Раздел: Основные дневники голодания
25-11-2019, 20:57
|
|
Ответов: 21
Просмотров: 9,041
Re: Кето-голод-кето сэндвич 7-7-7
Общие размышления
Входить и выходить с кето было очень хорошей идеей. Никаких позывов пожрать не было. Организм перестроился почти мнгновннно. Кроме холода в конечностях ничего больше особо не...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
25-11-2019, 20:42
|
|
Ответов: 21
Просмотров: 9,041
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
22-11-2019, 18:42
|
|
Ответов: 21
Просмотров: 9,041
Re: Кето-голод-кето сэндвич 7-7-7
+7 Выход 70.9kg 9.7% fat
Пальцы все еще странно себя чувствуют.
Сходил сегодня проверил зрение. Улучшилось с -4.5 до -4.0 Тоже неплохо.
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
21-11-2019, 15:14
|
|
Ответов: 21
Просмотров: 9,041
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
20-11-2019, 16:04
|
|
Ответов: 21
Просмотров: 9,041
|
|
Раздел: Теория и практика голодания, вопросы и советы
19-11-2019, 19:05
|
|
Ответов: 3
Просмотров: 7,390
Re: Онемение конечностей
Я уже на выходе, сегодня как раз мерял: сахар 4.3, кетоны 6.4. Проблема пока не уходит.
Дневник тут:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23203&page=2
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
19-11-2019, 17:40
|
|
Ответов: 21
Просмотров: 9,041
Re: Кето-голод-кето сэндвич 7-7-7
+4 Выход 70.2kg 10.2% fat сахар 4.3(77) кетоны 6.4!
Немного неожиданный результат. Сахар вернулся в норму, но кетоны как на голоде. Что всячески хорошо.
Кончики пальцев все еще странно себя...
|
|
Раздел: Теория и практика голодания, вопросы и советы
18-11-2019, 21:17
|
|
Ответов: 3
Просмотров: 7,390
Re: Онемение конечностей
У меня похожая проблема - на 9-ом дне начали неметь кончики пальцев.
Гугл говорит, что это может быть недостаток магния или кальция...
Но кальций у меня обычно как раз повышеный из-за активной...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
18-11-2019, 20:27
|
|
Ответов: 21
Просмотров: 9,041
Re: Кето-голод-кето сэндвич 7-7-7
+3 Выход 70.2kg 10.2% fat
Начал потихоньку набирать воду обратно.
Сегодня повторяем вчера, но в бОльших дозах. Бронекофе, суп c маслом и т.п.
Из хорошего - боль в пояснице испарилась, как будто и...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
17-11-2019, 20:11
|
|
Ответов: 21
Просмотров: 9,041
Re: Кето-голод-кето сэндвич 7-7-7
+2 Выход 70kg 10.8% fat
На сегодня запланирована чашечка кофе с кокосовым молоком, небольшой овощной суп на костях и пара прозрачных кусочков сала.
(обильное слюноотделение за кадром)
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
16-11-2019, 20:35
|
|
Ответов: 21
Просмотров: 9,041
Re: Кето-голод-кето сэндвич 7-7-7
+1 Выход 70.2kg 11% fat, сахар 3.5(64) кетоны 6.9
Температура и сердцебиение за ночь вернулись к нормальному уровню. HRV тоже пошел вверх. Всем конечностям тепло.
Можно было бы еще поголодать, но...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
16-11-2019, 20:24
|
|
Ответов: 21
Просмотров: 9,041
Re: Кето-голод-кето сэндвич 7-7-7
+7 Вечер 70.9kg 10.4%fat
Похоже криз, или как там его, таки наступил. Руки больше не мерзнут, мерзкий вкус и запах изо рта ушли, язык хоть и белесый, но на сырую опухшую сардельку больше не похож....
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
15-11-2019, 21:43
|
|
Ответов: 21
Просмотров: 9,041
Re: Кето-голод-кето сэндвич 7-7-7
+7 Утро 70.9kg 10.4% fat
Потерял за прошлый день всего 100 грамм. Занятно. Измерению жира на весах я не очень доверяю, но вот обычный вес они точно меряют.
Так хорошо как вчера поcпать не удалось....
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
15-11-2019, 20:14
|
|
Ответов: 21
Просмотров: 9,041
Re: Кето-голод-кето сэндвич 7-7-7
+6 Вечер 72kg 9.9% fat
День прошел просто отлично. Сил полно, голова чистая, от воды не тошнит.
Если бы не холод в конечностях, то можно было бы вообще забыть, что голодаю.
Попробовал турник -...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
14-11-2019, 17:15
|
|
Ответов: 21
Просмотров: 9,041
Re: Кето-голод-кето сэндвич 7-7-7
+6 утро 71kg 10.4%fat, сахар 3.2(58), кетоны 5.8
Сахар пошел вверх, а с ним и самочувствие.
Уже третий день подряд хожу утром в туалет. Стул жидковат, но регулярен. :-)
Первый раз на голоде, да и...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
14-11-2019, 16:57
|
|
Ответов: 21
Просмотров: 9,041
Re: Кето-голод-кето сэндвич 7-7-7
+5 вечер 71.8kg 10.4% fat
Жизнь налаживается. Никаких скачков больше. Легкая слабость и привкус во рту конечно есть, но голова чистая и сил полно. (на 6 потдягиваний из обычных 9-и)
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
13-11-2019, 18:50
|
|
Ответов: 21
Просмотров: 9,041
Re: Кето-голод-кето сэндвич 7-7-7
+5 утро 71.3 kg 11.4% Fat
Жизнь продолжатся. Энергия есть. Еще раз сходил в туалет, похоже что организм понял, что так тоже можно.
Язык до сих пор обложен и изо рта пахнет ого-го. Как же у людей...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
13-11-2019, 18:36
|
|
Ответов: 21
Просмотров: 9,041
Re: Кето-голод-кето сэндвич 7-7-7
+4 Вечер
День весь был вверх и вниз. То куча энергии, то полный тупак. Вечерния медитация провалилась - мысли прыгали как зайцы.
Зато потянула в туалет по серьезному. В этот раз желчь решила выйти...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
12-11-2019, 16:41
|
|
Ответов: 21
Просмотров: 9,041
Re: Кето-голод-кето сэндвич 7-7-7
+4 Утро 72.4kg 10.8% fat
Ура, половина достигнута!
Жир пошел вниз. :D
Из странного - начала болеть поясница ночью и температура тела немного повысилась. Воспаление какое-то? Непонятно....
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
12-11-2019, 16:19
|
|
Ответов: 21
Просмотров: 9,041
Re: Кето-голод-кето сэндвич 7-7-7
+3 Вечер 73.7kg 10.4%fat
День прошел отлично. Энергия на уровне, погулял, позанимался спортом.
Куда как лучше чем во все предыдущие голодания. Спасибо кето на входе, я так думаю, и минералам.
Во...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
11-11-2019, 16:43
|
|
Ответов: 21
Просмотров: 9,041
Re: Кето-голод-кето сэндвич 7-7-7
+3 Утро 73kg 12.3% Fat, сахар 2.6(47), кетоны 5.3
Странно что процент жира не уходит. Может надо больше воды пить.
Самочувствие сегодня лучше чем вчера.
Ночью почему-то было очень жарко.
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
10-11-2019, 16:26
|
|
Ответов: 21
Просмотров: 9,041
Re: Кето-голод-кето сэндвич 7-7-7
Голод:
+1 Первый день попался на субботу, так что раслабон, немного погулять, немного поработать. В целом все прошло на ура. Посидел, погрелся в сауне.
+2 Утро 74.9 kg, 12.3% Fat
Во рту...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
10-11-2019, 16:18
|
|
Ответов: 21
Просмотров: 9,041
Re: Кето-голод-кето сэндвич 7-7-7
Вход:
Неделя на кето: орехи, авокадо, салат, жирная рыба и сыр.
-7 76.3 kg, 11% fat
...
-3 74.8 kg, 13% fat
...
-1 74.9 kg, 12% fat
По окончанию глюкоза 5.0 (90), кетоны 2.1
Кетозис дался...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
10-11-2019, 16:05
|
|
Ответов: 21
Просмотров: 9,041
Кето-голод-кето сэндвич 7-7-7
Размышления до.
Давно уже как-то нормально не голодал (последний раз как оказалось в 2013 году (http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15683))
Голодание имитирующие (Fasting mimicking) забеги...
|
|
Раздел: Болезни и симптомы
11-09-2019, 19:48
|
|
Ответов: 0
Просмотров: 5,279
Паращитовидка и голодание
Тема о щитовидке уже есть, а вот о пара еще нет. А Гиперпаратиреоз / Гиперкальциемия довольно частый гость, особенно с возрастом, и обычно спускается врачами на тормозах.
Был ли у вас какой-то опыт...
|
