Очищение и похудение на СГ
 

Скопирую сюда все с http://golodanie.su/forum/showthread...60#post1078160
Сухое голодание.
0 день, 27.01. Вес 117.1
Днём поела курицу с овощами. Пила от души. Приняла слабительное. В 23.00 был выпит последний стакан воды.

1 день. 28.01. Вес 117.4.
Прошло 12 часов с последнего стакана воды. Самочувствие норм. Цель — 10 дней СГ и оставшиеся — ВГ. Посмотрим, как пойдёт.

2 день. 29.01. Вес 115.1.
36 часов с последнего стакана воды. Самочувствие норм, немного болит голова. Часто сглатываю слюну. Вечер второго дня. Вялость, утомление, немного угнетена цнс. Завтра куплю тест-полоски на сахар и кетоз. Мелко дрожат руки.

3 день. 30.01. Вес 113.6. Самочувствие с утра отличное. Неприятный железистый привкус во рту. Пульс 126. Вода с лица впитывается практически мгновенно. Есть ощущение жара. Был слабооформленный жидкий стул. Если так пойдёт — думаю довести до 14 дней и выход. Кетоны — 8, глюкоза — 0.

4 день. 31.01. Вес 111,5. Самочувствие с утра более-менее нормальное. Кетоны — 4 или 8, непонятно на полоске. Глюкоза — 0. Пульс 92. Привкус во рту усилился, пришлось почистить зубы с пастой. Снова был жидковатый стул. Вчера после прогулки ужасно захотелось пить, хотя бы глоточек. Чудом сдержалась. Голова ясная. Кетоны увеличились до 16. Стало страшно, заболел желудок, после прогулки было сложно дышать. Потихоньку выпила литр воды за 2 часа. Завтра посмотрю по самочувствию.

5 день. 01.02. Вес 111. Организм удержал где-то 300 граммов воды. Терпимо. Кетоны вернулись в норму, 4. Глюкоза все ещё 0. Пульс скачет от 80 до 95, хотя особо не двигаюсь. Жидкий стул. Самочувствие норм, но проспала 10 часов. Неприятная муть в голове, тяжесть в животе и тошнота. Пыталась вызвать у себя рвоту (простите за подробности) - не вышло. Такое ощущение, что просто нечем. Обидно, что после 4 дней СГ так глупо все испортила. Знакомый гастроэнтеролог посоветовал понемногу выходить с голода. По ощущениям хочется продолжить СГ. Стоит ли? И что это было на 4 день? Не уверена, криз ли это, потому что если криз - то выходить нельзя. :bulbool:

Re: Очищение и похудение на СГ
 

Дополняю сообщение выше. Около 16 часов снова без воды. Тошнота прошла, живот тоже. Видимо, моему организму нравится сухой голод. :-) Тогда продолжаем, во мне еще 30 лишних килограммов, откуда можно взять воду.

Re: Очищение и похудение на СГ
 

Делайте, как организм подсказывает! И удачи!
Я провела на сухом 5 дней и к вечеру просто не смогла избавиться от сухости во рту. Перешла на обычное голодание с водой.

Re: Очищение и похудение на СГ
 

edemina, спасибо! И вам тоже удачи. Просто начиталась всяких страстей про кетоацидоз и кетозную кому и перепугалась, вот и попила сдуру воды, хотя организм был изначально настроен на другой срок. Благо, выпила немного, и сейчас она уже ушла :shuffle:

Re: Очищение и похудение на СГ
 

Kristу, похоже, что криз был, раз такой скачек кетоновых тел. На СГ криз быстро приходит. я бы продолжила СГ еще немного, пока терпится, потом на воду просто бы перешла, чтобы в целом подольше было.

Re: Очищение и похудение на СГ
 

Katushka, да, я тоже так подумала, но не было вроде таких симптомов, как тут бывают - чтобы прям плохо было, поэтому засомневалась. Но пока продолжаю СГ, так как ВГ все же тяжелее переносится - сразу появляется жор и тошнота.
Спасибо за совет:jump2:

Re: Очищение и похудение на СГ
 

Kristу, у каждого по-разному переносится :)) Даже у одного и того же человека по-разному каждый раз может переноситься :) Но попили разок и ладно. Может криз оттянулся, а может и произошел.

Re: Очищение и похудение на СГ
 

Katushka, буду надеяться, что это был первый, и я досижу до второго, лечебного :-)

Re: Очищение и похудение на СГ
 

6 день. 02.02. Вес 109.5. Самочувствие неплохое, но есть слабость, вялость. Пульс 72. Кетоны 4-8, глюкоза стабильно 0.
Сплю по 9-10 часов, что даже странно, потому что у голодальщиков обычно пропадает сон. Вчера побаливал живот в течение дня, и кожа будто горела. Но обливание прохладной водой и полоскание рта с мятой помогло. Сегодня живот тоже поднывает, буду надеяться, что это лечится мой желудок и поджелудочная. Сплю с открытым окном, иначе не могу уснуть от жары и духоты. Всего за 5 полных суток ушло 7.9 кг. Считая пропуск одного дня из-за воды. Мыслями уже в выходе :-) Хочется почему-то минералки со льдом и сока бананового, как младенцам дают. Но сил придают отвесы и то, что уже столько дней пройдено, что для меня как для новичка - нонсенс.

P.S. Читаю дневники голодающих - придает мотивации и уверенности продолжать дальше.:smirk:

Re: Очищение и похудение на СГ
 

Ходили сегодня гулять с подругой. Не соблазнилась даже на любимый низкокалорийный йогурт. Хотя очень хотелось чего-то фруктового и холодного, типа смузи и много льда. Еле выдержала прогулку — пульс бахал под 170. Не понимаю, как некоторые ещё умудряются добавлять физнагрузки к СГ. Вы — герои.
Потом дома случился эксцесс. Взяла свою мяту для полоскания. А это оказался чей-то сладкий зелёный чай. Покупной, Липтон с мятой. Омерзительный вкус во рту до сих пор. Сладость неприятная. Ещё и пока тщетно пыталась промыть от него рот — поперхнулась и небольшая часть воды упала в пищевод. Ну что же. Денёк выдался не самый лучший.