Раздел: Соло-ЗОЖ
17-10-2013, 07:21
|
|
Ответов: 17
Просмотров: 12,724
Re: возвращение к себе
Ну вот наконец-то я нашла достойный фитнес, пищУ от восторга от давно не испытываемой мышечной радости :good:, занимаюсь ежедневно кроме воскр.
Утром сегодня был виноград и зеленый чай
обед- салат...
|
|
Раздел: Соло-ЗОЖ
10-10-2013, 05:15
|
|
Ответов: 17
Просмотров: 12,724
Re: возвращение к себе
Всем привет!!!
Вроде сегодня появился настрой на неварёнку, очень хочу перейти, но постоянно скатывалась в пропасть варёной еды.
Завтрак сегодня:
чай черн несл с молоком
примерно 100г обезж...
|
|
Раздел: Соло-ЗОЖ
22-09-2013, 06:34
|
|
Ответов: 17
Просмотров: 12,724
Re: возвращение к себе
Зашла с отчетом. Писать все эти дни ну совсем не хотелось. Не взвешивалась - абсолютно не чувствую лёгкости. Кроме вчерашнего, все остальеные дни - вполне соответствуют плану. Но сырую пищу...
|
|
Раздел: Соло-ЗОЖ
18-09-2013, 08:10
|
|
Ответов: 17
Просмотров: 12,724
Re: возвращение к себе
Настроение никакое, писать не хочется, но надо всё ж записать, иначе всё забуду.
Итак, 16-го было 2 приёма пищи -
утром та самая баночка с овощами и печенкой,
в 17.30 жареные лисички без гарнира...
|
|
Раздел: Соло-ЗОЖ
16-09-2013, 04:23
|
|
Ответов: 17
Просмотров: 12,724
Re: возвращение к себе
Вчерашний привес ушел, прихватив с собой еще полкилошку :-)
Второй раз поесть вчера так и не получилось - организм не просил, и я вспомнила про еду примерно в 19.30 - ну какая уж тут еда ). Да и...
|
|
Раздел: Соло-ЗОЖ
15-09-2013, 08:34
|
|
Ответов: 17
Просмотров: 12,724
Re: возвращение к себе
Зашла написать, тк думаю, сегодня больше такая возможность не представится.
Ну, сода, вода, как водится, не нарушаю. Прыжки, как запланировала.
Завтрака не было - голода не было - ограничилась...
|
|
Раздел: Соло-ЗОЖ
15-09-2013, 05:47
|
|
Ответов: 17
Просмотров: 12,724
Re: возвращение к себе
Ага, вот и привесик в полкило - не заставил себя долго ждать. Я чувствовала, что будет - давно по себе знаю, если вечером испытываешь лёгкость и пустоту в желудке - это к отвесу)), если лёгкости нет,...
|
|
Раздел: Соло-ЗОЖ
14-09-2013, 18:04
|
|
Ответов: 17
Просмотров: 12,724
Re: возвращение к себе
Сегодня получилось двухразовое питание. Причем. что завтрак, что обедоужин (16.30) - абсолютно одинаковые - гречка с овощами. Ну, захотелось вечером гречки. Вообще-то голода особого не было, но...
|
|
Раздел: Соло-ЗОЖ
14-09-2013, 02:47
|
|
Ответов: 17
Просмотров: 12,724
|
|
Раздел: Соло-ЗОЖ
13-09-2013, 08:10
|
|
Ответов: 17
Просмотров: 12,724
Re: возвращение к себе
Вес сегодня не изменился. Всё по плану.
завтрак:
несладкий кофе с молоком (не паст.)
домашние мюсли (примерно 3 ст.л.), залитые кефиром 0.1%
обед будет:
гречка (пока вареная, потом планирую...
|
|
Раздел: Соло-ЗОЖ
12-09-2013, 17:20
|
|
Ответов: 17
Просмотров: 12,724
Re: возвращение к себе
По всем намеченным пунктикам "птицы": воду пью, соду пью, чищусь, продукты натуральные, хоть пока половина из них неживые, но это пока, сочетания продуктов приемлимые, последний раз ела в 16 час и...
|
|
Раздел: Соло-ЗОЖ
12-09-2013, 05:06
|
|
Ответов: 17
Просмотров: 12,724
|
|
Раздел: Соло-ЗОЖ
11-09-2013, 15:38
|
|
Ответов: 17
Просмотров: 12,724
Re: возвращение к себе
Про питание
вода
завтрак(8.00)
кофе с молоком (несладкий)
салат из морской капусты и измельченного вар. яйца с ложкой олив. масла
вода
обед (14.00)
гречка с тушеными овощами (морковь, лук, сл....
|
|
Раздел: Соло-ЗОЖ
11-09-2013, 10:21
|
|
Ответов: 17
Просмотров: 12,724
Re: возвращение к себе
Остановилась на классике - клизмах по-Уокеру.
Схема очищения:
в первую неделю — ежедневно,
во вторую — через день,
в третью — через два дня,
в четвертую — через три,
на пятой неделе — раз в...
|
|
Раздел: Соло-ЗОЖ
11-09-2013, 08:15
|
|
Ответов: 17
Просмотров: 12,724
Re: возвращение к себе
Добавляю к 3-м пунктам из первого поста еще несколько.
Поскольку питание содержит много вареных компонентов, то (имхо) требуется лёгкое защелачивание извне. Отсюда
Пункт четвертый - принимаю...
|
|
Раздел: Соло-ЗОЖ
11-09-2013, 04:23
|
|
Ответов: 17
Просмотров: 12,724
Re: возвращение к себе
Утреннее взвешивание никаких изменений не выявило. Вчера ни крошки, кроме зафиксированного в этом дневнике, в организм не поступало. Перед сном было не то чтобы голодно, но ощущалась восхитительная...
|
|
Раздел: Соло-ЗОЖ
10-09-2013, 15:10
|
|
Ответов: 17
Просмотров: 12,724
Re: возвращение к себе
Итак, про питание:
з.(6.00) был еще до принятия решения о возврении к себе, поэтому получился не комильфо
2 сосиски велком
кофе с молоком и сахаром
о.(14.00)
салат из св. огурца
морской...
|
|
Раздел: Соло-ЗОЖ
10-09-2013, 07:19
|
|
Ответов: 17
Просмотров: 12,724
возвращение к себе
Пришла пора-она вернулась.
Вести здоровый образ жизни урывками, от случая к случаю - не есть правильно, я это осознаю и буду исправлять.
Начинаю с самого сложного - питания.
Пункт первый - не...
|
|
Раздел: Архив
14-09-2012, 18:27
|
|
Ответов: 3
Просмотров: 5,814
Re: Моё второе сухое голодание
Всем добрый вечер!
Вчера начала классический каскад (1 через 1)день СГ на форум зайти не получилось. С утра болела голова, потом прошло, вечером головная боль повторилась, муж сделал массаж...
|
|
Раздел: Архив
14-09-2012, 18:09
|
|
Ответов: 3
Просмотров: 5,814
|
|
Раздел: Архив
12-09-2012, 16:08
|
|
Ответов: 3
Просмотров: 5,814
Моё второе сухое голодание
Три месяца прошло. Летом повторить голодание не решилась, точнее: несколько раз пыталась, но даже и одного дня не смогла выдержать. Завтра начинаю новый каскад СГ. Вес 75 кг. Из явных проблем со...
|
|
Раздел: Примеры успешно проведенных голоданий
05-05-2012, 08:31
|
|
Ответов: 169
Просмотров: 173,737
Re: Мой удар голодом по болячкам и лишнему весу
Пока писать особо некогда, да и неоткуда - два компа накрыллиись, поэтому простите, дорогие, у меня всё нормальноо, чищусь, когда буду входить - отпишусь. Всем удачи, счастья, поозитива!!!!
...
|
|
Раздел: Примеры успешно проведенных голоданий
01-05-2012, 11:22
|
|
Ответов: 169
Просмотров: 173,737
Re: Мой удар голодом по болячкам и лишнему весу
eno_one, anna-kt, Ali-Lena, очень рада, что заходите!!!!!
Должна признаться, что у меня всё совсем не так, как планировала. Все планы порушились, не успев начать выполняться))))). Утром вчера было...
|
|
Раздел: Примеры успешно проведенных голоданий
30-04-2012, 02:11
|
|
Ответов: 169
Просмотров: 173,737
Re: Мой удар голодом по болячкам и лишнему весу
Начинаю очередной этап СГ. Подготовилась хорошо. Погода, надеюсь, не подведёт и сильной жары во время моего голода не будет), пока что дожди каждый день-это радует).
Сори, прошедшие неск дней не...
|
|
Раздел: Примеры успешно проведенных голоданий
28-04-2012, 04:26
|
|
Ответов: 169
Просмотров: 173,737
|
