Хочу вылечить зависимость
 

Всем доброго времени суток!
Меня зовут Ксения,33 года. Работаю фотокорреспондентом в сми. История моя такова, что за последний год я стала очень зависима от еды. То есть я бы прям приравняла это к наркомании. Пока не доем не остановлюсь, на сладкое,соленое,вкусное- прям сильнейшая зависимость, вплоть до того, что выйти в холод, вечером в магазин- лишь бы купить чипсы, мороженку или банку огурцов. На этом фоне естественно нервная- когда не похомячу, лишений вес, отеки, отдышка, стеснения от своего вида. Но ничего поделать не могу- то есть вечером я ложусь- ну все завтра точно я есть не буду эту дрянь, а с утра опять-ну чуть-чуть же можно... И так по кругу. Голодала я пару лет назад- вылечила всякие прыщи и т.д. В этот раз надеюсь избавиться от зависимости.
Сложности для себя вижу такие: приготовление еды для семьи, нахождение дома во второй половине дня- ребенок пошел в школу и работаю только до обеда и по необходимости. Вообщем, если будут предложения, для более комфортного, в моральном плане голодания- буду очень благодарна.
Последние полгода голодала раз в месяц, на сутки. Сейчас планирую 21 день. Выбрала для себя такую цифру так как читала, что за это время формируется привычка, а я бы хотела сформировать привычку не жрать сладкое, острое и т.д. ну и естественно уменьшение размера желудка, чтоб не растягивать его еще больше, чтоб наедаться маленькой порцией. Всю жизнь я весила не более 57 кг, на данный момент 71, при росте 165.

Вообщем как-то так.

Так вчера был 1 день
Оказывается вес на старте был 72,3. Все было легко и хорошо, кроме воды. Сначала вообще не хотелось, но ближе к 5 появилась сухость и водичка пошла хорошо. Клизму сделала,но не до чистой воды, думаю продолжу когда будет не очень хорошо или через 3 дня.

2 день был 11.12.
Вес на утро был 71.3, день прошел хорошо, ничего не беспокоило,кроме проснулась в 5 и пялилась сначала в потолок,потом в телефон

3 день 12.12. Почему то с утра ноги прям не ходили, но каждый день получается у меня минимум 2 часа ходьбы, поэтому расходились. Пока вела сына в школу,даже он спросил- мама почему мы так медленно идем. Пью много. Но надо купить кувшин, а то в куллере не понимаю, сколько это по литрам. А ещё вчера сильно потела в первой половине дня, прям очень

И так сегодня 4 день. Решила написать с утра - и предыдущие дни записать, а то вечером сижу с работой и всегда думаю - щас-щас,напишу, а потом приходит дикое желание спать и я иду спать,так ничего сюда и не написав.
Самочувствие хорошее,бодрое. вес 68,5. Очень хорошо спали отеки с лица- даже удивилась зайдя умыватья, отражению в зеркале. Заметила, что шипига,которую всегда откладываю на потом, чтоб ей заняться, перестала болеть- перестала хромать. Сегодня клизма запланирована.

5 день
Проснулась в 4 не могла долго уснуть, чувство голода не мучает пока совсем, что конечно и радует, и странно. Вес 67,9. Пью сегодня мало, надеюсь к вечеру нагоню.

6 день
67,7 очень сильно мерзла весь день, чуть-чуть обносило голову. Охота было пиво и роллы. легла рано часов в 10, проснулась опять чуть раньше 5, не смогла больше уснуть.

сегодня 7 день не взвесилась. Завтра. Живот стал и ноги значительно меньше- по одежде. Буду стараться сегодня много пить, а то вчера как то не очень с этим было

9 день 67,5
Ничего не понимаю почему так тяжело уходит вес, почитала другие дневники, у всех по 700 грамм в день точно уходит, у меня - нет. Решила что из-за начавшихся КД, но через поиск почитала- у всех уходит... Начинаю думать, что я лунатик и жру по ночам. Хоть котлеты перед сном считай в холодильники, а с утра сверять. Вчера оооочень охота было есть- делала пюрешку и котлетки, и прям так хотелось- поэтому всем накрыла и пошла кино смотреть в другую комнату. Ночью постоянно просыпалась, и рано встала, болели придатки, поясница, еле вытерпела чтоб не съесть таблеток. Сейчас отпустило. Во рту какашки, сухость, и какие то постоянно густые слюни. Спину высыпало какими то прыщами ( тут должен быть блюющий смайлик,но я его не нашла)

Re: Хочу вылечить зависимость
 

Oxana1, здравствуйте!!!Поздравляю с голоданием.Не у всех вес уходит по 700 грамм,это вы выдумали после недели голода в лучшем случае грамм по 300 в день.Если вас интересует еще и сброс веса ,нужно двигаться.У меня вес всегда был стабильным и набирался и уходил тяжело.На самом деле это тоже неплохо,но когда я голодала,одна из моих целей была сбросить вес тоже,я заметила,что если сижу дома,даже занимаясь домашними делами,вес оставался стабильным, почти не уходил.Сдвиги были только при условии легкой нагрузки, я каждый день по 2-3 часа минимум гуляла по парку,специально выбирала время для прогулки и уделяла этому внимание.В противном случае я бы не смогла избавиться от лишнего веса.Многие еще и спортом занимаются на голоде ,без фанатзма, учитывая общее состояние.Зарядка,легкая гимнастика,йога,прогулки тогда эффект от голода лучше.Удачи вам!!!

Re: Хочу вылечить зависимость
 

Oxana1, а у меня быстро уходил, даже после криза, вместо 1,3 кг, стал уходить 1 кг.. Я даже переживала, что никак на экономное расходование не перейду. В итоге сейчас на соках я усиленно набираю, хотя многие на них еще худеют, а у меня на второй день на соках желудок сосет, будто я опять в голод вошла, пью 1,5- 2 литра сока фруктового, но вес набирается с такой же быстротой, как падал. Вот и думаю, неужели на разбавленных соках после голода, можно стать жирнее, чем на всякой еде до голода ...

А цель моя была как и у вас, в точности, избавление от зависимости к еде, особенно сладкому.. Пока сладкого не хочу, но вот соленого на второй день уже захотела и от мыслей о жирном уже изжога не подступает. все меняется :((

Re: Хочу вылечить зависимость
 

Oxana1, Ура, нашего полку прибыло!!! У меня две замечательные подруги только что пришли на сайт и тоже впервые проголодали по 21 дню, и всё у них получилось! Сейчас у них выход первые дни... Если хотите, дам ссылки на дневники. Мы вас поддерживаем в таком правильном решении. Вперёд, и ни шагу назад! Мы тоже с мужем только закончили голодовку, уже выходим. Удачи!

Re: Хочу вылечить зависимость
 

10 и 11 день прошли обычно- ночью и с утра морозит, на улице в жар бросает от ходьбы видимо, аж бежит... Вес 67. Самочувствие отличное. Ходила в магазин охота было купить всякой вредной фигни- решила больше не ходить в магазин. Так как зависимость еще ни куда не делась. На Нг не планирую выходить - боюсь наесться. Вообщем думаю, что лучше все таки после праздников- тем более я как -то не ощущаю себя на голоде несчастной и слабой,дается мне это не тяжело. Видимо настрой решает или организм тоже устал от моего обжорства непонятного. Заметила что поднимаюсь домой теперь не задыхаясь - хотя ушло всего 5 кг. От корпоратива решила отказаться,но никому не сказала, чтоб не приставали- а то идем в пивной ресторан,мясо,пиво омномном- неееее, воздержусь.

Re: Хочу вылечить зависимость
 

Oxana1, Помоги Бог!

Re: Хочу вылечить зависимость
 

Спасибо! Хожу,бегаю-так как фотокор,чтоб успеть за всеми+ тяжеленный рюкзак+ встать-сесть-встать-сесть, а потом как засядешь над обработкой и сидиииишь. Сегодня вот карате на улице было:lol:Пошла сына встречать из секции и заодно собаку выгулять, пристала собака-давай кусать моего,так я его сначала руками-он куснул- пришлось ноги в ход пускать- так что сегодня прям полноценная тренировка -ходьба, ускорение и активные движения:lol: Сейчас смешно, а тогда была паника.

Re: Хочу вылечить зависимость
 

Как я вас понимаю, я даже наших журналистов просила узнать в психушке почему от алкоголизма лечат,от табако - нарко зависимости, тоже, а от пищевой- нет... Сказали нет таких у нас специалистов

Re: Хочу вылечить зависимость
 

Спасибо,конечно скидывайте, я много читаю на форуме-сравниваю,анализирую:-) Про выход еще не думала- как раз почитаю

Re: Хочу вылечить зависимость
 

Oxana1, :))) я вот при всех своих расклеиностях после СГ все равно рада, что пряник не властвует пока надо мной. Ведь даже не в весе дело, а в том, что не могу отказаться. А тут все равно, что пряник, что кирпич. вообще не хочу торопиться уходить с соков, но придется. а то слабость возвращается понемногу.