Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
30-09-2023, 04:30
|
|
Ответов: 27
Просмотров: 24,433
Re: Почти 45. Жизнь продолжается
Доброго времени суток всем.
Сентябрь выдался жарким. Очень много работы. Старался держать марку.
Но не забывал и о здоровье
1. Самочувствие почти всегда хорошее. Пару дней все-таки болел. Не знаю...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
11-09-2023, 07:04
|
|
Ответов: 21
Просмотров: 9,123
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
11-09-2023, 06:56
|
|
Ответов: 27
Просмотров: 24,433
Re: Почти 45. Жизнь продолжается
9,10,11 день.
Самочувствие - хорошее.
Пульс в покое - в пределах 60, минимум 57
Вес- в пределах 82 кг. Стабильно
Много работы. Мерить ортопробу пока не начал
Приседания довел до 15 заходов,...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
08-09-2023, 09:42
|
|
Ответов: 27
Просмотров: 24,433
Re: Почти 45. Жизнь продолжается
7, 8 день
Самочувствие - хорошее
Вес - 82,4
Пульс -65
Пока все более менее хорошо.
Вес чуть больше, чем планировалось.
И пульс в пределах нормы.
режим и объем питания мне нравятся пока
С...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
06-09-2023, 06:38
|
|
Ответов: 27
Просмотров: 24,433
Re: Почти 45. Жизнь продолжается
5 день без отчета. Выездная работа.
6 день выхода.
Самочувствие -хорошее
Вес - 82,1
Пульс - 68
По приседаниям все хорошо. Уже 10 подходов по 10 повторов.
Отжимания и пресс пока оставил на...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
03-09-2023, 07:28
|
|
Ответов: 27
Просмотров: 24,433
Re: Почти 45. Жизнь продолжается
4 день выхода
Самочувствие - хорошее, хотя очень злой
Вес - 82,4. С этим надо поработать
Пульс - 83. Но это злость, которая с утра не проходит.
Продолжаю в том же духе.
Злость вызвана...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
02-09-2023, 11:52
|
|
Ответов: 27
Просмотров: 24,433
Re: Почти 45. Жизнь продолжается
З день выхода
Самочувствие - хорошее
Вес - 82,2. Не изменился
Пульс - 65. Чуть подрос. Но в пределах допустимого
Продолжаю соблюдать режим приема пищи.
Сегодня 3 подхода по 10...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
01-09-2023, 05:07
|
|
Ответов: 27
Просмотров: 24,433
Re: Почти 45. Жизнь продолжается
2 день выхода
Самочувствие - хорошее
Вес - 82,2 . Придется снизить объем еды.
Пульс - 58. Неплохо
Ем по будильнику каждые 4 часа. Небольшими порциями. 5 раз в день.
Конечно, никакой тяжести...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
31-08-2023, 05:21
|
|
Ответов: 27
Просмотров: 24,433
Re: Почти 45. Жизнь продолжается
1 день выхода
Самочувствие - хорошее.
Вес - 81,8
Пульс -59. Уже хорошо. Неделю понаблюдаем
Вчера с обеда разыгрался аппетит. Пришлось сильно напрячься, чтоб не поесть
К утру все прошло. И...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
30-08-2023, 08:05
|
|
Ответов: 27
Просмотров: 24,433
Re: Почти 45. Жизнь продолжается
3 день.
Самочувствие - хорошее, никакой слабости.
Вес - 82,3
Пульс -62. Норма. Есть надежда, что это не скачок, а закономерность. Посмотрим
Вчера целый день пил минералку. Хорошо пьется. Сегодня...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
29-08-2023, 05:23
|
|
Ответов: 27
Просмотров: 24,433
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
28-08-2023, 04:40
|
|
Ответов: 27
Просмотров: 24,433
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
28-08-2023, 04:33
|
|
Ответов: 27
Просмотров: 24,433
Re: Почти 45. Жизнь продолжается
Сегодня начинаю очередное 3 дневное голодание
1 день.
Самочувствие -хорошее
Вес - 84
Пульс -78. Скачет. В течение дня пульс снижался до 65. Но нет стабильности.
Вес практически не увеличился за...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
23-08-2023, 09:49
|
|
Ответов: 27
Просмотров: 24,433
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
23-08-2023, 08:25
|
|
Ответов: 27
Просмотров: 24,433
Re: Почти 45. Жизнь продолжается
Вчера был в поездке по делам. Поэтому без отчета
Сегодня 7 день выхода
Самочувствие - хорошее, есть небольшая слабость
Вес - 83,2
Пульс- 84. стабильно высокий.
Хотел сегодня начать подсчет...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
21-08-2023, 09:55
|
|
Ответов: 27
Просмотров: 24,433
Re: Почти 45. Жизнь продолжается
4 день выхода.
Самочувствие - хорошее, небольшая слабость
Вес - 82,3. Вес прибавился
Пульс -84. Скачет.
сегодня продолжаю питаться салатом.
Завтра подключу что-то белковое.
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
20-08-2023, 17:21
|
|
Ответов: 27
Просмотров: 24,433
Re: Почти 45. Жизнь продолжается
4 день выхода.
Самочувствие - терпимое, но ощутимая слабость.
Вес - 82,1. Вес уходит.
Пульс -72. Скачет.
Сегодня и завтра продолжу питаться салатом.
Потом подключу и другие продукты.
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
19-08-2023, 13:28
|
|
Ответов: 27
Просмотров: 24,433
Re: Почти 45. Жизнь продолжается
3 день выхода.
Самочувствие - как и вчера, неплохое, небольшая слабость.
Вес - 82,4. Ушло всего 200 г.
Пульс -78.
Вышеописанный салат еще не надоел.
Добавил чуть чеснока в салат.
Прогулки пока...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
18-08-2023, 13:44
|
|
Ответов: 27
Просмотров: 24,433
Re: Почти 45. Жизнь продолжается
2 день выхода.
Самочувствие - неплохое. Но есть небольшая слабость
Вес - 82,6.
Пульс -75.
Питание продолжаю в том же духе.
Калории пока не считаю.
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
17-08-2023, 14:36
|
|
Ответов: 27
Просмотров: 24,433
Re: Почти 45. Жизнь продолжается
1 день выхода.
Самочувствие - хорошее
Вес - 83,1.
Пульс -87. Странно. Скачет
Дел накопилось много. Калории пока не считаю.
Нарезал огурцов, помидоров и лука, чуть соли и перца, немного...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
16-08-2023, 12:00
|
|
Ответов: 27
Просмотров: 24,433
Re: Почти 45. Жизнь продолжается
День четвертый.
Самочувствие - хорошее, появилась некоторая легкость
Вес - 83,7.
Пульс - 72. Жара чуть спала. Может, поэтому пульс уменьшился.
Чувство голода уменьшилось. Решил и сегодня без...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
15-08-2023, 08:16
|
|
Ответов: 27
Просмотров: 24,433
Re: Почти 45. Жизнь продолжается
День третий.
Самочувствие - хорошее, хоть добавилась некоторая напряженность
Вес - 84,3. Ушло много воды кажется.
Пульс - 78
Чувство голода есть. Но без особых проблем получается отвлекаться....
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
14-08-2023, 07:22
|
|
Ответов: 27
Просмотров: 24,433
Re: Почти 45. Жизнь продолжается
2 день
Самочувствие - хорошее
Вес - 85,7
Пульс - 84.
Аппетит есть. Отвлекаюсь делами.
Повышение пульса закономерно. В начале голодание всегда так.
Продолжаем
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
13-08-2023, 08:22
|
|
Ответов: 27
Просмотров: 24,433
Re: Почти 45. Жизнь продолжается
Решил провести для начала 3х-дневное голодание.
Сегодня первый день.
Самочувствие - хорошее
вес-86.6
Пульс - 81
Пульс странно высокий. Не все в порядке с ССС.
Не буду есть. Пить только...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
09-08-2023, 20:17
|
|
Ответов: 27
Просмотров: 24,433
Почти 45. Жизнь продолжается
Чувство, что вечность прошла с моего первого месячного голодания на форуме. Очень многое изменилось с тех пор. Круговорот жизни сбил со взятого на ЗОЖ курса.Но чувствую, что пора вернуться на путь,...
|
