osenka решилась (11 дней)
 

Igor мне посоветовал завести здесь дневник, спасибо ему:-)
О лечебном голодании я узнала год тому назад и сразу заинтересовалась. Но в то время я ещё была заядлой курильщицей с 30-летним стажем, и это было непреодолимым препятствием для голодания. Но три месяца назад, прослушав аудиокнигу Алана Карга, я с лёгкостью рассталась с этим моим никотиновым ярмом. И вот решила поправить свой организм да и сбросить накопившиеся килограммы за зиму.
Я почитала на форуме различные рекомендации и записи в некоторых дневниках и решила замахнуться на 21 день. Но потом решила, что как новичку надо начать с более короткого срока.
К сожалению, мой муж совершенно не в восторге от этого моего решения, единственное, он взял на себя на этот период готовку еды, даже спрашивает, не трудно ли мне ходить в магазин, ведь там такие запахи...

Короче, хватит лирики, приступим к главному. Мне 50 лет, рост 164, вес был 69. Мой привычный вес, при котором я себя хорошо ощущаю - это 56-58 кг.
Жаль, что сразу не вела дневник, теперь надо восстановить основные моменты по памяти.
Про подготовку мне как-то записи не попались, но я принимала слабительные, а кушала мало - апельсины, салатик из свежей капустки, приготовила холодничок на красной свекле.

1-й день ЛГ - прочитала в дневнике голодающего 40 дней на экваторе, что он пил сначала минералку с газом. Поэтому в первый день я тоже её пила. Изменений в самочувствии никаких, только радость от того, что решилась на ЛГ.

2-й - день - самочувствие восхитительное, очень хотелась много ходить на свежем воздухе, лёгкость в ногах. Не ходила, а летала. Вес не знаю, доставала со шкафа весы и грохнула и нечаянно... С минералки перешла на бутылочную питьевую воду без газов.

3-й день - немного побаливает голова, в ногах лёгкость, но небольшое временами учащение сердцебиения. Воду пить совсем не хочется, но пью, потому что надо, хотя и не в таких уж больших количествах. Сегодня первый раз была одышка, пока поднималась домой на 4-й этаж. Да, и самое для меня важное - на лице появилось несколько прыщиков. Муж говорит, чтобы я перестала дурить и перестала голодать. Сегодня зашла на кухню и увидела вишенку от варенья, рука машинально к ней потянулась, чтобы проглотить, но во время себя одёрнула, потом мне эта вишенка весь вечер чудилась.

4-й день - сегодня выходной, пошла гулять по городу, но когда накупила продуктов, почувствовала слабость от поклажи, на 4-й этаж поднималась с трудом, слабость. Хожу по дому, да и по городу не спеша, тогда всё нормально. Прыщей на лице прибавилось. Один раз за ночь просыпаюсь, но потом снова засыпаю до утра. Во рту обалденная сухость.

5-й день - так..., встала с постели медленно,чувствую сильную слабость,и вообще как-то плоховато,муж отвёз на работу, но после обеда решила отпроситься, почувствовала температуру. Начальница, наверное, что-то в моём виде узрела, потому что категорически приказала садиться к ней в машину, чтобы доставить меня домой. Дома прилегла, почувствовала, что температура повысилась, да ещё появились боли в пояснице, обычно они появляются, когда я болею, но на этот раз стали такими сильными, что я ни на спине, ни на боку толком спать не могу. Муж, глядя на меня, в срочном порядке пошёл к соседям за соковыжималкой для подготовки к моему выходу из ЛГ. У меня очень сухо во рту и никакая вода не помогает.

6-й день. Эта была самая жуткая ночь. Из-за боли в пояснице я не выспалась. Посмотрела в зеркало - и ужаснулась, оно всё в красных прыщиках, даже на шее есть. Температура держится, боль в пояснице не отпускает, началась изжога, но не сильная, подступила тошнота, пошла и сунула два пальца - ничего толком не вышло, но на время полегчало. Господи, как мне тяжело сегодня, хорошо, что выходные, но послезавтра я обязательна должна быть на работе. И как я такая "красавица" на людях покажусь. Подскажет, может быть, кто-нибудь, ведь женщины пользуются на ночь кремом, снимает макияж, накладывает косметику,можно ли это делать во время ЛГ, ведь свой лицо мне придётся припудрить...

Re: osenka решилась на 14 дней
 

osenka, на голодании только воздух и обычная вода(без газа, лучше родниковая)! Какие кремы?!:D Вы что, враг себе?:-)
Доверьтесь своему организму. Одно, что может помочь еще, это клизмы, вопрос спорный на форуме и мнения разделены, но они реально облегчают голодания, если правда Вы их переносите как такие.
Стул имеет место? Это важно, если токсины остаются внутри, они попросту отравляют организм , от чего и очень плохое самочуствие. Поэтому в таких случаях клизма хороший помощник.
А прыщи, так это хорошо, организм лечит себя, как и поясница. Потерпите, оно того стоит.
Также Вас ждет первый криз, будьте готовы к нему, будет плохо, может даже очень плохо. Меня даже желчью рвало. Но он тоже пройдет, и после него станет намного легче.
Гадость во рту будет только увеличиватся, тоже будьте к этому готовы. Помогает чистка языка и вода. И конешно терпение.
Ночью возможно вообще просыпатся раз десять от вони или чего другого, тоже поправимо, водичка около кровати, и приоткрытое окно в этом помощники.
И главное прогулки, желательно перед сном, час а то и два. Чувствуете что реально плохеет, слушайте организм,, ощущаете тяжесть и дискомфорт внизу живота- клизма, но в пределах нормального. Ежели там все нормально- прогулка и вода.
Выходить только по той причине, что напугались и на обострении, вряд ли стоит, только навредите себе. Поэтому потерпите, это вроде Вам присуще....
А то что Вы такая красавица в прыщах, так это пустяки, или сошлитесь что Вам реально плохо, а это так, или будьте попроще и идите с прыщиками, оно стоит того-поверьте... Менять ощущения одного-двух дней на свое здоровье, когда уже решился, согласитесь смешно...
И еще выход- это разбавленые водой соки, те которые сами выжали. Пища в первые дни - самоуничтожение(утрирую но где-то так и есть).
Если изжога или тошнит- литр теплой воды(чистой, желательно родниковой) и два пальца в рот. Желчь в любом случае должна выходить или верхним или нижним путем, это облегчает состояние.
Еще раз, удачи Вам.:prv03:

Re: osenka решилась на 14 дней
 

хоть как-то на бочок прилечь. Зато сначала участились приступы изжоги, а несколько минут назад меня стошнило довольно-таки приличным количеством желчи,может, это был криз? Чуток полегчало. Слава богу, муж сегодня на даче и всех моих мучений не видит. Жаль, что температура не спадает.
Igor, кружкой Эсмарха я уже пользовалась неоднократно, ничего, пардон, нетути:hz: Сегодня я просто физически не выдержу ещё и её... Гадости во рту действительно хватает. Пока я на двухчасовые прогулки не способна, во-первых, из-за температуры, а во -вторых, из-за навалившейся сильной слабости. Вот интересно, эта сильная слабость так и будет со мной до конца... Спасибо Вам за ценные советы и поддержку:prv03:

Re: osenka решилась на 14 дней
 

Заставляйте себя двигатся, ходьба , упражнение, процессы должны протекать быстрее, кровь должна лучше циркулировать. Зачем давать им застаиватся, для накопления?
Да и ходьба пойдет, тяжело первые минуты, потом свежий воздух, вода и движения делают свое. Мышцы начинают гонять кровь и лимфу, те в свою очереть лучше насыщать и чистить ткани....
Для криза рановато, но возможно все, а желчь надо постаратся сбрасывать, там ее у Вас достаточно наверное поднакопилось, возможно на днях и сама пойдет. Но на всякий случай попробуйте еще промыть внутренности, это прочтите на всякий случай-полезно:
Вполне достаточно воды из обычной очистительной клизмы типа Эйсмарха, то есть как из грелки. Если вы, после введения воды, лёжа в ванной, поднимите свой таз, то введённая вода пройдёт от конечного отдела кишечника вверх до селезёночного угла толстого кишечника. А если вы потом перевернётесь на правый бок, то вода пройдёт по поперечной толстой кишке до печёночного угла толстой кишки. Если вы встанете, то вода затем пройдёт до аппендикса – это конечный пункт дальше которого нельзя пройти даже 300 литрами воды, там находится сфинктер – клапан, как в попе, и этот сфинктер выше воду всё равно не пустит.
Всё. Полежите на спине минут пять, и выводите из себя воду в обратном порядке. Поворачиваетесь на левый бок, и вода стекает на левую сторону. Затем садитесь, и вода уходит в прямую кишку. После этого встаёте и опорожняетесь. Вы увидите, что промывные воды чёрные, с желтоватым от желчи оттенком. Это с желчью выводятся злокачественные жирорастворимые яды, которые не могут удалиться ни почками, ни лёгкими, ни кожей. Затем душ.

советую повторить, возможно поможет.

Re: osenka решилась на 14 дней
 

7-й день. Сегодня выспалась получше, боль в пояснице то отступает, то возобновляется. Температура не спадает. Вчера поздно вечером и один раз ночью меня сильно тошнило чем-то очень жгучим, может, это и есть желчь...Теперь мне по-настоящему очень хочется много пить, но как выпью, так сначала желудок срабатывает, потом изжога, потом тошнота подступает. Но я всё равно пью. Хожу по комнате туда-сюда, чтобы кровь разгонять, но чувствую одышку, сердце так и замирает. Изучила своё лицо - кардинальных изменений нет, прыщей не прибавилось, да и вообще, странные они какие-то, не нагнаиваются, просто красные, почти точки, еле-еле выпуклые.
Igor, спасибо за информацию, я даже не представляла, что поставить клизму - это целая наука. Короче, решила последовать инструкции, но всё равно что-то упустила во время процесса. Что-то там выбрасывалось, но не могу сказать, что. Буду совершенствоваться в этом процессе:-)
А в общем-то мне мне пока ещё тяжко, но в этом моём состоянии я больше виню невесть откуда взявшуюся температуру, я обычно при ней всегда слабею и вялость появляется, а тут наложилось на голодание.

Re: osenka решилась на 14 дней
 

Я уверена, что не голодание наложилось на температуру, а именно голодание и явилось причиной поднявшейся температуры. Температура поднялась из-за процессов, начавшихся на голодании.

Дело в том, что во время ЛГ, если все делать правильно, заболеть чем-нибудь новым практически невозможно.

А старых хронических проблем в нас достаточно для того, чтобы "вскрываться" и выходить на каждом голодании в течении многих лет.

Re: osenka решилась на 14 дней
 

osenka, у меня тоже на 4-6 день голодания всегда появляются прыщи на лице, груди, плечах и даже спине. По форме и цвету напоминают юношеские-красные. Что только ни делела(протирания, кремы), они не проходят до самостояельного очищения кожи.

Re: osenka решилась на 14 дней
 

Happi, ах вот где "собака порылась", а я всё думаю-гадаю, где могла простудиться. Спасибо, успокоили:prv03:

Re: osenka решилась на 14 дней
 

Так выглядит выход медикаментов.

Re: osenka решилась на 14 дней
 

Алё, я собиралась голодать 14 дней, если они у меня не пройдут, то мне голодать ещё из-за этого дольше или как? А Вы на ночь кремом пользуетесь и прыщи на лице припудриваете?:prv03: