Раздел: Различные методики укрепления здоровья и его поддержания
14-11-2025, 03:52
|
|
Ответов: 0
Просмотров: 21
Самостоятельное изучение дыхания по Бутейко
Недавно решила конкретно заняться дыханием по Бутейко. А для этого надо изучить всё, что мне кажется достоверным. Это книги самого автора, сайт Бутейко, который ведет его сын и опытные инструкторы,...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
14-11-2025, 00:07
|
|
Ответов: 26
Просмотров: 11,646
Re: Мои эксперименты | акне, экзема, мигрени
День 3 | СГ | Вес 50.1 (-1.6)
7:20
Сон был беспокойный всю ночь, сны короткие и не запоминающиеся.
Моча с утра пахла как у младенца. Что это было вчера?!
Сердцебиение чувствуется, но не так...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
13-11-2025, 22:04
|
|
Ответов: 1,833
Просмотров: 1,134,328
Re: Взяться что ли за ум???
Асаны я именно, что начал. а завершал уже ночью, причем базу под утро. Спал опять днем. Опять влип в эту беду... Надо не тянуть а реш9ительно закончить с этим, но как именно пока не решил... Так что...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
13-11-2025, 16:54
|
|
Ответов: 1,086
Просмотров: 590,237
Re: Дневник Валерии. Разнообразные темы.
автор 78 г р- то есть ему 47 лет- друзьям 50 плюс- минус три и вот
про возрастное
Уже писал как-то про это, но не отпускает. Окружающие ровесники начали активно «сдавать». Теряют физическую...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
13-11-2025, 12:33
|
|
Ответов: 1,086
Просмотров: 590,237
Re: Дневник Валерии. Разнообразные темы.
В России зарегистрировали первого цифрового репетитора: он готовит к ЕГЭ по профильной математике
https://smapse.livejournal.com/1202187.html
если не откроется, то под кат
С каждым годом ЕГЭ...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
13-11-2025, 06:49
|
|
Ответов: 1,086
Просмотров: 590,237
Re: Дневник Валерии. Разнообразные темы.
Я вот посмотрел исследования под микроскопом, не знаю, как выглядит ваша плохая кровь с утра, а она практически у всех плохая, слипшиеся эритроциты, после приёма вашей щелочной воды с гаджета, но...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
13-11-2025, 00:53
|
|
Ответов: 26
Просмотров: 11,646
Re: Мои эксперименты | акне, экзема, мигрени
День 2 | СГ | Вес 51.7 (-0.3)
7:50
Ночь прошла нормально, я выспалась, бодрая. Сердцебиение нормальное. Немного устала после того как проводила детей на автобус. На улице небольшой ураган, ветер...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
12-11-2025, 22:18
|
|
Ответов: 1,833
Просмотров: 1,134,328
Re: Взяться что ли за ум???
Записал более менее нормально подъем дома, ступая через три ступени на четвертую. примерно 18 пролетов, не считая дополнительных шагов.
https://t.me/c/1687776152/181
...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
12-11-2025, 20:52
|
|
Ответов: 1,086
Просмотров: 590,237
|
|
Раздел: Различные методики укрепления здоровья и его поддержания
12-11-2025, 16:31
|
|
Ответов: 378
Просмотров: 249,030
Re: Дыхание и здоровье
https://buteyko.ru/forum/read.php?f=1&i=6052&t=5794#m_6052
Чешев ничего не ответил, а админ какую-то пургу написал, я ничего не понял)
|
|
Раздел: Различные методики укрепления здоровья и его поддержания
12-11-2025, 15:03
|
|
Ответов: 378
Просмотров: 249,030
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
12-11-2025, 14:48
|
|
Ответов: 1,086
Просмотров: 590,237
Re: Дневник Валерии. Разнообразные темы.
Сливочное масло
Калорийность 748 ккал 49.54%
Белки 0.5 г 0.55%
Жиры 82.5 г 125%
Углеводы 0.8 г 0.58%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 16 г 0.6%
=============
Масло сливочное — химический...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
12-11-2025, 14:41
|
|
Ответов: 1,833
Просмотров: 1,134,328
Re: Взяться что ли за ум???
12,11,25 7:28
Асаны сделал, причем даже не тянул так долго, как накануне. Лег в 8, но уже в 13 встал. И вот с тех пор никак. Вечером я опять сделал асаны, "половые" и базу. Так что компенсировал...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
12-11-2025, 14:31
|
|
Ответов: 1,086
Просмотров: 590,237
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
11-11-2025, 23:25
|
|
Ответов: 26
Просмотров: 11,646
Re: Мои эксперименты | акне, экзема, мигрени
Несколько дней провела на легкой пище, овощи, фрукты, и всякая мелочевка.
Хотела еще денек другой на морковном соке посидеть, но уже так не терпится, и я чувствую что готова к голоданию.
Начало...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
11-11-2025, 19:16
|
|
Ответов: 1,086
Просмотров: 590,237
Re: Дневник Валерии. Разнообразные темы.
10 ноября 2025, 18:02
https://mashutka-alfi.livejournal.com/3638660.html?ysclid=mhvsuxrcks603025282
Меню русского крестьянина
Прочитала на тг-канале историка такой пост:
«Три семьи, три судьбы:...
|
|
Раздел: Различные методики укрепления здоровья и его поддержания
11-11-2025, 11:17
|
|
Ответов: 378
Просмотров: 249,030
Re: Дыхание и здоровье
классический вариант проведения занятий - по 10 минут 5 раз в день минимум с перерывом от 30 минут
это связано с тем, что второе дыхание (привыкание к СО2) наступает в среднем на восьмой минуте
но...
|
|
Раздел: Различные методики укрепления здоровья и его поддержания
11-11-2025, 09:35
|
|
Ответов: 378
Просмотров: 249,030
Re: Дыхание и здоровье
корнак7, Спасибо за сообщение, очень ждала его. Как бы вы советовали проводить регулярные занятия? Я поняла так, что лучше как школьный урок,45 мин. И по 1 мин цикл. То есть задержка до легкого...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
11-11-2025, 06:01
|
|
Ответов: 1,086
Просмотров: 590,237
Re: Дневник Валерии. Разнообразные темы.
ЗОЖ в метро
в Москве
не стоит ездить на поездах «Русич» (Кольцевая и Арбатско-Покровская линия). Категорически не стоит ездить на «Русичах» если вы аллергик или астматик.
вот это мы знаем из...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
11-11-2025, 05:11
|
|
Ответов: 1,086
Просмотров: 590,237
Re: Дневник Валерии. Разнообразные темы.
2025-11-07 11:38:00
Категория:
Медицина
Свет против Тьмы: Прорыв в онкологии: доступное лечение рака с помощью света
В тишине лабораторий Техаса и Португалии совершено открытие, которое...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
11-11-2025, 04:57
|
|
Ответов: 1,086
Просмотров: 590,237
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
10-11-2025, 23:50
|
|
Ответов: 1,833
Просмотров: 1,134,328
Re: Взяться что ли за ум???
https://t.me/c/1687776152/178
Предыдущее было написано в 7.14, а я лег где то около 12. В основном из за того, что не могу никак йогнуть. РРРР но базу таки сделал. А потом еще сделал базу вечером....
|
|
Раздел: Онкология
10-11-2025, 22:20
|
|
Ответов: 12,051
Просмотров: 12,288,140
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
10-11-2025, 18:29
|
|
Ответов: 1,795
Просмотров: 996,984
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
Приветствую всех!
Питание такое:
Утром: ем овсянку на кокосовом молоке с семенами чиа.
Днём: яичница ( 3 яйца)
Вечером:салат из моркови со сметаной или свекла со сметаной. Зелёная гречка на...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
10-11-2025, 08:39
|
|
Ответов: 1,086
Просмотров: 590,237
Re: Дневник Валерии. Разнообразные темы.
так было
https://pravoslavie.ru/173623.html
==================================
Колено
приехала от доктора, осмотр и вторая серия из 5 уколов-надеемся, что на полгода хватит и тогда повтор- ...
|
