Начало голодания 7-14-21 или кто-нибудь голодал в поездках? (14 дней)
 

Решив провести 3 дневное сухое голодание с последующим переходом на влажное, просидела весь день за компом, читая дневники завсегдатаев и любителей данного целительного процесса. Так что первый день пролетел незаметно, даже планируемая прогулка не состоялась. Пить не хочется. Настроение боевое, но возник вопрос. Сколько же мне голодать? Изначально планировала неделю (3 дня СХ, 4 на воде) плюс неделя выхода на цитрусовых соках. Сейчас очень хочется довести голодание до 14 дней+14 выхода или и того больше 21+21 по примеру Юленьки (пока не знаю, как ссылку давать на ее дневник и можно ли вообще).
Учитывая, что сегодня 7 декабря (уже час ночи 8-го правда) :smirk: , а 25-го декабря я улетаю в Америку, то день отлета попадает либо на 19 день голодания, либо на 5 день выхода из него (при 2-х недельном голоде).. В общем, буду думать, время еще есть. Если у кого-то был опыт голодания, связанный с перелетами и сменой климата (лечу в жару), буду очень рада услышать! Тот факт, что выход из голода выпадает на новый год меня даже радует: не будет лишних килограммов в самый привлекательный для этого период :good: Кстати, цель голодания не только лишний вес (кг 10 я бы, конечно, с удовольствием оставила), но и общее оздоровление. Самый долгий срок голодания - 7 дней с последующим недельным выходом и попыткой перехода на сыроедение... Хотелось бы попытку повторить :shuffle:

Re: Начало голодания 7-14-21 или кто-нибудь голодал в поездках?
 

Главное за сроками не гнаться, попробуйте дней 5, если не получится, то и 2 дня хорошо, сроки надо наращивать постепенно, потому что организм чистится, вскрываются затаенные проблемы организма, например я всегда считала что печень у меня здоровая, т.к. не пью, не курю, жаренное не ем, а когда пошла черная желчь, возникли мысли, откуда, проверила печень и обнаружились там проблемы, которые снял 20 дневный голод. Поэтому после какого-то периода начинают вскрываться внутренние болезни, и может быть, что ты проведешь не веселые выходные в Америке, а ациоз, слабость, некоторые мучаются с тошнотой и прочими сопутствующими и т.д.
А в полете голод не нужен, где-то на форуме обсуждалось (как раз кто-то в прошлом году на НГ хотел лететь и спрашивал), короче, опыт у всех негативный, в основном на высоте на голоде начинается рвота и весь полет. Не думаю, что ты хочешь "такой приятный полет".
В голоде важна переодичность, т.е. поголодай сейчас несколько дней, выйди правильно, перестрой питание, на НГ поеселись, а после НГ можешь и 14 дней и 21, если захочешь можешь вместе со мной, я планирую дней 10 после НГ и Рождества голоднуть, правда ИХМО зимой долго голодать тяжелее.

Re: Начало голодания 7-14-21 или кто-нибудь голодал в поездках?
 

А зачем ее давать то? Кому надо сами найдут ее у меня в подписи...

Hotnataly, Во всем остальном я полностью согласна с Porque

Re: Начало голодания 7-14-21 или кто-нибудь голодал в поездках?
 

ну не скажи, ок 21 день отголодать, это нормально, а вот потом 21 день на соках продержаться, это мне например очень слабо.

Re: Начало голодания 7-14-21 или кто-нибудь голодал в поездках?
 

ага, а 21 день еще сделать сухим голодом...это ваще....Я сама от себя в шоке....Но я думаю, если кого то мой дневник заинтересует, его найдут в нужном разделе. Может название немного подправить....А? Ну мол, написать 21 голода + 21 день выход по Столешникову на соках....:hz:

Porque, как считаешь....думаю народу интересно будет об этом почитать....хотя у меня там и флуда много....

Добавила через 55 минут.

Ну вот...уже поменяла назнание....и в подписи кое что....Надеюсь это будет полезным!

Re: Начало голодания 7-14-21 или кто-нибудь голодал в поездках?
 

Porque, спасибо большое за рекомендации!!! Ко мне можно на "ты" :-)
Так как я сегодня второй день на сухом голоде, времени для раздумий было много!
Но начну с того, что в позапрошлом году в течение года голодала сутки на воде раз в неделю, потом перешла на разгрузочный день раз в неделю (ела только яблоки, например, или огурцы), а потом забросила. 18 ноября этого года решила поголодать подольше с целью перейти на вегетарианство (а потом хотела до сыроедения дорасти). 4 дня проголодала, на 5ый пила цитрусовый сок, но не выжатый, а просто в блэндере с водой перемолотый первые два дня, потом фрукты, потом овощи, потом орехи.. На 7 день выхода орехов стало очень много, потом началась овсянка замоченная кипятком на 15 мин, потом всего стало очень много, прямо огромные порции, орехов куча, я прикинула по калориям около 3000 в день получаться стало, вес начал расти (хотя я спорт очень уважаю, бегаю каждый день, бассейн и тд). От понимания, что объемы еды нереально большие, а от этого и ощущения распирания живота, настроение портилось с каждым днем, и вскоре в гости пришел срыв. На мороженное, круассаны и шоколадные торты. Ужасно себя чувствовала, но, думаю, многим не нужно объяснять, какого это. Жор был неделю. И вот вчера и сегодня я на сухом голоде.
Чувствую себя хорошо, но гулять не выхожу (это минус), завтра точно пойду. Просто сегодня то инет, то чтение столешникова, то телек, то скайп, то просто "очень много думал" :D Зато открыто окно (хоть что-то). Но ожидала, что от СГ будет жарко постоянно, но совсем нет. Даже морозит иногда. С водой контакта нет, только руки утром помыла. Во рту неприятно, но язык нормальный. В общем, пока изучаю себя, ничего интересного.
По поводу сроков. Я надумала, что завтра третий день СГ, потом еще неделю на воде. Итого будет 10 дней. 17 декабря буду выходить на цитрусовых соках (по Столешникову). 25 декабря у меня рейс, это 9 день выхода. Думаю, буду в полете просто есть фрукты (так как лечу бизнес классом, то фрукты и там будут предлагать), но и с собой возьму. В Америке денек побуду на фруктах еще, а потом подключу овощи (с витграсом, про который Столешников пишет, я, если честно, никогда внимания раньше не обращала та такой напиток :hz: ) Но поищу.

Что касается, празднования НГ, то я очень хочу найти отговорку (а выход из голода это прекрасная отговорка), чтобы не съехать в зажор опять. У меня беда с этим. Кстати, как у многих тут, я читала. Голодать и есть что-то строгое проще, чем есть все, но маленькими порциями. В общем, я тоже все еще в поиске идеального рациона, но такого, чтобы на всю жизнь.
Пока что понимаю, что сыроедение не мое (хотя очень хочется) из-за того, что кол-во орехов не могу контролировать, в итоге калорийность вылетает дикая... (но я уже повторяюсь, по-моему :creator: )
А раз повторяюсь, пора закругляться.

Юленьк@, Porque, спасибо, что заглянули. Я буду писать ощущения прожитых дней. Так что приходите в гости !!!

Re: Начало голодания 7-14-21 или кто-нибудь голодал в поездках?
 

Юленьк@,
Hotnataly, Во всем остальном я полностью согласна с Porque


Спасибо большое!!!

Re: Начало голодания 7-14-21 или кто-нибудь голодал в поездках?
 

Юленьк@,
Porque, как считаешь....думаю народу интересно будет об этом почитать....хотя у меня там и флуда много....

Я не Porque, но я на одном дыхании прочитала твой дневник, Юленьк@! Для меня он был не только интересным, но и полезным!!!

Re: Начало голодания 7-14-21 или кто-нибудь голодал в поездках?
 

Porque,

В голоде важна переодичность, т.е. поголодай сейчас несколько дней, выйди правильно, перестрой питание, на НГ поеселись, а после НГ можешь и 14 дней и 21, если захочешь можешь вместе со мной, я планирую дней 10 после НГ и Рождества голоднуть

Porque, это вообще моя мечта с кем-нибудь этим делом заняться!! Позапрошлым летом (точнее начиная с мая) мы вместе с моим приятелем взялись за себя и начали считать калории, ходить на спорт (по 2 раза в день иногда),питаться в основном овощами, никаких пустых углеводов, так в августе я имела фигуру, к которой сейчас в общем-то и стремлюсь. Ни одного срыва, только позитив, поддержка друг друга и тд. Очень помогает, нереально. Но потом началась у обоих "личная" жизнь, и все скатилось.. Срывы, зажоры, ужас. А как охота кормить свой организм только полезными продуктами...

Re: Начало голодания 7-14-21 или кто-нибудь голодал в поездках?
 

Вот и я в поиске...то что я проголодала 21 день и вышла 21 день на соках это еще не значит что жорик меня не настигнет....хочу полностью поменять свой рацион питания, который был ДО голодания, но а если сорвусь, то все равно буду продолжать бороться!!! Пока не достигну.


Да тут на форуме таким много!!! может после НГ....и я к вам присоеденюсь...кто знает....:D