9 дней на воде
 

Решил поголодать, как обычно, чтобы сбросить вес и поправить здоровье.

Рассчитывал на неделю, проголодал в итоге 9 дней.

Начал с понедельника 27 мая, а с 5 июня выхожу.

На голодании чувствовал себя хорошо, голова работала четко, ничего особенного не происходило за исключением буквально пары эпизодов.
Накануне голодания вес 93.1, ИМТ 27.4

1 день
Вес 92.7, ИМТ 27.3

2 день
Вес 91.3, ИМТ 26.9

Голова работает очень четко. Сделал за день раза в полтора больше обычного.

3 день
Вес 89.4, ИМТ 26.4

Чувствую, что в ЖКТ осталось много всего. Сделал клизму, стало легче.
Временами накатывала слабость, приходилось даже прилечь на полчаса.

4 день
Вес 89.2, ИМТ 26.3

5 день
Вес 88.2, ИМТ 26.0

С утра клизма.

6 день
Вес 87.8, ИМТ 25.9

С утра клизма. Вроде внутри стал чист.

7 день
Вес 86.9, ИМТ 25.6

Самочувствие отличное, решил плановое 7-дневное голодание продлить немного.

8 день
Вес 86.4, ИМТ 25.5

Временами накатывала слабость, приходилось даже прилечь на полчаса.

9 день
Вес 85.6, ИМТ 25.2

Начал чувствовать голод, решил выходить.

1 день выхода
Вес 84.8, ИМТ 25.0

Сок 1 лимона напополам с водой с утра
300 мл сока лопуха напополам с водой днем

2 день выхода
Вес 84.2, ИМТ 24.8

Сок 1 лимона напополам с водой с утра
Чай, 1 литр сока квашеной капусты в течение дня. Это явно было ошибкой, т.к. вес на следующий день пополз вверх.

3 день выхода
Вес 85.1, ИМТ 25.1

Чай, салат из капусты с морковкой, квашеная капуста, свежая морковка. Самая поздняя еда - часов в 16.

4 день выхода
Вес 85.7, ИМТ 25.3

Чай, квашеная капуста, свежий зеленый салат, свёкла горячего ферментирования. Самая поздняя еда - часов в 14.