Дневник RAIN (3 дня)
 

Всем привет!
Решила и я поголодать.

Причин для голодания у меня две, во-первых недавно бросила курить (после 20 лет курения) и хотелось бы очистить организм,
во-вторых хотелось бы скинуть несколько кг.

В декабре-январе я делала чистку организма, пила антипаразитарные "травки-отравки", делала клизмы с полынью и соком лимона.
В прошедшее воскресенье (24.01.2010) сделала однодневную чистку лимфы на глауберовой соли.

Сегодня начинаю плавно подходить к запланированному голоданию.
На этой неделе до пятницы планирую посидеть на салатах и соках , а с пятницы - само голодание.
Так же хожу в бассейн 5-6 раз в неделю, собираюсь продолжить занятия в бассейне и во время голодания.

Мои данные
возраст 35 лет
рост 170
вес 57 кг

Re: Дневник RAIN
 

Подготовительные дни идут хорошо, есть совсем не хочется.
В понедельник съела 2 салата, 0.5 литра сока и, конечно, вода 1,5 литра.
Во вторник уже только один салат, но добавила сока до 1 литра и вода как обычно.
На среду планирую 1 литр сока, 1 салат и вода.
На четверг - только сок и вода.

Подготовку то я перенесу хорошо, т.к. и обычный мой рацион не слишком отличается от подготовительного к голоданию. Но, обычно, кроме двух салатов и сока, присутствует еще рыба и морепродукты, грибы или бобовые и каши (крупы) разные. Раз в две недели - день только на соках и воде.

А вот голодание - посмотрим сколько смогу выдержать, но планирую дней 10.

Re: Дневник RAIN
 

Вот прошла и среда, правда неожиданно пришли КД, на 5 дней раньше. У меня с утра стала болеть спина, про КД я как то и не подумала, а сходила в бассейн, хорошо попарилась в сауне, а после джакузи еще и на массаж. Вот и результат, но хоть спина болеть перестала, да и причину своего сегодняшнего состояния поняла.
А пятница приближается, остался четверг на соках, а потом - голодать!

Re: Дневник RAIN
 

Четверг прошел немного не так как было запланированно (только на соках).
В связи с КД, сильно болел живот, пришлось выпить обезболеваюшее и немного поесть, чтобы пить лекарство не на голодный желудок.

Re: Дневник RAIN
 

ПЯТНИЦА 29.01.2010
Первый день голодания.

Все прошло нормально, о еде даже не думала, ни каких изменений в состоянии нет.
Но это только первый день, а однодневные голодания я переношу легко.
Посмотрим как пойдет дальше.

На утро пятницы мой вес был 56.9 кг

Re: Дневник RAIN
 

После голода боли при КД могут уменьшиться. Хотя кто его знает ,лечебным считается голод 27-30 дней но 10 тоже хорошо.

Re: Дневник RAIN
 

извините, что вмешиваюсь, но лечебным считается практически любой срок голодания если организм перешел на эндогенное питание....

Re: Дневник RAIN
 

СУББОТА 30.01.2010
Второй день голодания.
Идет нормально, чувствую себя отлично.

Вес 56.3 кг (- 600 гр)

Re: Дневник RAIN
 

Привет,землячка.Скажи,а сколько кг,по твоему мнению тебе нужно скинуть?57 кг при твоем росте-по-моему,очень хорошо.А опыт голодания есть какой-нибудь?

Re: Дневник RAIN
 

скинуть я хочу до 50 кг.
В принципе, проблем с весом у меня нет, но есть некоторая непропорциональность в фигуре, что и хочу немного подправить.
Непропорциональность выражается в том, что спина широковата по сравнению с бедрами ( бедра у меня 88 см), да и жирок на спине немного имеется. Если начинаю увеличивать физ. нагрузки на спину, она становится еще шире за счет мышц. Я даже плаваю в бассейне и в море без использования рук, тоесть вытягивяю руки вперед и плыву только при помощи ног.
А исправить это можно только если похудеть, физическими нагрузками - не получается, только еще ухудшается результат.
Да и талия после родов раздалась немного за счет жирка сзади, надо и над этим поработать.
Мой привычный вес до беременности был 48-50 кг и чувствовала я себя в нем отлично, да и ела все что хотела (правда я не люблю и не ем сладкое, мясное и молочное).
Опыта длительных голоданий у меня нет, но однодневные голодания периодически делаю, как разгрузочные дни 2 раза в месяц.

Марианна, а вы давно занимаетесь голоданием?