Мое первое голодание
 

Всем привет. Я давно собиралась начать голодание но все как то не решалась. Поддержите меня пожалуйста. Опыта вообще не имею, но в планах такая программа : с понедельника - 3 дня, затем через неделю 7 дней и через 2 недели 21 день. Мне кажется что такбудет правильно . Нужно понять свой организм, его реакцию на голодание. Больше 36 часов я не голодала, но в этот короткий период я чувствовала себя настолько хорошо насколькоэто вообще возможно, мне понравилось. Цель голодания - оздоровиться и похудеть. Так как в моей жизни был очень тяжелый период я очень серьезно заболела 5 лет назад 2 месяцане вставала практически с постели, но это не главное болезнь позади но ,,, До болезни я весила 61 кг. при росте 175см. меня все устраивало но после и говорить не хочется за 5 лет набрала более 50 кг. Итого сейчас 116 кг. Решила серьезно с этим бороться. Сообщения буду писать раз в 3 4 дня так как не имею постоянного доступа к интернету. Поделитесь дельными советами. Всем пока. :oops:

Re: Мое первое голодание
 

Поскольку 36 часов проходят неплохо, то можно по-видимому попробовать и 3 дня. Я например строго придерживаюсь той теории, что голодать гораздо легче и полезнее во 2-ю и 4-ю фазы луны. Поэтому для 3-дневного голодания я бы тоже выбрал понедельник-среду (c 31 марта по 2 апреля)- это будет в 4-ю фазу луны. А для 7-дневного голодания из общих соображений лучшим временем является вторая фаза луны и в данном случае она будет иметь место с 14 по 20 апреля. Эту теорию проверяю на собственном опыте уже десять лет. А если начать голодание в "неподходящее" время, то чувство голода может сильно донимать и кроме того, если длительность голодания меньше 7 дней, то пользы будет маловато- раза в 2-3 меньше чем в "благоприятное время".

Re: Мое первое голодание
 

Алекса,
скачайте в библиотеке Поля Брега и Николаева для начала.
И вот это обязательно, без этого никуда. Это только для начала.
http://golodanie.su/showthread.php?t=20
http://golodanie.su/showthread.php?t=177
http://golodanie.su/showthread.php?t=7

Re: Мое первое голодание
 

спасибо за советы, я и не знала что на сайте есть библиотека. Подскажите пожалуйста как быть при выходе из голодания с творожными продуктами можно или нет? Я сегодня готовлюсь к 1 дню. Никакой тяжелой пищи кофе и сигарет. Уверена у меня все получится с вашей помощью. Ужинать не буду. Завтра первый день. На старт.:good:

Re: Мое первое голодание
 

По поводу выхода говорят следующее
http://golodanie.su/showthread.php?p=149178#post149178
Под цитрусами подразумеваются мандарины, но не апельсины.

Re: Мое первое голодание
 

В тех ссылках, что я вам дала есть ответы на эти вопросы

Re: Мое первое голодание
 

подскажете пожалуйста может быть кто нибудь стакивался как голодание влияет на варикоз, есть ли улучшения и сколько нужно голодать для этого.

Re: Мое первое голодание
 

Теоретически голодание на все хорошо влияет, но у себя я не заметил больших улучшений с варикозом даже после длительного голодания. А вообще чтобы бороться с этой проблемой рекомендуют употреблять свежевыжатые соки, меньше стоять и сидеть и не курить.

Re: Мое первое голодание
 

После 7 дневного сухого голода забыла о варикозе, то есть нигде не болело, прошло 2,5 месяца и варикоз снова дал о себе знать (((

Re: Мое первое голодание
 

Идет первый день я и не думала что будет так тяжело дело в том что мне постоянно приходиться готовить еду, и во время голода тоже. Но буду держаться обязательно. Самочувствие нормальное. Только что то много воды из меня выходит при том что выпилаза день 1 л. :-)