Раздел: Обсуждение дневников голодания
07-05-2020, 19:39
|
|
Ответов: 46
Просмотров: 9,457
Re: Хочу поправиться (3 дня или больше)
ВЫХОД день 14
43,5 (-0,1)
Пожалуй можно объявить окончание выхода и соответсвенно курса голодания. Решил остаться на растительном сыроедении. Кроме фруктов, овощей, трав, сухофруктов добавлю в...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
07-05-2020, 19:38
|
|
Ответов: 24
Просмотров: 6,450
Re: Хочу поправиться (3 дня или больше)
ВЫХОД день 14
43,5 (-0,1)
Пожалуй можно объявить окончание выхода и соответсвенно курса голодания. Решил остаться на растительном сыроедении. Кроме фруктов, овощей, трав, сухофруктов добавлю в...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
07-05-2020, 19:30
|
|
Ответов: 46
Просмотров: 9,457
Re: Хочу поправиться (3 дня или больше)
ВЫХОД день 13
43,6 (+0,4)
Прибавка массы обусловлена в основном отсутствием стула второй день, несмотря на большое кол-во съеденных фруктов и овощей.
07:50 подъём
08:15 97/64 61 эл
08:35 82/46...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
07-05-2020, 19:30
|
|
Ответов: 24
Просмотров: 6,450
Re: Хочу поправиться (3 дня или больше)
ВЫХОД день 13
43,6 (+0,4)
Прибавка массы обусловлена в основном отсутствием стула второй день, несмотря на большое кол-во съеденных фруктов и овощей.
07:50 подъём
08:15 97/64 61 эл
08:35 82/46...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
06-05-2020, 07:41
|
|
Ответов: 46
Просмотров: 9,457
Re: Хочу поправиться (3 дня или больше)
ВЫХОД день 12
43,2 (- 0,2)
07:30 подъём, самочувтсвие нормальное
96/60 58 эл
В течение дня пью воду, соки овощные, ем фрукты, овощи. В рацион добавил бананы, сухофрукты.
10:06 82/53 64 эл...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
06-05-2020, 07:39
|
|
Ответов: 24
Просмотров: 6,450
Re: Хочу поправиться (3 дня или больше)
ВЫХОД день 12
43,2 (- 0,2)
07:30 подъём, самочувтсвие нормальное
96/60 58 эл
В течение дня пью воду, соки овощные, ем фрукты, овощи. В рацион добавил бананы, сухофрукты.
10:06 82/53 64 эл...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
04-05-2020, 10:33
|
|
Ответов: 46
Просмотров: 9,457
Re: Хочу поправиться (3 дня или больше)
сырую растительную я хочу попробовать после голодания, до этого мне разные режимы не помогли набирать. А вам рекомендую, как вариант, попробовать раздельное питание (отдельно жиры, белки, углеводы),...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
04-05-2020, 10:27
|
|
Ответов: 46
Просмотров: 9,457
Re: Хочу поправиться (3 дня или больше)
ВЫХОД день 11
43,5 (+ 0,4)
сон не спокойный, просыпался несклько раз с 04:00- скорее всего из за выпитого на ночь морковного сока, нужно питаться до 19:00
07:30 подъём, самочувствие нормальное, но...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
04-05-2020, 10:26
|
|
Ответов: 24
Просмотров: 6,450
Re: Хочу поправиться (3 дня или больше)
ВЫХОД день 11
43,5 (+ 0,4)
сон не спокойный, просыпался несклько раз с 04:00- скорее всего из за выпитого на ночь морковного сока, нужно питаться до 19:00
07:30 подъём, самочувствие нормальное, но...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
03-05-2020, 16:09
|
|
Ответов: 46
Просмотров: 9,457
Re: Хочу поправиться (3 дня или больше)
ВЫХОД день 10
43,1 (- 0,1)
Сон был немного тревожный, просыпался в 3:50 (наверно из за выпитых воды и сока на ночь), в 5:00, 7:00
08:05 подъём. Самочувствие немного разбитое, наверно из за...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
03-05-2020, 16:07
|
|
Ответов: 24
Просмотров: 6,450
Re: Хочу поправиться (3 дня или больше)
ВЫХОД день 10
43,1 (- 0,1)
Сон был немного тревожный, просыпался в 3:50 (наверно из за выпитых воды и сока на ночь), в 5:00, 7:00
08:05 подъём. Самочувствие немного разбитое, наверно из за...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
02-05-2020, 09:08
|
|
Ответов: 46
Просмотров: 9,457
Re: Хочу поправиться (3 дня или больше)
по моему мнению: свежие фрукты, овощи, травы.
А Поль Брэгг кстати не умер, а погиб, если верить источникам катаясь на сёрфинге в возрасте 95 лет. А тот японец- может, если питался бы фруктами и...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
02-05-2020, 09:01
|
|
Ответов: 46
Просмотров: 9,457
Re: Хочу поправиться (3 дня или больше)
ВЫХОД день 9
43,2 (0,0)
05:45 проснулся, вроде выспался, решил ещё поспать
07:30 подъём, самочувтсвие нормальное
08:05 стакан разб. гранатового сока
09:30 прогулка 1,5 км
10:00 груша красная...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
02-05-2020, 09:00
|
|
Ответов: 24
Просмотров: 6,450
Re: Хочу поправиться (3 дня или больше)
ВЫХОД день 9
43,2 (0,0)
05:45 проснулся, вроде выспался, решил ещё поспать
07:30 подъём, самочувтсвие нормальное
08:05 стакан разб. гранатового сока
09:30 прогулка 1,5 км
10:00 груша красная...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
02-05-2020, 08:58
|
|
Ответов: 46
Просмотров: 9,457
Re: Хочу поправиться (3 дня или больше)
ВЫХОД день 8 продолжение
11:03 тертая чёрная редька 114 гр. + 26 гр. мёда
13:37 95/55 63 эл
15:35 101/76 74 эл
13:30 300 мл. св. выж. морковного сока
17:00 стакан разб гранатового сока
Моча...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
02-05-2020, 08:57
|
|
Ответов: 24
Просмотров: 6,450
Re: Хочу поправиться (3 дня или больше)
11:03 тертая чёрная редька 114 гр. + 26 гр. мёда
13:37 95/55 63 эл
15:35 101/76 74 эл
13:30 300 мл. св. выж. морковного сока
17:00 стакан разб гранатового сока
Моча стала совсем светлой,...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
01-05-2020, 05:29
|
|
Ответов: 46
Просмотров: 9,457
Re: Хочу поправиться (3 дня или больше)
Сергеев, про физ. упражнения согласен, куда без них. Но на счёт бомбы от жареных углеводов.. Цель набрать массу, но не любой ценой, а оздоровлением и правильным питанием. Мне не нужны рекодры, хотя...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
01-05-2020, 05:22
|
|
Ответов: 46
Просмотров: 9,457
Re: Хочу поправиться (3 дня или больше)
Возможно причина низкой массы в нарушении работы организма: метаболизм, усвояемость пищи и пр. Голоданием я надеюсь это исправить. Т. е. основаня задача поправить здоровье, а масса, надеюсь, как...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
01-05-2020, 05:15
|
|
Ответов: 46
Просмотров: 9,457
Re: Хочу поправиться (3 дня или больше)
ВЫХОД день 8
43,2 (+0,3)
04:35 проснулся, возможно от соседских криков, чувствую отдохнувшим, полежал, в 05:00 встал. Застал рассвет :-)
05:00 300 мл. тёплой воды.
05:15 прогулка 1,5 км пр. 25...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
01-05-2020, 05:14
|
|
Ответов: 24
Просмотров: 6,450
Re: Хочу поправиться (3 дня или больше)
ВЫХОД день 8
43,2 (+0,3)
04:35 проснулся, возможно от соседских криков, чувствую отдохнувшим, полежал, в 05:00 встал. Застал рассвет :-)
05:00 300 мл. тёплой воды.
05:15 прогулка 1,5 км пр. 25...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
30-04-2020, 07:50
|
|
Ответов: 46
Просмотров: 9,457
Re: Хочу поправиться (3 дня или больше)
ВЫХОД день 7
42,9 (- 0,2)
Ем фрукты, стула нет- масса снижается. Вывод: масса снижается примерно как во время голодания.
06:50 подъём, слабость, но меньше.
07:10 стакан подогретой дистилированой...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
30-04-2020, 07:48
|
|
Ответов: 24
Просмотров: 6,450
Re: Хочу поправиться (3 дня или больше)
ВЫХОД день 7
42,9 (- 0,2)
Ем фрукты, стула нет- масса снижается. Вывод: масса снижается примерно как во время голодания.
06:50 подъём, слабость, но меньше.
07:10 стакан подогретой дистилированой...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
30-04-2020, 07:46
|
|
Ответов: 46
Просмотров: 9,457
Re: Хочу поправиться (3 дня или больше)
ВЫХОД день 6
43,1 кг (+0,1)
Если учесть, что с соков перешёл на целые фрукты, масса тела продолжает снижаться. По всей видимости Столешников прав, что при выходе на цитрусовых (апельсин, грейпфрут,...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
30-04-2020, 07:46
|
|
Ответов: 24
Просмотров: 6,450
Re: Хочу поправиться (3 дня или больше)
ВЫХОД день 6
43,1 кг (+0,1)
Если учесть, что с соков перешёл на целые фрукты, масса тела продолжает снижаться. По всей видимости Столешников прав, что при выходе на цитрусовых (апельсин, грейпфрут,...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
30-04-2020, 07:44
|
|
Ответов: 46
Просмотров: 9,457
Re: Хочу поправиться (3 дня или больше)
ВЫХОД день 5
43,0 кг (- 0,1)
07:30 подъём- слабость, вялость.
08:00 бокал воды теплой
08:11 эл 93/60 62
12:07 эл 100/70 63
12:33 эл 71/55 63
09:20 стакан разбавленного апельсинового сока...
|
