Раздел: Диеты
05-08-2017, 11:37
|
|
Ответов: 23
Просмотров: 6,329
|
|
Раздел: Диеты
21-07-2017, 15:40
|
|
Ответов: 23
Просмотров: 6,329
Re: Гречневая диета
Если вы читали эту тему, то должны были увидеть, что на гречке я сидела не ради свойств самой гречки, а чтоб "встряхнуть" свой ожиревший и подверженный бесконтрольному перееданию организм перед...
|
|
Раздел: Диеты
25-12-2016, 11:30
|
|
Ответов: 23
Просмотров: 6,329
|
|
Раздел: Диеты
25-12-2016, 11:28
|
|
Ответов: 23
Просмотров: 6,329
Re: Гречневая диета
Я еще не вышла на свой уровень физ.активности, который был до разжирения (2,5года назад), но зарядку делаю и ежедневная 2-х часовая ходьба на улице быстрым шагом без остановок.
|
|
Раздел: Диеты
21-12-2016, 14:08
|
|
Ответов: 28
Просмотров: 18,640
Re: Серьёзное дело
Рыхлый человек, почему бы вам не перейти на такую систему как "Правильное питание"? http://www.azbukadiet.ru/2011/08/01/pravilnoe-pitanie-dlya-poxudeniya.html
Резко вы не похудеете на ней, но
1. Вы...
|
|
Раздел: Диеты
24-11-2016, 11:12
|
|
Ответов: 43
Просмотров: 29,747
Re: Диета на месяц
Чудесным образом набрела на эту статью.
http://signorina.ru/1086-barrandovskaya-dieta.html
Оказывается моя диета называется "Баррандовская диета", имеет немного другой вид, но состав и пропорции в...
|
|
Раздел: Диеты
21-11-2016, 04:51
|
|
Ответов: 28
Просмотров: 18,640
Re: Серьёзное дело
Если вы забыли, то Рыхлый человек, имея дома диски, не хочет качаться. И, почему бы ему к бегу не добавить домашнюю зарядку, чтоб убить время, не лежать бесцельно на диване, а, на самом деле,...
|
|
Раздел: Диеты
20-11-2016, 09:54
|
|
Ответов: 28
Просмотров: 18,640
Re: Серьёзное дело
Представляю, это у всех так. :-)
Вы поняли, что нужно отвлекаться, но стали ли? Не зацикливайтесь на сроке в "пол дня", начните с локальных отвлечений. Все равно, вы свою жизнь быстро не измените, а...
|
|
Раздел: Диеты
19-11-2016, 09:36
|
|
Ответов: 28
Просмотров: 18,640
Re: Серьёзное дело
А во втором случае вы успокаиваетесь в течении часа? Если "да", то это нормально, врачи советуют вставать из-за стола немного голодным, т.к. мозг не сразу понимает, что желудок наполнен. Если же вы и...
|
|
Раздел: Диеты
18-11-2016, 07:55
|
|
Ответов: 28
Просмотров: 18,640
Re: Серьёзное дело
А вы, набили желудок и забываете о еде до следующего раза или и с набитым желудком в течении некоторого времени (больше часа) испытываете непреодолимое желание что-нибудь съесть дополнительно?
|
|
Раздел: Диеты
18-11-2016, 07:41
|
|
Ответов: 43
Просмотров: 29,747
Re: Диета на месяц
Сегодня у меня последний 28-й день. Я выбрала стакан 20% сливок.
Вряд ли я за сегодня сильно сброшу вес, т.ч сейчас и напишу резюме диете.:-)
Сбросила 4,1кг. В последние 2-е недели вес стал, за...
|
|
Раздел: Диеты
18-11-2016, 07:14
|
|
Ответов: 43
Просмотров: 29,747
Re: Диета на месяц
27-й день
Завтрак: Чай с ч.л. сахара.
100 г запеченной говядины (по 50г через 2,5 часа), 1 огурец в 16.00, 30 г сыра, 100г помидоров в 18.00.
|
|
Раздел: Диеты
17-11-2016, 07:02
|
|
Ответов: 43
Просмотров: 29,747
Re: Диета на месяц
Был разгрузочный день на яблоках. Поняла, что лучше всего его проводить после мясного дня. Вчера энергии совсем не было, продрогла до костей. На ужин съела 100 0%-го творога, иначе, я бы не смогла...
|
|
Раздел: Диеты
17-11-2016, 06:59
|
|
Ответов: 43
Просмотров: 29,747
Re: Диета на месяц
Я на это даже внимание не обращаю.:-) Побуждением к приему пищи у меня служит болящая голова. Если терпеть долго, то потом ее уровень станет "адская", и ничем не уберешь.:-(
|
|
Раздел: Диеты
16-11-2016, 07:34
|
|
Ответов: 43
Просмотров: 29,747
Re: Диета на месяц
26-й день
Решила воспользоваться советом Monoeda и начать есть объемами в 3 столовых ложки, пить по 100г.
[/QUOTE]
День суммарно был быть таким:
2 стакана Активии, 2 яблока по 150г, 130 г 2%-го...
|
|
Раздел: Диеты
15-11-2016, 09:04
|
|
Ответов: 43
Просмотров: 29,747
Re: Диета на месяц
25-й день
Завтрак: Чай с ч.л. сахара.
Обед: 130 г 2%-го творога, 1 яблоко.
Ужин: 1 яйцо, 100г помидоров.
|
|
Раздел: Диеты
14-11-2016, 08:41
|
|
Ответов: 28
Просмотров: 18,640
Re: Серьёзное дело
Вы правы. Ибо сейчас мне, например, тоже приходится преодолевать и контролировать себя, чтоб меньше есть, т.к. растянула себе желудок в предыдущий период, чтоб есть не то, что мне нравится...
|
|
Раздел: Диеты
14-11-2016, 05:57
|
|
Ответов: 43
Просмотров: 29,747
Re: Диета на месяц
24-й день
В два захода съела мясо 150 г и 250г салата из огурцов и помидоров.
|
|
Раздел: Диеты
14-11-2016, 05:52
|
|
Ответов: 28
Просмотров: 18,640
Re: Серьёзное дело
Здравствуйте.:-)
Я не бородатый мужик, но захотелось вам ответить, т.к. вы своими мытарствами напомнили мне меня.
2,5 года назад я весила 62кг при 167см, поддержание этого веса всегда давалось мне...
|
|
Раздел: Диеты
13-11-2016, 08:05
|
|
Ответов: 43
Просмотров: 29,747
Re: Диета на месяц
23-й день
Вчера замоталась с самого утра и забыла, что должно быть меню 22-го дня, т.к. в пятницу разгружалась. :-)
Завтрак: Чай с ч.л. сахара.
Обед: Куриная грудка 150 г, 2 огурца.
Ужин: 200...
|
|
Раздел: Диеты
12-11-2016, 09:07
|
|
Ответов: 43
Просмотров: 29,747
Re: Диета на месяц
Опять была только на яблоках. После прогулки соблазнилась на 1 хурму.
Есть не хотелось, решила провести разгрузку, раз организм сам просит.:-)
|
|
Раздел: Диеты
11-11-2016, 07:23
|
|
Ответов: 43
Просмотров: 29,747
Re: Диета на месяц
21-й день
Завтрак: Чай с ч.л. сахара.
Обед: Куриная грудка 100г, 2 огурца.
Ужин: 160 г 2%-го творога, 0,29 л Активии.
Ныло горло, перед сном выпила горячую воду с медом.
|
|
Раздел: Диеты
10-11-2016, 07:22
|
|
Ответов: 43
Просмотров: 29,747
Re: Диета на месяц
Устроила разгрузочный день на яблоках. Съела 750г.
Хотелось бы делать разгрузку 2-а раза в неделю, среда и суббота, например. Два дня подряд для меня сейчас тяжело, слишком холодно, а вот...
|
|
Раздел: Диеты
09-11-2016, 08:14
|
|
Ответов: 43
Просмотров: 29,747
|
|
Раздел: Диеты
08-11-2016, 14:50
|
|
Ответов: 43
Просмотров: 29,747
Re: Диета на месяц
19-й день
Завтрак: Чай с ч.л. сахара.
Обед: 1 стакан Активии, 250г яблок.
Ужин: 100 г 5%-го творога, 1 яйцо, 2 огурца.
Ночью со мной случился трындец... Где-то в 03.30 проснулась от резкой...
|
