Водное голодание [15 дней] во время учебы
 

Всем привет! Меня зовут Alex, рад видеть вас в своем дневнике.

Я планирую проголодать минимум 15 дней, в условиях, когда на протяжение всего срока мне нужно готовиться к экзаменам и сертификации. Очень интересно упадет ли моя производительность во время голодания.
коротко обо мне:
-23 года
-176см, 69кг
-серьезных заболеваний нет


основные цели:
1. Усиленно готовиться и хорошо сдать экзамены. Проверить в дальнейшем, как голодание сказывается на способности учиться. Совместимы ли эти вещи)

2. Улучшить сон. В последние месяцы у меня проблемы со сном, очень чутко сплю, часто просыпаюсь среди ночи, мучают кошмары

3. Бросить курить. По дурости начал курить год назад и не могу перестать.

4.Питаться здоровой едой после голодания, минимум джанкфуда. Бросаться в крайность , типо сыроедения я не буду. У меня был полгода чистого сыроедения, без срывов. Для себя решил, что больше не буду этим увлекаться


(5). Эту цель я взял в скобки потому, что мягко говоря сильно сомневаюсь , что это можно решить голоданием, но все же, а вдруг. Прочитал в книге Арнольда Эрета, что это может помочь, хотя автор мне показался немного предвзятым и фанатичным, но мне его книга в целом понравилась) Я иногда заикаюсь, это происходит редко, не сказал бы, что мне это доставляет большие неудобство по жизни , но бывают моменты, когда это мешает - во время публичных выступлений, и каких-то важных , стрессовых разговорах. Так вот, Эрет говорит, что голодание может помочь от заикания, если это сработает, я буду рад)

От родных и друзей свое голодание я попытаюсь скрыть как можно дольше. Так как я никому не рассказываю, очень большой соблазн сорваться и перенести голодание, чтобы чувствовать какую-то ответственность решил вести дневник. Буду очень рад, если мой опыт кому-то поможет или просто будет интересен)

Голодание начинаю завтра!