Четвёртый опыт ВГ. Срок - сколько смогу, в идеале 28 дней
 

Это мой пятый опыт длительного водного голодания.
(Опыт первого голодания 26 дней здесь: Основной дневник и дневник для обсуждения
Опыт второго голодания 26 дней здесь: Основной дневник и дневник для обсуждения
Опыт третьего голодания 28 дней здесь: Основной дневник и дневник для обсуждения
Опыт четвертого голодания 28 дней с 95 кг до 78 кг, прешёл на сыроедение - описан в личном дневнике - на форуме записей не вёл)

Цели:
1. Похудеть с 98 кг до 77 кг.
2. Убрать белый налет с языка. Хочу чистый розовый язык.
3. Очистить тело и ум от мусора.
4. Повысить энергопотенциал.

Голодать буду без отрыва от работы, сколько выдержу. В идеале от 14 до 40 дней - до пасхи.

Исходные данные:
Возраст 39 лет, рост 1.82, вес 98 кг.
Несколько лет стараюсь придерживаться вегетарианской диеты, воздерживаюсь от курения, употребления алкоголя, нерегулярно занимаюсь йогой, медитацией, пранаямой, совершаю утренние пробежки. Имеются позвоночная грыжа в области поясницы + грыжа в области шеи - особо не беспокоят в августе 2018 вправил Атлант.

Результаты прошлых четырёх голоданий:
1. Вес. По результатам трёх прошлых голоданий вес снижался до 77 килограмм, после этого к зиме я начинал жрать много сладкого (в т.ч. на ночь) и весну встречал с весом 93 кг - "качели веса" в 16 кг за год. В этот раз вес набрал аж до 105 кг. Благодаря голоданию опять хочу стабилизировать вес в пределах 85 кг через выход на правильный режим питания. После выхода планирую как можно дольше продержаться на сыроедении и избавиться от вредной привычки жрать на ночь, в т.ч. шоколад и сладкое.
2. Белый налёт на языке. По результатам голодания налёт уменьшался, но не проходил. По идее это свидетельствует о загрязнении организма. Надеюсь, что в этот раз белый налёт с языка удастся убрать за счёт сыроедения после выхода.
3. Энергопотенциал. Благодаря выходу на ежедневный режим регулярных физических упражнений энергопотенциал высокий. В этот раз задача состоит в легком повышении энергопотенциала и стабилизации на достигнутом уровне.

Re: Четвёртый опыт ВГ. Срок - сколько смогу, в идеале 28 дней
 

1 день голодания
вес 98 кг
Вошёл через шанк-пракшалану

2 день голодания
вес 97 кг - отвес 1 кг

3 день голодания
вес 96 кг - отвес 1 кг
Самочувствие хорошее, ухудшилась память и концентрация.
Под вечер было лёгкое жжение в желудке.
На физическом уровне есть не хочется. Обнаружил очень сильную психоэмоциональную зависимость от еды, есть сильные позывы прервать голодание и предаться обжорству. Держусь из последних сил ;)

Re: Четвёртый опыт ВГ. Срок - сколько смогу, в идеале 28 дней
 

4 день голодания
вес 95 кг - отвес 1 кг
Самочувствие хорошее, сил много, ухудшилась память и концентрация.
Под вечер было сильное жжение в желудке.

5 день голодания
вес 93.8 - отвес 1.2 кг

Re: Четвёртый опыт ВГ. Срок - сколько смогу, в идеале 28 дней
 

6 день голодания
вес 93 кг - отвес 0.8 кг

7 день голодания
вес 92.2 - отвес 0.8 кг
обычная вода уже не принимается организмом, перешёл на дистилированную воду.
С утра ощущения приятные. Под вечер есть жжение в желудке.

8 день голодания
вес 91.4 - отвес 0.8 кг

Re: Четвёртый опыт ВГ. Срок - сколько смогу, в идеале 28 дней
 

Подведу итоги первой недели голодания:
Настрой бодрый, сил стало меньше, часто хочется прилечь даже среди бела дня.

20.05.2019 на 8 день голодания утром почувствовал сильную тошноту и промыл желудок кипячёной водой - сначала вышла белая слизь, потом темно красная слизь и маленькие темно-красные сгустки, потом вышла темно-коричневая и почти черная жидкость уже без слизи. Напуган.

Re: Четвёртый опыт ВГ. Срок - сколько смогу, в идеале 28 дней
 

Сходил на фиброгастродуоденоскопию (она же ФГДС, она же гастроскопия). Выяснил что у меня язва 12-перстной кишки и разрыв слизистой желудка, заодно через зонд мне откачали из желудка около литра жидкости. Сразу после процедуры дали выпить банку 100 мл аминокапроновой кислоты (останавливает кровотечение) - разыскал у себя дома ещё пару банок, оставшихся в аптечке после 3 голодания, описанного на форуме. После этих приключений стало трудно ходить и сидеть - тошнота, головокружение - поэтому день закончил в лежачем положении. Голодание решил продолжать.

Re: Четвёртый опыт ВГ. Срок - сколько смогу, в идеале 28 дней
 

9 день
Вес 89.5
Выпил за день литр боржоми и 0.5 Ессентуки 4.
Улетел в командировку.

10 день
Пью Боржоми

Re: Четвёртый опыт ВГ. Срок - сколько смогу, в идеале 28 дней
 

11 день
Командировка, выпил 2.5 литра Боржоми, ноги отекли.

12 день
Вес 90.5
Вернулся из командировки, пью дистилированную воду.

Re: Четвёртый опыт ВГ. Срок - сколько смогу, в идеале 28 дней
 

13 день
Вес 90
Пью дистилированную воду + литр боржоми в день.

14 день
Вес 89.5
Пью дистилированную воду + литр боржоми в день.

Итоги второй недели голодания: сил достаточно, самочувствие хорошее, много и плодотворно работаю. Благодаря Божоми нет жжения в желудке, но есть отек ног.

15 день
Вес 89
Пью дистилированную воду + литр боржоми в день.
Сделал клизму.

16 день.
В командировке.
Пью дистилированную воду + литр боржоми в день.

17 день.
В командировке.
Пью дистилированную воду + литр боржоми в день.

18 день.
В командировке.
Пью дистилированную воду + литр боржоми в день.

Re: Четвёртый опыт ВГ. Срок - сколько смогу, в идеале 28 дней
 

19 день.
В командировке.
Пью бутилированную воду + литр боржоми в день.
Сходил на правило.

20 день.
В командировке.
Пью бутилированную воду + литр боржоми в день.
Сходил на правило, в спине ушёл застарелый блок в области груди, который мешал мне жить много лет. Очень доволен.

21 день.
Вес 86 кг.
В командировке.
Пью бутилированную воду + литр боржоми в день.

Итоги третьей недели голодания. Самочувствие хорошее, энергии много. Вес 86 кг. Похоже удалось победить боли в груди благодаря занятиям на правИле. Белый налёт на языке уменьшился, но ещё есть.

22 день.
Вес 86 кг.
Пью дистилированную воду + 0.5 литра боржоми в день.

23 день
Вес 85.5