Раздел: Архив
28-04-2014, 12:58
|
|
Ответов: 2
Просмотров: 2,220
Re: Май, и я вернулась!
Второй и третий (суббота, 26.04 и воскресенье, 27.04) дни были самыми тяжелыми за весь мой опыт голоданий. Шла кровь носом, голова гудела как колокол, я спала, вливала в себя воду и надеялась не...
|
|
Раздел: Архив
25-04-2014, 21:36
|
|
Ответов: 2
Просмотров: 2,220
Re: Май, и я вернулась!
День 1. 25/04
Как трудно подобрать мелодию на будильник - она должна и бодрить, и не вызывать панику. Айфон предоставляет широкий спектр по первому пункту и почти нулевой по второму - во всяком...
|
|
Раздел: Архив
25-04-2014, 11:39
|
|
Ответов: 2
Просмотров: 2,220
Май, и я вернулась!
Привет! Снова май (внезапно) на носу, снова тело хочет уютно голодать.
Я противилась этому, потому что весь год работала над набором мышечной массы и подготовкой к соревнованиям по пауэрлифтингу,...
|
|
Раздел: Примеры успешно проведенных голоданий
20-05-2013, 16:00
|
|
Ответов: 14
Просмотров: 9,633
Re: Голод и физкультура
День 3, цикл 2 - 20 мая. Очень насыщенный выдался день: ранняя поездка в наукоград, работа, массаж (на котором я уснула). Сонное состояние, совсем не хочется шевелиться. Есть, впрочем, тоже не...
|
|
Раздел: Примеры успешно проведенных голоданий
19-05-2013, 11:19
|
|
Ответов: 14
Просмотров: 9,633
Re: Голод и физкультура
День 2, цикл 2 - 19 мая, воскресенье. Утро началось рано. Организм решил почиститься - спасибо тебе, организм. Отжалась 15 раз, приготовила, убрала дома. Продолжила кулинарно просвещаться (тем более,...
|
|
Раздел: Примеры успешно проведенных голоданий
18-05-2013, 10:40
|
|
Ответов: 14
Просмотров: 9,633
Re: Голод и физкультура
Привет!
А я вернулась еще на 14:)) тело просит так, что не могу отказать.
Так что, получается, что почти каскад;)
День 1, цикл 2 - 18 мая. Плохо спала, была в гостях у родителей. В семь папа...
|
|
Раздел: Примеры успешно проведенных голоданий
14-05-2013, 04:17
|
|
Ответов: 14
Просмотров: 9,633
Re: Голод и физкультура
Выход 3 - 14 мая, утро началось с иван-чая и отжиманий 10-12-9-9-12, планка 30 с (заныло колено).
Есть еще 40 минут на поспать, чем и воспользуюсь, потому что день предстоит доооолгий.
Съела 50 г...
|
|
Раздел: Примеры успешно проведенных голоданий
14-05-2013, 04:15
|
|
Ответов: 14
Просмотров: 9,633
Re: Голод и физкультура
Выход 2 - 13 мая. Половина баклажана в СВЧ - гораздо лучше, чем фрукты. Попробую выходить так. Планка 1 мин.
Ужасно устала на работе, отключилась в 23 и, кажется, тут же проснулась, но было уже...
|
|
Раздел: Примеры успешно проведенных голоданий
12-05-2013, 18:10
|
|
Ответов: 14
Просмотров: 9,633
Re: Голод и физкультура
Выход 1 - еда не слишком притягательна.
На завтрак: киви 1 шт, поливитамины, 50 г помело.
Обед - 50 г зерненого творога (это ошибка, стоит камнем)
Ужин - киви 1 шт.
Отжимания: 9-11-9-9-11,...
|
|
Раздел: Архив
12-05-2013, 06:26
|
|
Ответов: 18
Просмотров: 7,573
Re: Голод и физкультура
Привет! Пропала в этой поездке расскажу кратко.
Вечером 11 дня (8 мая) готовила ужин из семи блюд включая десерт. Вегетарианский, да. Уплетали все, расползлись колобками от стола ужасно была...
|
|
Раздел: Примеры успешно проведенных голоданий
12-05-2013, 06:26
|
|
Ответов: 14
Просмотров: 9,633
Re: Голод и физкультура
Привет! Пропала в этой поездке;) расскажу кратко.
Вечером 11 дня (8 мая) готовила ужин из семи блюд включая десерт. Вегетарианский, да. Уплетали все, расползлись колобками от стола;) ужасно была...
|
|
Раздел: Архив
08-05-2013, 04:57
|
|
Ответов: 18
Просмотров: 7,573
Re: Голод и физкультура
11 день - среда, 8 мая. Жду любимый кипяток и расскажу про сон. Опять еда. На этот раз огромная немытая морковь, которую я с удовольствием грызла я, конечно, люблю и морковь, и сельдерей, и редис, но...
|
|
Раздел: Архив
08-05-2013, 04:56
|
|
Ответов: 18
Просмотров: 7,573
Re: Голод и физкультура
10 день - вторник, 7 мая. Организм настроился, встает в 8 сам. Кардио ограничила ходьбой, отжимаюсь 3-4-2-3-10, планка 46 с, ягодичные мостики с 10 кг. Держать чсс сложно, даже в спокойном состоянии...
|
|
Раздел: Примеры успешно проведенных голоданий
08-05-2013, 04:55
|
|
Ответов: 14
Просмотров: 9,633
Re: Голод и физкультура
11 день - среда, 8 мая. Жду любимый кипяток и расскажу про сон. Опять еда. На этот раз огромная немытая морковь, которую я с удовольствием грызла;) я, конечно, люблю и морковь, и сельдерей, и редис,...
|
|
Раздел: Примеры успешно проведенных голоданий
08-05-2013, 04:50
|
|
Ответов: 14
Просмотров: 9,633
Re: Голод и физкультура
10 день - вторник, 7 мая. Организм настроился, встает в 8 сам. Кардио ограничила ходьбой, отжимаюсь 3-4-2-3-10, планка 46 с, ягодичные мостики с 10 кг. Держать чсс сложно, даже в спокойном состоянии...
|
|
Раздел: Примеры успешно проведенных голоданий
07-05-2013, 05:02
|
|
Ответов: 14
Просмотров: 9,633
Re: Голод и физкультура
Еще про вчера (9 день, понедельник) - день выдался суматошным. Носилась по городу как угорелая с 2 часов, домой попала к девяти вечера. Уснули мы ближе к часу. Отжималась 3+4+2+3+8, планка 60с.
К...
|
|
Раздел: Архив
07-05-2013, 05:01
|
|
Ответов: 18
Просмотров: 7,573
Re: Голод и физкультура
Еще про вчера (9 день, понедельник) - день выдался суматошным. Носилась по городу как угорелая с 2 часов, домой попала к девяти вечера. Уснули мы ближе к часу. Отжималась 3+4+2+3+8, планка 60с.
К...
|
|
Раздел: Архив
07-05-2013, 04:59
|
|
Ответов: 18
Просмотров: 7,573
Re: Голод и физкультура
Красно Солнышко, спасибо;) стараюсь следить за чсс, не даю подниматься выше комфортной зоны. Все-таки, мне кажется, если тело просит нагрузки, надо дать.
|
|
Раздел: Архив
06-05-2013, 05:11
|
|
Ответов: 18
Просмотров: 7,573
Re: Голод и физкультура
9 день - понедельник, 6 мая. Не могу удержаться от утреннего мини-отчета. Сегодня был двухуровневый сон (как при прошлом успешном голоде) - в первой части ела рис с грибами, потом "проснулась" и...
|
|
Раздел: Примеры успешно проведенных голоданий
06-05-2013, 05:10
|
|
Ответов: 14
Просмотров: 9,633
Re: Голод и физкультура
9 день - понедельник, 6 мая. Не могу удержаться от утреннего мини-отчета. Сегодня был двухуровневый сон (как при прошлом успешном голоде) - в первой части ела рис с грибами, потом "проснулась" и...
|
|
Раздел: Архив
05-05-2013, 17:42
|
|
Ответов: 18
Просмотров: 7,573
Re: Голод и физкультура
8 день - воскресенье, 5 мая. Проснулась сама в 8 (итого - 7 часов сна). Ночь прошла ровно, без всплесков. Казалось, что отходит желчь - нет, поэтому пью кипяток. Посмотрим.
Чувствую себя бодро, но...
|
|
Раздел: Примеры успешно проведенных голоданий
05-05-2013, 17:41
|
|
Ответов: 14
Просмотров: 9,633
Re: Голод и физкультура
8 день - воскресенье, 5 мая. Проснулась сама в 8 (итого - 7 часов сна). Ночь прошла ровно, без всплесков. Казалось, что отходит желчь - нет, поэтому пью кипяток. Посмотрим.
Чувствую себя бодро, но...
|
|
Раздел: Архив
05-05-2013, 17:38
|
|
Ответов: 18
Просмотров: 7,573
Re: Голод и физкультура
День 7 - суббота, 4 мая.
Я снова проснулась рано, на этот раз от недомогания - отходила желчь. Час кардио, отжимания на брусьях, простые отжимания с широкой постановкой рук, планка, ягодичный...
|
|
Раздел: Примеры успешно проведенных голоданий
04-05-2013, 20:08
|
|
Ответов: 14
Просмотров: 9,633
Re: Голод и физкультура
День 7 - суббота, 4 мая.
Я снова проснулась рано, на этот раз от недомогания - отходила желчь. Час кардио, отжимания на брусьях, простые отжимания с широкой постановкой рук, планка, ягодичный...
|
|
Раздел: Архив
03-05-2013, 13:35
|
|
Ответов: 18
Просмотров: 7,573
|
