Подготовка к длительному голоданию.
 

Всем привет. Меня зовут Оксана, мне 28 лет. И МНЕ НУЖНА ВАША ПОДДЕРЖКА. У меня постоянная усталость, сильно ( очень сильно) лезут волосы, сыпь на коже и очень жирная кожа лица. В том году я очень сильно поправилась . Нет, это не от гормонов, родов или чего-то там, я просто много жрала! Очень много. Потом диеты и опять срывы, зажоры и депрессии. Ну и еще одна цель - сбросить вес, вернее начать этот процесс.Итак мой план ): с 5.11 начало каскадного голодания , но голод будет на воде. А другой день будет - интервальное голодание. Т.е 1 день вода , второй едим, но с 9.00 - 14.00 . На 2 недели. Дальше 2 через 1. Первоначальная цель в похудении - 89 кг. Сейчас весы показывают 99.1кг, хотя и отеки на ногах.

Re: Подготовка к длительному голоданию.
 

Думаю, за 2 недели я дойду до 89, так, как с отеками уйдет много воды, а это будет "отвес" на весах. Сегодня подготовка) Больше моральная, чем физическая) Ну жрать меньше, конечно .

Re: Подготовка к длительному голоданию.
 

Здравствуйте, Оксана!
Мне очень хочется Вам помочь справиться с лишним весом. Есть на Ютубе такой очень странный, но реально классный дядька-Виталий Островский, у него там тысячи роликов. Посмотрите их внимательно, что-то возьмите себе на вооружение и я просто уверена, что если Вы станете питаться макробиотически (как он там и советует) плюс голодания себе каскадные недлительные устраивать, у Вас все обязательно получится! Удачки Вам и крепкого здоровья!))

Re: Подготовка к длительному голоданию.
 

Cпасибо! Вчера пол дня изучала. Очень позитивный мужчина!!!) Купила листья сены

Re: Подготовка к длительному голоданию.
 

Итак день 1) Как говорил Островский : "Я делаю это !" Вот и я сделаю это раз и навсегда ) Надоело быть лысым чудищем и прыщами на роже ) Вес 99.00. Сегодня голод на воде.

Re: Подготовка к длительному голоданию.
 

И еще вопросик) Раз уже пошло про похудение.... У меня очень толстые ноги+ бедра. Бедра широкие от природы, но и жира на них много ) Кто-то худел с большого веса ? удалось Вам похудеть в ногах ? Говорят, что это очень сложно .

Re: Подготовка к длительному голоданию.
 

Итак, вечер) Я смогла! Пришла с работы, взвесилась 97.6. Уходит вода. Кушать хочется, но пойдем спать. На завтра интервальное голодание с 9.00 до 14.00. На лице сыпь почему-то еще больше ...

Re: Подготовка к длительному голоданию.
 

День 2) Утро .Вес 96.0 . Отвес 3кг. Почти ушли отёки. Сегодня день интервального голодания, с 9.00 до 14.00. На завтра ещё жду большой " отвес" , а потом уже мелкими шагами. Отёки ещё есть , потому вода ещё уйдет. На лице сыпь. Но скоро критические дни, то может и потому обострение. Сегодня овощи и фрукты. Хочется творог, можно? Утро начнем с кофе:) Ещё одна цель голодовки - избавиться от "кофейной" зависимости:) Погнали

Re: Подготовка к длительному голоданию.
 

Итак, я здесь. Покушала салат с капусты, огурца и помидора( примерно 200 гр) +ломтик сыра ( не сдержалась) , в 11 часов принялась кушать помидор, но еда мне не лезет. И пить не хочу...( Нормально это?

Re: Подготовка к длительному голоданию.
 

Молодец, девочка! Держись! Очень желаю тебе достигнуть цели.

А то что еда не лезет, прислушивайся к себе больше. Моё мнение, не надо пихать через силу. Я начала с отвара, но поняла что от него тошнит и перешла просто на воду с лимоном+мёд.