Первый опыт средних сроков голода (10 дней)
 

Сегодня заканчивается 3-и сутки голодания из пяти запланированных. Очень сильно меня поражает факт отсутствия слабости, которая была на второй день. Ранее, когда проводил короткие 36 ч. голодания, то по выходу была жуткая слабость и я не думал, что она куда-то денется.

Почему пропала слабость и откуда мог взяться прилив сил?

Re: Первый опыт средних сроков голода
 

как "не исповедимы пути Господни", так и не известны нам этапы и пути очистки организма нашего... :-)
главное в данном случае сам процесс, ИМХО...

удачного вам продолжения начавшегося голодания... :idea:

p.s. а какие цели преследуете в ЛГ?

Re: Первый опыт средних сроков голода
 

Несмотря на относительно молодой возраст (29 лет), уже имею букет хронических заболеваний, в результате которых принимал огромное количество антибиотиков. Диагноз "хронический простатит" мне еще в 24 года поставили... за последние 8 месяцев очередное обострение в медцентре лечил 5! курсами антибиотиков.

Поскольку надоело быть клиентом клиник каждые 5-6 месяцев и пить антибиотики, от которых я сразу чуствую себя больным (слабость, пониженная темперетура, кожные высыпания и т.п.), то решил взять процесс лечения в свои руки, ибо от основного заболевания антибиотики уже не особо помогают. Прямо впадаешь в отчаянье, когда пропив курс, через 10 дней уже возвращаются симптомы и анализ показывает воспаление... а врач говорит - "похоже эта группа антибиотика их не убила, давайте попробуем другую"...

Зато что они точно убили - так это иммунитет и все живое в кишечнике, так как ко всему прочему добавился постоянно рецидивирующий герпес и нарушение пищеварения. К гастроэнтерологу не ходил, но язык постоянно обложен и есть уже что попало не могу.

Когда постоянно на этих "лечебных" курсах - пропадает напрочь аппетит, сильная слабость, заниматься со штангой и моим любимым боксом нельзя.

Собственно последней каплей были последние месяцы, на которых я потерял вес с 78 до 69 кг и стал выглядеть как дистрофик... а ведь еще 8 месяцев назад я в большой тройке по пауэлифтингу 460 кг вытягивал.

А основная цель этого ЛГ - некая очистка перед переходом на нормальное питание. Читаю сейчас Шаталову и нахожу ее доводы весьма логичными. У меня с детства питание особо здоровым не назовешь. Сладости и хлеб. А мясо или еду на основе мяса я привык есть от 3 до 5 раз в день. 2 недели назад провел 40 часовой голод и после этого ограничил сахар и сладости, а жареное мясо и заменил его вареным. На этом этапе собираюсь полностью убрать сладости, а мясо ограничить 1-2 приемами в неделю.

Re: Первый опыт средних сроков голода
 

Хотел поинтересоваться у знающих людей по поводу выхода из 5 дней.

Выход планирую примерно таким:
1 день:
утро - морковно-свекольный сок 300г (4 и 1 часть соответственно);
день - арбуз (2-3 кусочка);
вечер - сок + арбуз.

2 день:
утро - сок (морковь, свекла, капуста), винегрет
день - салат на основе капусты и моркови, овощной суп
вечер - морковный сок + каша гречневая замоченная

и следующие несколько дней "легкой пищи"

Грубых ошибок нет?

Re: Первый опыт средних сроков голода
 

Самое страшное в посещении этих клиник - это рабство, в которое ты попадаешь, зависимость от системы здравохранения, которая давно прогнила насквозь... Извините, если резко тут выражаюсь, наболело давно. Я сама в течение последних 3-4 лет ходила по геникологам с периодичностью раз в месяц минимум, мучалась от болей, пила антибиотики, ставила свечи и т.д. и т.п.
Сейчас понимаю, что ответственность за свой организм и свое здоровье несу только я сама, что алопатия (медикаментозное лечение) одно лечит (загоняет симптом вглубь), а другое калечит.
Таблеток не пью уже около года вообще, не пользуюсь каплями в нос и прочей химией при простуде (которй тоже уже не было не помню сколько). Голодом исправляю собственное халатное отношение к своему организму.
Все в наших руках, и только в них - это нужно отчетливо понимать... Я надеялась, что меня вылечат долго, сейчас вспоминаю все это и понимаю, что "из книги строк не вычеркнешь", значит, таким путем я должна была пройти - сейчас счастлива просто от того, что обладаю маленькой толикой знаний о здоровье и ЗОЖ, что применяю с успехом знания на себе и своей семье (муже).
И вам желаю найти свой правильный путь - вы уже, видимо, выбрали верное направление:prv03: Удачи!

Re: Первый опыт средних сроков голода
 

ИМХО, то, что вы написали - хорошо для "выхода" ДО 3-х дней, когда еще не произошло перехода на эндогенное питание... если ЛГ было > 3-х дней рекоменудется выход на соках не менее срока самого голодания, т.е. в ашем случае 5 дней соков...

тут еще есть момент... какие планы на самом выходе... если резкий выход - морковка, если продолжение ацидоза в крови и как следствие продолжения чистки - кислые цитрусовые или так называемый "коктейль-Столешникова"...

рекомедую прочитать Столешникова в нашей библиотеке (короткая ссылка на его книгу есть у меня в подписи)

Re: Первый опыт средних сроков голода
 

не считаете, что это неплохой повод продолжить голодание? Ни в коем случае не призываю с места в карьер, для первого раза имхо 10-14 суток - потолок. Надо научиться правильно выходить - это важнее самого голода (присоединяюсь к предыдушему оратору, у которого и ссылка на Столешникова в подписи есть, попробуйте почитать его книжку именно в плане выхода и Ю.С.Николаева для общего понимания процесса). Но если говорить о заметном терапевтическом эффекте, а проблемы у вас не детские, то это срок порядка 3-х недель.

Re: Первый опыт средних сроков голода
 

Благодарю, уже читаю

Re: Первый опыт средних сроков голода
 

Повод может и неплохой, но для начала страшно. Я ведь по сути не только выходить не умею, но и есть привык только жареное мясо, пельмени и бутерброды корейки с хлебом... поэтому в период восстановления буду учиться питаться. После больших сроков ошибки могут весьма дорого стоить.

Re: Первый опыт средних сроков голода
 

разницы между 7 и 10 днями большой нет, но... я бы на вашем месте таки попытался до ацидотического криза доголодать + пару дней. Криз - это резкое улучшение дней через 6-10, но это индивидуально (у меня примерно на 12-й, например). Субъективного улучшения может не наступить. Объективно его можно определить по весам. Как вес начнет уменьшаться всего на порядка 100-300 грамм в сутки (зависит и от нагрузки, конечно), то это он. Это означает, что организм перешел на другой обмен веществ, чем был до того. Но я ни в коем случае ни на чем не настаиваю, смотрите по самочувствию сами. А страшно... страшно дней на 40, а 3 недели - достаточно безопасный срок. :-)