Весеннее возрождение... прощай аутоиммунный ответ
 

Привет всем стремящимся к здоровью!
Почувствовала сильный стимул что-то изменить. Моя главная проблема - автоиммунный тиреоидит. Год назад отказалась от сахара, потом от хлеба, мучного, зерновых, питалась овощами (в сыром и варёном виде) и фруктами, бобовыми, морепродуктами. Почувствовала облегчение, больше энергии, похудела килограм на семь. Всё бы замечательно, но с наступлением зимы пришла тёмная полоса, увеличился стресс, который привёл к наплевательскому отношению к себе. Начала есть всё подряд (кроме мяса). Мгновенно восполнила все килограмы и превысила предыдущую отметку. Этот период, психологически, воспринимала как погружение в яму, из которой трудно выползти. Физически энергия на нуле, трудно лишний раз ногой пошевелить.
На тот момент: возраст 48, рост 160, вес 86,5
Накнец-то настал тот день, когда всё можно изменить. Утром провела очищение кишечника, после чего два дня питалась правильно, как я это вижу. На третий день утром выпила несколько стаканов воды с содой (для очищения кишечника) и вот уже три дня на фруктово-овощных соках, плюс витамин д и в12 в добавках продолжаю принимать.
Настроение совсем другое, когда начинаешь шевелиться и брать ситуацию в свои руки. С первого дня на соках появилось чуть больше энергии, сердцебиение во время сна потише ощущается (обычно в ушах и во всём теле его слышу).
Параллельно читаю вдохновляющую литературу. Начала с "Я выбираю жизнь. Целительная сила человеческого духа" Гэррет Портер, Патрисия Норрис. Кое-что выписываю для себя, определённые мысли, которые мне кажутся очень нужными сейчас.

Re: Весеннее возрождение... прощай аутоиммунный ответ
 

Четвёртый день на свежевыжатых соках. В эти дни лёгкого питания очень приятно просыпаться. Просыпаешься с какой-то внутренней радостью, и день проходит на позитивной волне. Энергии побольше, двигаюсь больше, спать среди дня не тянуло.
Вес 84,4. Стул два раза во второй половине дня. Язык с бледным лёгким налётом. Сегодня мёрзла поменьше в сравнении со вчерашним днём, когда к вечеру замерзала и спасалась тёплой ванной. Пол ночи спала с открытым окном, приятно вдыхать свежий воздух, не холодно уже.
Что пила за день: воду с выжатым лимоном и апельсином, фруктово-овощные соки, травяные чаи. Пью по желанию, без расписания. Сегодня полегче переносить запахи еды, которой питается семья. По опыту помню, что первые три, четыре дня самые трудные в отношении запахов и вида еды, а потом всё проще. Сколько собираюсь побыть в этом режиме не знаю, ничего не планировала. Буду пока наблюдать за собой.
Внутренне (мысли, поведение, привычки) есть желание меняться и даже знаю в чём, но пока не знаю как. В связи с чем ищу соответственную литературу. Сегодня слушала и пыталась обдумать слова Джо Диспенса на тему установок подсознания, которые меняют жизнь.

Re: Весеннее возрождение... прощай аутоиммунный ответ
 

Скажите, раз у Вас установлен диагноз, значит обращались к врачам. Какой у Вас ТТГ и принимаете ли тироксин? Сейчас Вы на соках, не планируете ли попробовать полное голодание? Филонов говорит, что при голодании нужно полностью отказаться от лекарств. Как это скажется на щитовидке и какую дозу тироксина принимать потом...Повторно сдать анализ на ТТГ и потом делать коррекцию...Нет у меня ясности в этом вопросе.

Re: Весеннее возрождение... прощай аутоиммунный ответ
 

Да, диагноз поставлен девять лет назад. ТТГ год назад 3,90 µU/ml. Гормоны не принимаю, хотя иногда задумываюсь, когда совсем плохо и нет позитивных изменений.
Нет, полное не планирую, так как на опыте один, два дня на воде для меня максимум. Но даже эти два дня проходят на каком-то надрыве, больше негатива получается, чем пользы. А дальше идёт тахикардия, которая вызывает у меня страх и панику.

Думаю, резко перестать принимать гормон очень рисковано. Идеально было бы постараться постепенно снижать дозу под наблюдением врача, а голод это уже следующий этап (это лишь моё мнение, не хочу никому навязывать).
Ещё думаю, что голод это не единственный путь, их много, нужно попробовать разные, поискать подходящее для своего организма.

Re: Весеннее возрождение... прощай аутоиммунный ответ
 

Согласен, голод не единственный путь к здоровью, но, ИМХО, самый радикальный если появились проблемы. По поводу аутоиммунных заболеваний...я прочел довольно много книг по этой проблеме, увы, медицина их не может вылечить, только поддержать. И еще неприятная реальность-если есть аутоим-е заболевание, где то спрятались и ждут своего часа другие-псориаз, диабет и т.д и т.п. их много и они неизлечимы. А вот голодание дает шанс (дневник Сэви, победившего псориаз доказывает это) Простите, я не хочу Вас обидеть, но вес у Вас великоват...Ждите диабет в гости. А с ним появятся другие проблемы.

Re: Весеннее возрождение... прощай аутоиммунный ответ
 

Тоже читала, что аутоиммунные болезни "любят компанию", поэтому я здесь.

Re: Весеннее возрождение... прощай аутоиммунный ответ
 

Пятый день на соках.
Вес 83,7
Утром ничего не хотелось, к 12 часам захотелось попить, выпила не спеша 75 мл. воды, далее как обычно соки, травяные чаи по желанию.
Настрой позитивный в течение дня. На вид еды ещё реагирую, так, мимолётная реакция, и быстро отвлекаюсь. Энергии побольше, примерно как в предыдущие два, три дня. Прогулялась пешком в течение часа. К вечеру морозило и ощущалась слегка слабость в руках и ногах.

Re: Весеннее возрождение... прощай аутоиммунный ответ
 

Шестой день на соках.
Вес 83,3
Стул один раз в день. Настроение хорошее, ровное. Энергии побольше, это радует. Слабость накатывала несколько раз в день, но быстро уходила. Мёрзла то же временами, не долго, быстро согревалась.
Утром, как и вчера ничего не хотелось. В полдень выпила 75 мл. воды, в течение дня соки и травяные чаи.
Стараюсь каждый день делать сок из зелёных листьев, добавляю яблоко или морковь для приятного вкуса.
Каждый день делаю овощной сок, из того, что в тот момент имеется - свекла, цукини, огурец, репка, капуста, зелень, помидоры, перец, картофель, сельдерей.
Сок для вкусовых рецепторов у меня сейчас - яблоко, апельсин, имбирь.
Травяные чаи - различные сборы, перед сном валериановый чай.

Re: Весеннее возрождение... прощай аутоиммунный ответ
 

На телеканале "Доктор" 3-ий день идет фильм о этом заболевании "Иммунитет против человека". Нового ничего я не увидел, но нотку пессимизма получил. Не лечится! Только прием к-стероидов с кучей побочных эффектов. И уверения ученых:- "ищем, надеемся найти панацею". Так что голоданию в настоящее время альтернативы нет.

Re: Весеннее возрождение... прощай аутоиммунный ответ
 

Алик, спасибо за проверку на эмоциональном уровне. Но я уже не расстраиваюсь в очередной раз услышав о вердикте врачей. Современная медицина считает определённые заболевания неизлечимыми, но в жизни мы видим нередкие примеры излечения. Думаю, проблема медицины в том, что не капает глубоко, рассматривает только физическое тело, а человек это не только физическое тело, но ещё и эмоции, мысли...