Дневник голодания Людмилы
 

Начинаю 20 дневное лечебное голодание.

Re: Дневник голодания Людмилы
 

Удачи тебе! Скоро хочу начинать тоже.

Re: Дневник голодания Людмилы
 

Форум читаю давно и с огромным интересом. Вот и сама решилась завести свой дневник для самоконтроля и вашей поддержки. Мне 23 года, рост 160см, вес 61кг. Голодать решила в первую очередь ради общего очищения организма ,похудения, для улучшения состояния кожи и потому что хочу бросить курить. В прошлом я уже голодала 14 дней и смогла бросить курить, так как во время голодания курение не приносит мне положительных ощущений, а наоборот (тошнота, головокружение, головные боли). Не курила год, потом снова начала. Борьбу с весом веду уже года три, раньше весила 70-73 кг. Сейчас держу вес в пределах 60 кг за счет того что не ем жирного, жаренного, мучного. Иногда позволяю себе сладкое, соленое тоже исключила. Ем в основном овощи, фрукты, кисломолочные продукты, рыбу, очень редко мясо. Хочу похудеть до 50кг, но диеты не для меня. Не могу я на них сидеть, мне легче поголодать, а потом придерживаться правильного питания. Вес у меня потом конечно возвращается, но не более 2-3 кг.
Голодать решила пока 20 дней, а дальше видно будет, может быть и дальше продолжу. Начну с завтрашнего дня, так сказать с понедельника. Сегодня весь день не ела пила сок и зеленый чай. Вечером выпила слабительное.

Re: Дневник голодания Людмилы
 

fyz,
если голодать планируешь ради похудения, то эффективней будет брать каскады. Например: неделя голода - три дня ешь овощи - снова неделя голод.
Каскад самый удачный вид голодания именно для тех кто сбрасывает вес. Длинный голод эффективен для лечения и очистки, но похудение со второй декады резко снижается - организм пересматривает пропорции похудетельных затрат.

Re: Дневник голодания Людмилы
 

Удачи вам! Я вот уже третий день, состояние великолепное, надеюсь у всех все задуманное получится.

Re: Дневник голодания Людмилы
 

у меня сегодня первый день тоже)) 16го)) давайте голодать вместе??)) цели у нас похожи сроки тоже)) веселее будет)))

Re: Дневник голодания Людмилы
 

Примите и меня в свою компанию. Сегодня у меня 2 ой день сухого голода. Цель голода - очищение организма. После затяжных праздников, обжорства и пьянства организм аж "визжит" и требует отдыха. Мне понтравился совет Инaя. Попробую воспользоваться им. Всем удачи!!! У нас все получится!!! :good:

Re: Дневник голодания Людмилы
 

День первый. Начать решила с сухого голодания, мне так легче, чувство голода сразу пропадает. Хотя в течение дня периодически возникает сильное желание выпить воды, но я держусь. После вчерашнего приема слабительного утром было очищение кишечника. Чувствую себя бодро, кушать не хочется и что особенно радует, нет ни каких головных болей. Обычно у меня в первые дни голода всегда болит голова. Днем немного гуляла, прейдя домой почувствовала легкую слабость и решила прилечь отдохнуть, проспала 4 часа. Вечером сижу в форуме читаю дневники других голодающих, меня э то отвлекает от мыслей о еде и заряжает верой в то что у меня все получится . За день выкурила 5 сигарет вместо обычных 10-15. Завтра тоже думаю что не смогу отказаться от курения, но постараюсь сократить до 3 раз. Сегодня не взвешивалась, но с завтрашнего дня буду каждое утро измерять свой вес, меня это стимулирует на дальнейшее голодание.

Re: Дневник голодания Людмилы
 

Инaя.
Спасибо вам за совет. Если за это голодание не добьюсь окончательных результатов, то есть 50 кг, то через месяц попробую каскадом. А на данный момент у меня похудение не единственная цель, хочу еще очистить организм и бросить курить. Знаю, что голод мне в этом поможет.

Re: Дневник голодания Людмилы
 

Ledi, голодный дурашка, Елена70.
Присоединяйтесь, вместе у нас все получится.