Раздел: Архив
19-01-2017, 09:37
|
|
Ответов: 42
Просмотров: 13,189
Re: Мой путь
ДЕНЬ 4
...14:36. с моим образом жизни голодать на воде не сложно. как выяснилось. сложно такой образ жизни вести. сил и сообразительности поубавилось. жду криз. крещение загадочным образом совпало с...
|
|
Раздел: Архив
18-01-2017, 09:49
|
|
Ответов: 42
Просмотров: 13,189
Re: Мой путь
ДЕНЬ 3
...14:36. все очень плохо. аппетит волчий. перебиваюсь как могу. вода-чай. горький шоколад. сил и настроения ни-ка-ко-го. а еще пахать и пахать. кардио зону я обязательно отработаю. очень мне...
|
|
Раздел: Архив
17-01-2017, 02:41
|
|
Ответов: 42
Просмотров: 13,189
Re: Мой путь
ДЕНЬ 2
...07:14. 2 ст. воды. полет нормальный. проснулась с напряжением в животе. эвакуация не помогла. полежу...
...вчера. тренинг напомнил. что все время лететь на дорожке-опасно. у меня 4...
|
|
Раздел: Архив
16-01-2017, 12:57
|
|
Ответов: 42
Просмотров: 13,189
Re: Мой путь
17:56...НеНуаЧё. вода так вода. засекаю: 16.01.17. 16:00. 2 ст.воды.
|
|
Раздел: Архив
16-01-2017, 10:58
|
|
Ответов: 42
Просмотров: 13,189
Re: Мой путь
...видимо, понимаю, что потрачусь-наелась: обед-150 гр гречка, яйцо, 100 гр. курин.грудка. бежать-не перебежать сегодня))))до обеда: умеренный труд в диагностике: минус 400-300 ккал. 2 ст. кофе+2ст....
|
|
Раздел: Архив
14-01-2017, 10:16
|
|
Ответов: 42
Просмотров: 13,189
Re: Мой путь
...дни не считаю. все слилось в одну тренировку)))увеличила ежедневный тренаж.зал до 2 часов. и 3 часа пилатес....
30 мин дорожка: 2 мин быстрый шаг, 2 мин-несетесь как сатана...и снова быстрый...
|
|
Раздел: Архив
11-01-2017, 12:12
|
|
Ответов: 42
Просмотров: 13,189
Re: Мой путь
привет-привет!!! работы ооочень много. на сон нет времени. Сашка-тренер все же добрался до меня. 30 мин интервал на дорожке-минус 400ккал. 30 мин суперсерии на тренажерах. а потом 3 часа групповых...
|
|
Раздел: Архив
07-01-2017, 07:24
|
|
Ответов: 42
Просмотров: 13,189
Re: Мой путь
день 19
ягоды на исходе)))пора производство искать. для меня они-спасение. вкусовые изменились. думала, показалось. но после срывов новогодних неприязнь осталась. после наступлений голода-головная...
|
|
Раздел: Архив
05-01-2017, 20:48
|
|
Ответов: 42
Просмотров: 13,189
Re: Мой путь
ДЕНЬ 18
...пришли мои ягодки. ура. это значит дело пойдет бодрее. еле держалась. срывы в основном в обед: рыбная котлета-рис-салат...вес естественно стоит. Но со спорт.массажистом выяснили: что у...
|
|
Раздел: Архив
03-01-2017, 02:28
|
|
Ответов: 42
Просмотров: 13,189
Re: Мой путь
07:15. Доброе утро! :hi:все еще не взвешиваюсь. вчера мягко вошла в ритм. тело сразу откликнулось:idea:вот что значит-мышечная память. сегодня мне привезут сказочно вкусные ягоды. они то, мои...
|
|
Раздел: Архив
02-01-2017, 12:53
|
|
Ответов: 42
Просмотров: 13,189
Re: Мой путь
ДЕНЬ 15
17:48...вот это зажор!!ни в чем себе не отказывала!...а если честно. много и не съешь и то чем я гордилась(отсутствие чувства вины за косяк) появилось. Ввиду накопленной усталости за год не...
|
|
Раздел: Архив
31-12-2016, 04:07
|
|
Ответов: 42
Просмотров: 13,189
Re: Мой путь
день 13
:peace:доброе утро!! сколько, господа, решительности после срывчика!))))вот это мотивация. с утра в зеркале-уже новаяЯ)))балдею, прям. до курантов-вода. на столе-рыба, салаты, мясо-как...
|
|
Раздел: Архив
30-12-2016, 18:05
|
|
Ответов: 42
Просмотров: 13,189
Re: Мой путь
день 12
конечно же. корпоратив. небольшой срыв. пью и пью)))не взвешиваюсь. чувствую "стою". выдержу завтрашний зажор и бегом в голод)))
|
|
Раздел: Архив
29-12-2016, 10:08
|
|
Ответов: 42
Просмотров: 13,189
Re: Мой путь
ДЕНЬ 12
Вес 59. пока мееедленно стекаю) объемы тож приостановили бег(...приливы аппетита 2 раза в день. заливаю водой. кофе изменил свой вкус, пришлось от срывов на него отказаться в пользу воды....
|
|
Раздел: Архив
28-12-2016, 11:10
|
|
Ответов: 42
Просмотров: 13,189
Re: Мой путь
ДЕНЬ 11
снова заход на воду. 28-29-30...31-1-2 выход.вес держу. объемы вечером. убегаю на трени:love:
|
|
Раздел: Архив
27-12-2016, 13:13
|
|
Ответов: 42
Просмотров: 13,189
Re: Мой путь
...это вчера было тяжко. а позавчера, когда луна в скорпионе-ту-154 упал...как тут не прислушаешься. а сегодня вот. что...и , знаете, как то полегчало
День помогает упорядочить планы��, внести...
|
|
Раздел: Архив
27-12-2016, 11:26
|
|
Ответов: 42
Просмотров: 13,189
Re: Мой путь
ДЕНЬ 10
и все же голод оказался сильнее:super:он сделал свое. сначала на 2 дня уложил меня: субб+37.7, вскр: +39, понед: просто лежала без сил(( и вышла я из под одеяла иная. что то с аппетитом. не...
|
|
Раздел: Архив
26-12-2016, 08:11
|
|
Ответов: 42
Просмотров: 13,189
Re: Мой путь
ДЕНЬ 9
13:08...очнулась. никаких признаков простуды. слабость конечно. всюду отпросилась)))долежу до завтра. могу только пить. аппетита нет. как сказала дочка: переутомилась. вес и объемы завтра...
|
|
Раздел: Архив
25-12-2016, 13:59
|
|
Ответов: 42
Просмотров: 13,189
|
|
Раздел: Архив
24-12-2016, 09:51
|
|
Ответов: 42
Просмотров: 13,189
Re: Мой путь
14:18...весь день сплю.как хорошо. что у меня 2 дочки. проснулась: чисто, вкусно. чернослив. курага, финики по 2 шт. лежу. пмс полным ходом.:4u:
|
|
Раздел: Архив
24-12-2016, 04:16
|
|
Ответов: 42
Просмотров: 13,189
Re: Мой путь
ДЕНЬ 8
09:03...в 19:00 сил поубавилось. совсем вялая бродила по икее. голова не соображает. думала. что зацепила грипп. делала все, что просили...тряпка-тряпкой. добрались до дома в 00:30. ужин...
|
|
Раздел: Архив
23-12-2016, 02:35
|
|
Ответов: 42
Просмотров: 13,189
Re: Мой путь
ДЕНЬ 8
:hi:07:26... 2 ст. воды. вчера 3 часа трень-силовые. стала легче и захотелось динамики. и денс кардио провела. и супер-серии планок, пресса, ягодиц. в итоге вес стоит. а объемы уходят. и секс...
|
|
Раздел: Архив
22-12-2016, 10:43
|
|
Ответов: 42
Просмотров: 13,189
Re: Мой путь
15:40...3 помидорки черри, кофе+ 2 ст. воды.неужели я когда то ела?:hz:а жевательные мышцы не атрофируются?:4u:косметологи стали делать ботокс в жеват.мышцы и качать скулы, чтобы изменить форму...
|
|
Раздел: Архив
22-12-2016, 02:53
|
|
Ответов: 42
Просмотров: 13,189
Re: Мой путь
ДЕНЬ 7
07:49 чувствую себя виноватой. допустила срыв и остановила вес. несмотря на это объемы стекают. ОГ: 92, ОТ: 74. ОБ: 97
я по прежнему в теме. день насыщенный. за расход калл не переживаю. а...
|
|
Раздел: Архив
21-12-2016, 02:13
|
|
Ответов: 42
Просмотров: 13,189
Re: Мой путь
ДЕНЬ 6
07:10 2 ст.воды. вес 60.100...так мне и надо)))сегодня 6 часов в диагностике и 4 часа трень. дома в 22.30. кругом вода. работая, переносить голод легче все же))
14:23..вес 59.9)))мелочь, а...
|
