Формула здоровья.
 

Решил выложить свою методику,чтобы не бегать по темам.
Панацеи не бывает, бывает комплекс.
Целевой Балансовый Режим
1.Целевой потому ,что есть цель через здоровье к счастью.
2.Балансовый - поддержание баланса в организме.
3.Режим - это выполнение мероприятий.

Вот вся формула здоровья.


1.Психоэмоциональная коррекция,постановка цели.
Прочитать книгу Фрейдман О.Г. "Я был бы счастлив,если бы не..."
Издательство www.vkrylov.ru ,скачать здесь http://www.get-books.ru/book/21887-ya-b … ostej.html
2. Дыхательные упражнения. по Бутейко. http://uddiyanarebels.narod.ru/practic/buteiko.htm
о методике А.Стрельниковой: http://www.sunhome.ru/journal/15573
Настрои Сытина http://www.softportal.com/software-5102 … itina.html или http://www.dekan.ru/prog.html
2.1 Физические упражнения, в основном ходьба, даже втягивание живота 20-30 раз в день помогает.
3. Солнечные ванны.(витамин Д)
4.Питье воды - 30мл. на 1 кг. массы тела не менее(2,6 литра в день)
а) Употребление яблочного уксуса -1ч. ложка на стакан воды можно с йодинолом 3-5 капель.
б) Снизить употребление поваренной соли не более 2-3 грамм в день, с переходом на соленые овощи (огурец,маслины,помидор).
в) Исключить рафинированный сахар, заменив медом,изюмом,курагой,ягодами.
5. Рациональное питание
а)Пить 1ст. ложку масло (семени льна) натощак.
б)Перейти на овощную диету и зеленый чай с медом. (употребление сахара исключить кроме стрессовых состояний.) Придерживаться соотношения 2/3 овощей к 1/3 мяса или заменить мясо - рыбой, плюс зелень петрушки и укропа. Со временем перейти на сырые овощи, с применением оливкового масла.
в)Принимать чеснок 1 дольку в день или состав мед,чеснок,лимон.(в равных пропорциях) или салат свекла с чесноком.
г) Пить свежевыжатые соки не менее 0,2л в день,(энергетическое поддержание организма)
д) Соевый лецитин.
6.Лечение
а) борьба с гельминтами(препараты широкого спектра действия) Декарис-перерыв 3 дня(чистка полисорбом, магнезия 1 раз)-немозол после перерыва :5 дней(на ночь)-перерыв 5 дней. Чистка в перерыве после немозола(немного, магнезия 1 раз).После перерыва еще 5 дней(на ночь) НЕМОЗОЛ. Смотреть по самочувствию. Не было побочного эффекта(у кого-то есть).
Перерыв 3 дня, потом вермокс 1 раз. Если есть риск аллергии, то надо пить противоаллергичные средсва. Мы не пили.
После всего курса пропили пробиотики жидкие.(у вас может быть другая схема борьбы с гельминтами.)
б) борьба с простейшими применение трихомонадных средств клюква,имбирь,чеснок, метронидазол или настой чистотела.
в)для поднятия иммунитета применение АСД-2 и др.
г)борьба с бактериями применение трав и фитогоречей.(чистотел,пижма,полынь,тройчатка Хильды Кларк и т.д.),а также настоек трав на водке.
д) применение эфирных масел в ваннах и без.(лаванда,чайное дерево,пихта,эвкалипт,сосна и др.)
е) применение при онкозаболеваниях(травы-цитостатики)
ж)применение крема для снятия боли и омоложения.

Re: ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ.
 

Масло для чего пьёте?

Re: ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ.
 

Чтобы желчь после ночи не застаивалась.
Пищеварение улучшается быстро и опорожняется кишечник каждый день.
А сначала заваривал семена льна предварительно раздавив,но т.к времени мало перешел на масло.:idea:

Re: ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ.
 

Данила, здравствуйте!!!:prv03:

Вообщем все понятно, но разрешите уточнить...
Форум все таки о голодании, а в Вашу методику голодание я так понимаю не входит?
И в систему питания не входят крупы и бобовые, даже пророщенные???
Я правильно поняла?

С уважением, Яна:prv03:

Re: ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ.
 

Лучше предупредить все заболевания ,чем болеть...:hi:
А для этого нужно знать что употреблять в пищу,не вся пища полезна.

Re: ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ.
 

Всегда нравились комплексные подходы к любой проблеме :super:
А что за крем для омоложения? :shuffle: :-)
Постановка цели по какой методике? ДЭИР ? или еще что-то?
Фраза " мы не пили" означает , что этот комплекс вы проделали не один ? С семьёй? группой ?
Чет я сегодня така любопытная :shuffle: :-)

Re: ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ.
 

Да я считаю голод не все может исправить. А приписывать сверх естественные чудодейственные свойства не могу.
Голодание на мой вгляд,тратит резервы организма.
А если не переедать,то надобность отпадет.:shuffle:
Я не противник голодания,но и не сторонник все хорошо в меру.
К пророщеным крупам и росткам - отношусь на 5+ т.к в них находятся все элементы в усвояемой форме,только где и когда их выращивать.
Да я покупаю ростки сои и пророщенные продукты, но они дороги и не везде продают.:hz:
Спасибо что зашли на форум.:hi:

Re: ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ.
 

Я отпраил вам ЛС сообщение,там просто много всего в двух словах не написать и сразу трудно понять.
Хотя можно. Формула здоровья- Дисциплина,нагрузки,ласка.
Дисциплина- выполнение мероприятий,нагрузки- физические упражнения.
Ласка- психологическая обстановка.:idea:

Re: ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ.
 

Да не чудодейственные, а самые что ни есть реальные...
Сама тому пример..

Ну лишний вес - эт только одна сторона..
А при качестве сегодняшних продуктов голод можно рассматривать как профилактическую методику...
Ну это конечно сугубо моё ИМХО...

Re: ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ.
 

Второе более важно,но подбор продуктов важнее.
Я не бросаюсь в крайности,все важно. Но много пишут и придумывают о чудо средствах которые излечивают все. Каждый человек неповторим,а как найти то что полезно именно себе.
Вот главная задача, путь к счастью через здоровье.:super: