Поиск себя (улучшение здоровья, снижение веса) обсуждение
 

Привет! Решила все же создать страничку для обсуждения. Пока мне все еще сложно преодолеть свою социопатию, но благодаря голоду во мне уже происходят перемены.
Кратенько о себе...мне 33, ребенок, муж, работа. Куча болячек. Пришла на форум в июле, каскадное голодание начала 30.06. Это был первый рывок. На тот момент, если честно, я была в состоянии безысходности, т.к в течение почти полугода мне не помог ни один способ снижения веса, которые я применяла ранее (до родов помогшие мне сбросить 26 кг, кстати). Голод мне понравился во всех смыслах - экономия бюджета, улучшение самочувствия, снижение веса, не надо много готовить и носить еду на работу.
Про вес...этой зимой я весила 122 кг. На форум пришла 112 кг. Сейчас 98 кг. Пока хочу 90, но наступит 90 и я захочу 80))). Так всегда. Переживаю за то, что не смогу удержать вес. Вот это куда важнее для меня, не хочу глобальных колебаний. Но при этом понимаю, что без изменения образа жизни у меня ничего не выйдет.
Кратенько не получилось:-)
В общем, хочу чиститься по Семёновой, голодать, снижать вес и улучшать состояние. Вот.

Re: Поиск себя (улучшение здоровья, снижение веса) обсуждение
 

Решила показать разницу в объемах между 122 и 98 кг. К сожалению, в весе 112 кг я фотографий не нашла.
[IMG]https://b.radikal.ru/b21/1810/c1/f67f7585a0cc.jpg[/IMG]
[IMG]https://a.radikal.ru/a15/1810/a0/24a4048d2b79.jpg
[/IMG]
https://d.radikal.ru/d38/1810/4d/0f38062443b8.jpg

Re: Поиск себя (улучшение здоровья, снижение веса) обсуждение
 

Кира85, ты уже начала какую-нибудь голодовку или еще настраиваешься?:-)

Re: Поиск себя (улучшение здоровья, снижение веса) обсуждение
 

Привет! Да, сегодня 3 день ВГ. Планирую 7 дней+7 дней выхода.
До этого только каскад был 2 месяца, начала его снова дней 10 назад, но мне не понравилось, что вес стоит и самочувствие плохое. Решила провести первые 7 дней)

Re: Поиск себя (улучшение здоровья, снижение веса) обсуждение
 

Кира85, расскажи как делала каскад,сколько по времени вышло:bulbool:я хочу на каскады перейти...:shuffle:я пробую разные варианты голода.Но у меня не получается сразу на большой срок,по недельке,по пару дней,не хочу через силу голодать,чтобы не возникло отторжения и страха.Появляется слабость на голоде,ищу варианты.

Re: Поиск себя (улучшение здоровья, снижение веса) обсуждение
 

Каскадное голодание 2/2
Два дня пью только воду, позволяя 1-2 раза в день кофе (только свежесваренный) без сахара, молока и прочих добавок, изредка жую жвачку, если очень сильно пахнет изо рта. Вода без ограничения, в основном фильтрованная, без газа.

Дни еды. Только мясо, птица, рыба, яйца, овощи, фрукты (несладкие), орехи, растительное масло. Все! Больше ничего, никаких углеводов и молочки. Молочные продукты очень инсулиногонны, имея низкую калорийность.
Еда 3 раза в день максимум, в идеале лучше 2 (по самочувствию). Пеперывы между едой 5-6 часов.
Жарить можно! На растительном масле. Объемы пищи не ограничены.
Во время еды, либо сразу после нее я пью глюкофаж 1000 мг, два раза в день.
Спортом не занималась. Пешие прогулки, работа по дому, игры с ребенком.

Re: Поиск себя (улучшение здоровья, снижение веса) обсуждение
 

Подробнее можно почитать по ссылке на мой старый дневник, сделала подпись.
На все ушло 2 месяца. Сложно было первые 2 недели. Кстати, после 2 месяцев я ездила в отпуск и не придерживалась правильного питания, о чем пожалела, т.к организм успел перестроиться.

Re: Поиск себя (улучшение здоровья, снижение веса) обсуждение
 

Привет всем! Сегодня 4 день голода, прям самый сложный, мне кажется. Дома с семьей так тяжело... поддержки от них немного. Вернее, она есть типа да давай, молодец, только, чтобы для них ничего не изменилось. Утром была в гостях, отвозила подруге старые вещи, из которых выросла моя дочь. Тоже прикольно - зная, что я голодаю предлагала мне все, что есть в холодильнике. И когда я уходила расстроилась, что я ничего не съела. Где логика?
Сейчас дома готовлю. Рис, курица а духовке, салат морковь с чесноком...запахи на весь дом. Уже голова кружится. И не проветриешь, и так холодно.
Боже, скорее бы эти два дня прошли и на работу. Насколько там легче... А завтра еще и с дочкой весь день, у меня и так заторможенная реакция, а за ней глаз да глаз...не знаю как я справлюсь.

Re: Поиск себя (улучшение здоровья, снижение веса) обсуждение
 

:lol::lol::lol: То же с этим сталкивался.

Re: Поиск себя (улучшение здоровья, снижение веса) обсуждение
 

Кира85, держИтесь, не смотря на все соблазны! Оно того стОит! Потом будет легче, и сами собой будете довольны, что всё сделали как надо. А ваши подружки с полными холодильниками ещё вам позавидуют!!! :prv03: