Сыроедение для поддержания здоровья
 

Меня зовут Олег. Сыроед с июля 2017 года. С этого момента начались осознанные попытки начать новое питание в надежде улучшить здоровье, самочувствие. Не сразу все начало получаться и первая попытка длилась ровно 2 недели. Далее довольно длительное осмысление результата и новые попытки сыроедения в течении более полутора лет.

Re: Сыроедение для поддержания здоровья
 

Сегодня я голодаю. Простое суточное голодание для восстановление ЖКТ от результатов ЖОРА. По всей видимости произошел какой-то сбой в ЖКТ и была сильная инсулиновая резистивность - несколько дней фрукты вообще не мог в себя впихнуть, жор был на соленое и кислое, на долгие углеводы, яйца перепелиные ... Пришлось срочно делать промывания кишечника и входить в голодание.
Состояние при потреблении вареной пищи отвратное. Сил нет, вес стремительно вырос за один день на 2 кг, отеки, утром мешки под глазами. А сегодня уже бодрячком после вечернего двухкратного и утреннего промывания кишечника. Завтра утром буду пробовать не сорваться в жор питаясь умеренно легкими сырыми фруктами.

Re: Сыроедение для поддержания здоровья
 

Выход из 36-часового голода был сложным. Делал промывания кишечника 3 раза во время голода. Большое желание поесть все равно оставалось. Вечером ложился спать, а в уме крутится как я утром съем марокканские мандарины ... Утром встал в 4 часа и одно желание - съесть эти мандарины. Съел. Не 1 или 2. Сразу 1,5 кг слопал. Желудок растянутый, вмещает много.

Через час замерил сахар - 14! Не поверил глазам - наверное руки были сладкие в мандарине. Помыл руки сделал еще раз тест. 12,5 ... Нда, приехали. Диабета только не хватало. Стал судорожно искать в инете про сахар на выходе из голода. Каждые полчаса замерял сахар - 3 часа держался около 12. Потом 10. И где-то через 4,5 часа случилось чудо - прибор показал 4,8. Все ясно. Инсулин после голода не сразу начинает вырабатываться. А дозу сахара я съел приличную, это не абхазские кисленькие мандарины, а приторно сладкие. Потом организм очухался и выдал такую дозу инсулина, что сахар скакнул ниже обычных значений 5-5,5. Радости не было предела - работает организм как надо.

Жор на этом не закончился. Съел 800 гр гранатов, потом яблоки. И понял что совладать с голодом я не в состоянии. В ход пошли орехи фундук. Жрал их в несколько заходов до насыщения. Всего за день съел 120 гр - это очень много. Но я победил голод и очень хорошо, что не вареной пищей. Орехи тоже вредные для кишечника. Но все же не так. От такого количества орехов кишечник встал. Во всем ЖКТ было ощущение плотности и утрамбованности с 14-00 как последний раз поел до 20-00 когда пошел делать промывание кишечника. После этого полегчало существенно. Тяжесть прошла, голод прошел. Сахар нормальный.

Вес на выход из голодания - 62,1 кг (-2,3 кг за 36 часов).

Re: Сыроедение для поддержания здоровья
 

Второй день после голодания. Вес очень сильно удивил. Несмотря на обжорство на выходе, орехи вес упал еще на 1 кг (стал 61,1 кг). Это вероятно мой самый низкий вес за последнее время да и за всю сознательную жизнь. Цели похудения нет, только наблюдаю.

На завтрак 600 гр бананов и 200 гр салата латук.
Через 2 часа 800 гр гранатов.
На обед 1 кг яблок и 120 гр салата латук.
Ужин (последний прием пищи за этот день) в 15-30 - 500 гр гранатов.

Начался детокс, слабость во всем теле. Желание лежать и ничего не делать. Резких движений делать не стал. Пробовал сделать дыхательную гимнастику Стельниковой - не пошло, сил нет. Ладно, нет и не надо, будем отдыхать. Прошел пешком около 4 кг и это все из физ. активности. Весь день почти лежал. Зато жора нет. Фрукты начали активно перевариваться, кишечник ожил, 4 похода в туалет. На сырых фруктах конечно кишечник удивляет своей активностью. А когда кишечник активно опорожняется и мочевой пузырь начинает усиленно работать. Соли нет = вся влага идет либо внутрь клеток либо выходит наружу.

Re: Сыроедение для поддержания здоровья
 

Олег Сыроед пишет:
Я думаю что орехи очень полезный продукт.

Re: Сыроедение для поддержания здоровья
 

Любой продукт в чем-то вреден, в чем-то полезен. Абсолютно полезный продукт - это сухое голодание. Ничего не входит, все только выходит.

Если Вы видите пользу в орехах для себя - значит считаете его полезным. Для меня польза орехов заключается в насыщении от них, чтобы избавиться от чувства голода. В мизерных количествах 20-30 влияние на организм я практически не заметил. В больших количествах у меня от орехов наступает застой в кишечнике с возможным нарастанием симптомов и часто заканчивалось непрерывным поеданием орехов. Кишечник мне от этого спасибо не говорит. Поэтому ем их в больших количествах в крайних случаях. А в малых количествах ем совсем редко, наверное только чтобы еще раз убедиться что они никакого влияния не оказывают.