Очищение ума и тела
 

Сегодня первый день моего пути.
Что имеем. Вес 79 кг при росте 163 см. "Незаметно" :-( для себя набрала 20 кг. за последний год 10 кг.
Был опыт однодневных голоданий( по понедельникам, просто на воде)
Что хочу.
Хочу вес 60 кг
Хочу вернуть энергию, концентрацию и радость жизни.
Склонна заедать свои стрессы, есть от скуки и за компанию.


Пока иду на 14 дней. Можно было бы и дольше, но не хочу рисковать. 20 июля я уезжаю, и не уверенна что на отдыхе получиться заморачиваться с соками и прчим.

Вечером выпила Сульфат магния, правда у меня почему то оказался 1 пакет, (25г) в аптеку бежать было уже поздно, я решила, что уж лучше так чем никак, или опять откладывать.
Утренние процедуры прошли легко, уложилась в 1,5 часа. С зарядкой.

В течении дня пью отвар из трав, вот нашла форум, изучаю. :-) Есть не хочется.

И так начало положено, луна убывающая, как раз к затмению (13.07) будет уже полегче.

Re: Очищение ума и тела
 

День 6
Изменений мало :(
Вес почти на месте. Вчера утром 76,6 а сегодня утром 77. Очень расстроена. Читала дневники и ожидала большего. Но мой организм категорически отказывается отдавать жир. и вообще что либо отдавать.
Самочувствие в целом нормальное. ни головных болей, ни слабости.
Во время утренних процедур никаких "ужасов" из меня не выходит.
Даже и не знаю что делать продолжать или уже выходить. И перейти просто на каскадное питание.
Настроение из за этого сегодня неважное. Какое то сплошное разочарование , что я делаю не так?

Re: Очищение ума и тела
 

Из позитивного. Пожалуй это голодание психологически помогло мне отвязаться от еды, Есть просто так. Наблюдаю за собой. По привычке беру стакан с напитком за комп, и перед телевизором. завтра будет седьмой день, наверное проведу его на воде или на сухом, пока не решила.

Re: Очищение ума и тела
 

День 7

ВЕС 75.300
Утро доброе. Сегодня с утра на сухом. Просто полощу рот холодной водой. Во рту кислый вкус. Язык слегка белый. А так полет нормальный.

Целый день в бегах а к вечеру еще нужно наготовить - придет гость. Интересные ощущения. Очень хочется пить. полоскание немного помогает. Захожу в супермаркеты в туалет и полощу там рот :) На улице жарко.
Накупила на завтра апельсинов и грейпфрутов.
Дорогие нынче грейпфруты, видать не сезон. Нужно зимой голодать. Меньше искушений. Очень хочется огурцов и помидор. Сегодня купила базилик и укроп готовлю запасы на зиму. Очень пахнет. Я вообще люблю зелень всякую окрошка у меня - это кефир (или сыворотка)+огурец + петрушка и укроп. что то я про еду.... Завтра соки!

****
Не выдержала, выпила, немного воды с лимоном. грамм 200.

Re: Очищение ума и тела
 

Как и много уже писали здесь на форуме - организм без боя не сдаст ни одну лишнюю жировую клетку :smirk:
Его нужно заставлять это делать))
Как дела после дня на почти сухом?
У меня обратная история - я не набираю, хоть уже и добавил тушеные овощи. Вес всё равно уходит понемногу. С 21 мая он снизился от 71 до 60 кг. Но пока прохожие не подкармливают):smile2:

Re: Очищение ума и тела
 

День 9
Вес 75,600
Вчера выпила 400 мл. сока и 2 литра отвара. Организм реагирует нормально.Утренние процедуры пока не делаю.
После сока хочется есть. Сегодня с утра очень вкусно запахло кофе. Я кофе не пью вообще, а тут прям аж есть захотелось.
Но сделала гимнастику для живота и все прошло.
Есть не хочется, т.е. организм не хочет а я иногда смотрю по привычке что бы купить. Хочется поскорее перейти на овощные соки. Уж очень у меня все сладкое. Апельсины да и отвар уже поднадоел воду с лимоном пью с удовольствием..
Настроение обычное. Ну может слегка задумчивое :). Не могу сказать что как то сильно прибавилось энергии, но легкость в теле мне нравиться.

Re: Очищение ума и тела
 

День 13
Вес 74.5
Выхожу постепенно на соках, я правда их не процеживала. и меня мякоти не много, скорее небольшие хлопья. На второй соковый день самостоятельно заработал кишечник.
Сегодня добавила упражнения бодифлекс, делала 30 минут. Тело бодрое и радуется а живот прямо прилипает к позвоночнику.
Объемы уходят - специально замеры не делала, но по вещам видно. сидят лучше.
Сегодня иду к стоматологу. Нужно снять камни, да и проверить перед поездкой, а то был уже опыт в горах :)))
Из наблюдений: сколько же я раньше времени тратила на еду!!! Если бы не отъезд поголодала бы еще. Остается вопрос, чем теперь заниматься, когда в холодильнике только апельсины.:smirk: :-) и лимоны. Готовлю мужу. и даже не вериться что я этого всего просто не хочу.
По прежнему хочется огурцов и помидор. Ну это уже совсем скоро. Ну и арбузов.
Только не знаю, когда можно уже арбуз? пошла изучать.

Re: Очищение ума и тела
 

День 14
Вес 74.5
Вес на месте. Мало пью. Вчера получился 1 литр отвара, и 700 мл. сока.
Сегодня съела небольшое количество яблочного пюре, грамм 50. и один персик. Желудок и кишечник реагируют хорошо.
Продолжаю пить отвар. Завтра добавляю овощи.
Дома все пахнет апельсинами. Готовлю мужу на работу. Даже его жаренная картошка пахнет апельсинами :-)

Re: Очищение ума и тела
 

Доброго времени всем!
я вернулась из отпуска.
ВЕС 73,5
первую неделю после выхода, питалась исключительно помидорами, сливами и яблоками.
Так получилось, что в этой деревне в магазине были только помидоры :(
иногда коллеги приносили из столовой немного огурцов и перца. Все остальной там для меня было не съедобно: блиныи вареники, пироги и картошка.
Затем стала добавлять в свой помидорный салат по ложке домашнего творога. и пила грамм по 100 в день простокваши. Позавчера добавила брынзу из козьего молока.
Яблоки и сливы росли на деревьях. Правда от яблок мой кишечник уже вскоре устал.
Вчера в поезде угостилась кусочком шоколада - оказалось не вкусно. слишком приторно и радости на доставляет. Отметила, что по привычке смогу съесть и больше, но остановилась именно по ощущениям.
Сегодня с удовольствием съела яичницу с помидорами.
Просыпается ощущение голода.
Продолжу голодание осенью, где то в октябре - ноябре. А пока попробую практиковать интервальное голодание.