
1) Бросить курить
2) Профилактика
3) Снижение кол-ва вредных продуктов в рационе
4) Общее оздоровление организма
5) Возможно лечение гайморита и каких-либо скрытых болячек
До этого голодал лишь раз, и всего то 3 дня, уже на второй день полностью исключил сигареты, тошнило от них и не было постоянной тяги как в обычном состоянии. Пробовал до этого и книжки и таблетки и прочие способы бросания, не помогало ничего. Курю с 13 лет примерно. Поэтому решил вернуться к голоданию, как способу глобальной перестройки организма.
Из еды стараюсь питаться большим количеством овощей и фруктов, не ем мясо уже где-то месяца 3 точно, исключил его после того как заболел гемороем, лечился около 2 месяцев различными мазями и свечами без улучшений, как только исключил мясо, болезнь полностью прошла, до этого мясо исключил сын(10 лет), поставили диагноз реактивный панкреатит, делали узи несколько раз, установили диету, которой он строго придерживался целый год, но улучшений не было, после отказа от мяса боли прошли, узи показало почти норму уже через месяц.
Голодание буду проводить особо не меняя свой распорядок дня, обязательными будут физические упражнения на открытом воздухе, дабы приучать организм не поедать мышцы.
Голодание начну с 18.05.2018

Re: 14 дней голодания
 

1-й день голодания
Весь день был на работе(работаю посменно)
Периодически болела голова(клизмы не делал пока-что).
Аппетит также то появлялся то пропадал, сложнее всего было психологически, но первый и второй день всегда так. Пока что курил, надеюсь, что получится бросить само как в прошлый раз.

Re: 14 дней голодания
 

2-й день. Первая часть.
С утра чувствовал себя отлично, делал зарядку. Часам к 12 разыгрался аппетит, видимо из-за привычки есть в это время. Головных болей не было.
В 14-00 лег поспать т.к. в ночь на работу, проснулся нормально в 18-00. Курение снизил, но полностью пока не убрал. Принудительно уберу завтра после сна, чувствуется только психологическое желание. Как пройдет ночь напишу завтра.

Re: 14 дней голодания
 

2-й день. Ночь на третий. И половина третьего.
Ночь прошла нормально, желание курения полночи отрубило, а вот во вторую половину, усилилось, нужно выбирать походу либо выходить, либо бросать полностью, т.к. голод с куревом не совместим совсем. Голова болела, но совсем немного. Утром отвез сына на соревнования, чувствовал себя неплохо, есть правда небольшое желание есть. После приехал и лег спать т.к. еще раз идти в ночь, проснулся вроде в норме, сделал зарядку.