Мой дневник голодания
 

Не раз читала что голодание способствует избавлению от бессоници хочу проверить на собственном опыте + конечно очень мажно для меня скинуть вес так как что то я себя последнее время сильно запустила :-(

итак рост 171 а вес :cry: 65 :cry: планирую до 55. голодаю не в первый раз но все же не определилась со сроками 7 - 10 дней думаю будит не достаточно:hz: посоветуйте люди добрые:-)

думаю день на сухом возможно 2 а потом на водичку =)

с Богом

Re: Мой дневник голодания
 

ну что первый день ничего особенного настроение в норме силы есть....язык почему то не обложило:hz: пить хотелось только утром :blush: как хотелось так и перехотелось. правда руки мыла ...думаю завтра тоже без воды обойдусь:good:

обошласбь без физических упражнений разве что уборка по дому и обруч крутила

осталось 9 дней:-)

Re: Мой дневник голодания
 

любопытно, а ззачем решили себя замордовать? Врожденный мазохизм? ИМТ при таких показателях у вас будет
18.809206251496186860914469409391
что ниже минимального значения нормы, а это минимальное значение - уже таки действительно минимальное, без дураков (ИМТ = 21). Вы умышленно губите здоровье?

Re: Мой дневник голодания
 

asv, позвольте с Вами не согласиться. Нельзя ИМТ считать исходя только из роста, без учета веса кости.
Я совершенно уверенно заявляю, что для меня при росте 172 лучший вес 55 кг, и даже меньше. Так у меня запястье 13 см. Кость птичья. У нас где-то выкладывались рассчеты как считать ИМТ с учетом костей. И он получается совершенно другим.

Re: Мой дневник голодания
 

asv, я уходил на 23-и дня с ИМТ=17.5, и ничего, нормально. Но я голодал, конечно, не для похудания.

Re: Мой дневник голодания
 

Vovec,
но ведь если бы у вас имт был "даже" целых 21, то с целью похудания вы бы не стали голодать, я думаю?
Все люди разные, конечно, но когда особь женского пола хочет сниизить до < 21 мысли в голову сами-собой лезут однозначные... Одно радует, что у нее не получится за такие сроки... ну и надеюсь вообще не получится... неча красоту губить! :-)

Re: Мой дневник голодания
 

Прошу прощения, что вмешиваюсь, но выражения "особь женского пола" мне кажется неуместным в общении.
И чем вам не нравится голодание 21 день при вполне нормальном весе, похудение это малая часть пользы, которую получит уважаемая.
И я думаю у нее все получится при регулярных физических нагрузках. Я например за 6 дней водного голода похудел с 85кг до 77кг (рост 179).

Я бы рекомендовал девушке для скорейшего эффекта сочетать голодание с регулярными физическими нагрузками (более 1 раз в день). И на всякий случай недалеко от дома и с мобильником в кармане.
Еще что-то мне подсказывает, что вы хотите ЛГ 21 день, хотя опыт менее 7 дней. Ориентируйтесь пока на 7, а там посмотрите по самочувствию.
Удачи в столь нужном и важном деле!

Re: Мой дневник голодания
 

расспорились тут =)

худеть надо! нормально для меня весить при моем росте 55-58 это из личного опыта...так что голодать и еще раз голодать!:idea:

правда сегодня решила всетаки выпить стакан воды:shuffle: уж больно пить хотелось так что тепеь я на водном ну и хорошо:-)

размер запястья кстати - 15 см :-)

Re: Мой дневник голодания
 

ну раз на водном, то пейте хотя бы не меньше 2 литров в день. И если вы ничего по голоданию не читали, или читали только Брегга, прочитайте пожалуйста как минимум Ю.С.Николаева "Голодание ради здоровья", ее легко в интернете найти. При всей кажущейся простоте, дров наломать можно легко. И еще, поверьте, что следующая фраза верна буквально:
выход из голодания важнее самого голодания.
Здоровья вам! :-)