Голодаю
 

Сегодня уже 6-ой день. Панирую 2 недели. Главная цель все же похудеть, но волнует вот какая проблема-сегодня взвесилась и всего минус 500гр. Может, что-то не так делаю, почему так мало?:confused:

P.S.Большое спасибо создателям форума и всем, кто активно здесь преписывается. Вы непредставляете, как мне нужна поддержка!:)

Юля333 у мня вопрос какой у вас рост и вес? И еще во время голода должна быть полностью исключена пища, нельзя даже чистить зубы, исключить запахи еды. Хотя это сложно. У меня в первые дни голода идет потеря веса, первые сутки - 3 кг, вторые сутки - 1 кг, далее буду сообщать.

AlexNik
Зубы чистить нужно!

Юля333
Чем дольше голодание, тем меньше теряется веса. Все зависит от исходного веса

Рост 172, вес 65. Конечно же, ничего не ем, только воду пью. Ну а насчет запахов это трудно, т.к. у меня в семье больше никто не голодает, поэтому приходится готовить и естественно вдыхать запахи еды, а что? Это может влиять на похудение? Раньше я только 2-дневные голодовки проводила, в 1-ый день теряла 1 кг, потом 700гр.

В первые 3-4 дня теряется примерно по1кг в сутки, потом до ацитодического криза потеря в весе снижается, у меня реально было то 800г, а то 400г. После криза уходит максимально по200г в сутки, но именно эта потеря чистого жира - до 40г в сутки - очень важна для желающих похудеть, потому что 40г чистого жира собираются довольно медленно. Вода же, которая выходит в первые дни голодания (связанная с солью), набирается обратно, как только начинает есться соль и содержащие соль продукты: консервы, хлеб, макароны, молочные продукты, колбасы и пр.
Чистить зубы надо, и вообще все мыть и чистить, только по возможности без химии. Я чистила зубы мелом, из химии разрешала себе толькошампунь для волос так редко, насколько это было возможно.

Опять-таки на статью Гарина сошлюсь ___http://humaniter.narod.ru. Он пишет, что при голодании уходит в среднем 500г в сутки. Из них около 200 - жир, остальное - вода и пр. В-общем, я согласна с LARA - сначала уходит то, что уходит легко - лишняя вода, остатки содержимого кишечника и т.п. Кстати, в этой же статье отмечен один любопытный факт: на 9-м, кажется, дне у него стало вообще мало уходить (140 г), как потом выяснилось - это "голодные отеки", которые сошли сразу же после начала выхода из голода. Т.е. уже при выходе у него вес стал снова падать по 1 кг в день.

Это нормально.Но я вас расстрою жира там всего 230 гр остальное вода и грамм 20 белка. Но есть и плюс-клетка жира на голодании перерабатывается организмом , а на диете всего лишь усыхает ,а потом распухает снова.Так что единственный способ походеть -это полное голодание. Успеха вам!

Cегодня ходила в сауну-чувствую реальный прилив бодрости::biggrin:осталось 7 дней...

а где ищут сауны??? я не представляю..в большом городе недавно живу...
и сколько это стоит примерно...
так как у меня цель избавление от кожных болезней, то думаю сауна очень необходима

В интернете (яндекс, рамблер) наберите слово "Сауна" и свой город