Мой первый дневничок
 

Превет всем! Я на форуме совсем недавно. Очень надеюсь на поддержку и понимание:shuffle:
В связи с наступлением лета, напала на меня депрессия. И все из за моего ужасного вида. Надо сказать, что запустила я свое здоровье сильно. Так же как и свой вес.
Вот решила боротся с собой! Ищу в себе силу воли :)
Пока, для начала выбрала схему 1+1.
Голодание 24 часа, через день. Сегодня третий день :) Дается мне все это нелегко. Особенно, когда рядом едят :man: Но надеюсь продержатся на таком режиме как можно дольше :gigi:
Интересно, когда будет меньше тянуть покушать в дни голодания?

Поздравляю с дневничком!)

>> когда будет меньше тянуть покушать в дни голодания?
Боюсь тебя разочаровать, но - никогда)
Вообще сложно сказать, от чего это зависит: на таком режиме бывают дни, когда легко-легко, а бывают, когда слюни текут практически на всё...)
В этом плане проще на длительных голоданиях, когда через определённое время аппетит пропадает... питаясь же через день (на что сейчас сподвигаю себя - либо "1+1", либо "3+4"), мы практически обречены на муки аппетита и/или голода.)

Но - держись!)

Привет! У меня сегодня 4 день. Я сегодня кушаю :)
Результат минус 3 кг :) пусть это не жир уходит пока, но все равно радует :)
Вес у меня 92,800 был, при маленьком росте. Просто напросто колобок :( До этого, год назад я была то же на такой же отметке. После двух диет, с ограничением каллорий, я сбросила около 20 кг, но через год набрала опять. Сейчас снова вступила в бой со своим лишним весом.

Olya,
Вы молодец! Боретесь! Успеха и удачи вам!

Latipova Muyassar, Jseven, Чалыкушу, спасибо вам за поддержку! Она так необходима!
Сегодня постараюсь не есть после 7 часов. Вот доем клубнику и все. До после завтра ничего не ем. Надеюсь, что продержусь :)

Держись)

Закончился еще один голодный день. Полет нормальный :)
Кушать хочется...
Решила так же сместить немного дни, так, что бы получилось, что в субботу и воскресенье можно было кушать. Потому, что очень тяжело не кушать именно по выходным. Зато буду старатся в эти дни не есть после 7. И конечно же, как можно меньше "вредностей" типа сладостей и жирностей :)
Примерная схема пока такая:
Голодные дни - понедельник, среда, пятница.
Остальные - по возможности исключение "вредностей" и ужин не позже 7 вечера.
Надеюсь продержатся так как можно дольше.

Olya,
молодчинка, держись)
Новая схема - как у меня зимой было; тоже хорошая.)
Удачи)))

Чалыкушу, а как долго вы на ней продержались? И какие были результаты?

Olya,
пару лет назад летом я питалась через день в течении трёх недель.
В этот раз. кажется, недели две - точно не помню.) Как-то не очень пошло...) Знаю одно точно - могла бы и больше, т. е. ни истощения, ни особой слабости не было, - просто пришлось работать за двоих ( в отпуск ушла сотрудница), постоянно на глазах у начальника... в общем, решила не продолжать.)

Результаты замечательные - в первый раз ушла начавшая меня мучать гепертония (у врачей не была, но по признакам - именно то))), повысилась гибкость, естественно, значительно улучшилась кожа лица; во втором - всё то же, кроме гипертонии - она так и не вернулась.)
Что касается моего веса, то я не могу его изменения относить только на счёт голоданий - голодаю я или нет, со мной всегда посильные физические нагрузки (еджедневные, более часа) и некоторые параллельные процедуры (ванны, растирания-натирания, всё такое))).