Худею! и это моя цель! (9+5)
 

Всем доброго времени суток! Вот и я здесь оказалась )
О голодании узнала давным-давно, когда еще училась в школе. От мамы. Практиковала в то время еженедельные суточные голодания. Потом всё забросила. Имеется также опыт 7-10 дневных голоданий. Это было много позже школы и цель их была - очистка организма. Лишним весом никогда не страдала. Лишь замечала, когда в жизни происходят какие-то неурядицы, особенно личного характера, рука тянется к холодильнику. В общем, самоуспокоение.
Цель моего настоящего голодания, а точнее, каскада - сброс веса. Причина набора веса - та же. Личные переживания. К психологам не отправляйте. Пройденный вариант.
Сейчас чувствую в себе силы, что могу справиться с этим сама. С помощью лечебного голодания. Перечитала форум, литературу. Знаю, это возможно. Не отговаривайте. Испробовано многое. И лишь после голодания чувствую себя хорошо. Организм очищается от всякой дряни. Наступает моральное удовлетворение. Кроме сброса веса, что является результатом, хотелось бы очиститься, достичь гармонии. С нынешним весом я - не я.
Какими-либо заболеваниями не страдаю. Периодически занимаюсь спортом. Аэробной нагрузкой. Железки тягать не люблю.
Итак, моя задача - сбросить 20 кг.
Буду рада вашей поддержке, присоединению и любым откликам!

Re: худею! и это моя цель!
 

Попробуйте почитать
http://www.filonov.net/statji/kak-gramotno-pohudet
и это
http://www.mchedlidze.ru/book/

Re: худею! и это моя цель!
 

Прочитайте
http://www.filonov.net/statji/vidyi-...nnoe-golodanie

Re: худею! и это моя цель!
 

Тётя мотя почему вы выбрали именно каскад? когда собираетесь начинать?
Присоединяюсь и желаю вам удачи!!!

Re: худею! и это моя цель!
 

потому что на каскаде лучше всего худеется. на сроках 7-10 дней.
Уже начала! я рада и вам удачи!

Re: худею! и это моя цель!
 

тётя мотя, удачи! А как у вас психологическое состояние на голоде, успокаиваетесь или наоборот?

Да, и за какой срок вы хотите сбросить 20 кг? Если побыстрее, то внимательно следите за кожей. Кстати, у нас в группе (я у Филонова голодала в 2005) была немолодая уже женщина, которая сбросила за весь период (22-23 дня) 18 кг и при этом кожа у нее не обвисла.

Re: худею! и это моя цель!
 

casta est, по опыту форума, ник еще не говорит о возрасте :idea:

Предполагаю, что "тете Моте" обвисание кожи не грозит :-) .

Re: худею! и это моя цель!
 

прекрасное у меня психологическое состояние! мир и гармония на душе.
предприму несколько "неделек". т.е., неделя голода->выход->неделя голода и т.д. до достижения желаемого результата. + после проведенного курса - регулярное 36часовое еженедельное голодание и правильное умеренное питание.
знаю, что при голодании кожа не обвисает. к тому же я еще молода )
спасибо за поддержку!

Re: худею! и это моя цель!
 

Аленочка, спасибо! вы ведь всё знаете )

Re: худею! и это моя цель!
 

это было длительное непрерывное голодание 22-23 дня?