Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
18-05-2022, 12:03
|
|
Ответов: 7,577
Просмотров: 1,542,258
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
18-05-2022, 12:00
|
|
Ответов: 7,577
Просмотров: 1,542,258
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
...что-то диванных критиков столько развелось! А как сами пробуют марафон пробежать, так какие-то жалкие 4,43 бегут). Конечно, проще бесполезной килокаллорной цифирью весь дневник заполнять или...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
18-05-2022, 11:54
|
|
Ответов: 130
Просмотров: 11,635
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Нееее, рекорды - это не про меня. Восклицательные знаки люблю в минимальном количестве и то под особое настроение и вдохновение.
Стараюсь придерживаться принципа трёх "П": Постоянство,...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
18-05-2022, 11:44
|
|
Ответов: 7,577
Просмотров: 1,542,258
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
18-05-2022, 11:38
|
|
Ответов: 130
Просмотров: 11,635
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
18-05-2022, 11:32
|
|
Ответов: 130
Просмотров: 11,635
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
18-05-2022, 11:28
|
|
Ответов: 7,577
Просмотров: 1,542,258
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Я уже объяснил, почему так снизился темп. Не моя беда, что до тебя это объяснение не дошло. Анализ твой вообще смешной. Интересно, как это я марафоны постоянно бегаю? И финиширую постоянно? Давно...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
18-05-2022, 11:23
|
|
Ответов: 7,577
Просмотров: 1,542,258
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
ROM, я себя с ним не сравниваю. И вообще никого ни с кем не сравниваю. Я привожу его слова, смотри его видеоинтервью, ссылку на которое приводил Протехидо. В нем Александр сам говорил, что весит 75кг...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
18-05-2022, 10:30
|
|
Ответов: 49
Просмотров: 5,923
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
18-05-2022, 09:39
|
|
Ответов: 7,577
Просмотров: 1,542,258
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Мой анализ говорит, что марафон ты не пробежишь вообще. По снижению темпа видно, что он дальше еще круче будет снижаться, а что после 33 км делать? Остается надеяться что в Питере трасса будет легче...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
18-05-2022, 09:07
|
|
Ответов: 7,577
Просмотров: 1,542,258
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Кремышев, не вводи народ в заблуждение.
Википедия, Сорокин Александр (сверхмарафонец), рост 177 см, вес 72 кг,
рост - вес = 105. Похудей сначала килограмм на 10-15)
И где ты увидел большую...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
18-05-2022, 08:55
|
|
Ответов: 32
Просмотров: 3,771
Re: Периодическое голодание 24,36,48 часов
Привет. Ты на какой срок заходишь? Или просто, в качестве профилактики?
Чай я себе позволяю 1 кружку в день и то только потому, что на работе ужасно холодно, теплой водой согреться не могу....
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
18-05-2022, 08:32
|
|
Ответов: 32
Просмотров: 3,771
Re: Периодическое голодание 24,36,48 часов
Привет. Я тоже голодаю сегодня 36 часов. Только в течении дня пью чай. Он выводит токсины, способствует похудению и утоляет чувство голода. Калорий не имеет. Практикую уже скоро год. За это время...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
18-05-2022, 08:30
|
|
Ответов: 7,577
Просмотров: 1,542,258
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Ещё раз повторю, все люди разные. То что подходит одному, не подходит другому.
Рекордсмен мира в суточном беге Александр Сорокин в своём видеоинтервью рассказывал, что его вторая половина дистанции...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
18-05-2022, 07:46
|
|
Ответов: 7,577
Просмотров: 1,542,258
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
18-05-2022, 07:25
|
|
Ответов: 7,577
Просмотров: 1,542,258
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Среда.
У меня утром бег 15км - 1:27:30 (5.50/км). Расклад по пятеркам: 26.40 + 30.30 + 30.20. Быстрее, чем на воскресном полумарафоне. Первую пятёрку пробежал близко к личному рекорду. Хотя вчера...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
18-05-2022, 06:21
|
|
Ответов: 32
Просмотров: 3,771
Re: Периодическое голодание 24,36,48 часов
17.05.2022. 2 день.
Ну, что хочу сказать, голодание проходит неоднозначно в этот раз) Есть и плюсы и минусы.
Из положительного:
1. У меня начали проходить бородавки. Встала вчера утром и...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
18-05-2022, 05:47
|
|
Ответов: 1,262
Просмотров: 392,110
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
18-05-2022, 04:57
|
|
Ответов: 7,577
Просмотров: 1,542,258
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Я сейчас на подъеме, тесты сдал, мне Yustas57 и Чудоёлочка составили прекрасную программу и спортивную диету. В результате я вчера и бодибилдинге прибавил -перешёл на резину 13 кг и в гиревом спорте...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
18-05-2022, 04:40
|
|
Ответов: 130
Просмотров: 11,635
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Отличное начало! Есть точка отсчёта! С ней теперь можно сравнивать свой дальнейший прогресс.
Хорошо бы ещё знать свой пульс и тоже его потом сравнивать. Если нет пульсометра, то хотя бы мерить...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
18-05-2022, 04:32
|
|
Ответов: 7,577
Просмотров: 1,542,258
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Ну это известие про диких животных тебе, опытному бегуну, только добавило адреналина! :-)
На марафоне я тоже ничего не ем. Только пью. Потому что потею сильно. Много воды теряю. Но полумарафон...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
18-05-2022, 04:28
|
|
Ответов: 7,577
Просмотров: 1,542,258
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Как это не нервничал?
Меня местные запугали, что там в это время можно встретить шакалов, лис,
диких собак и даже медведей) Всю дорогу бежал и оглядывался по сторонам. Плюс без питания и глотка...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
18-05-2022, 04:17
|
|
Ответов: 7,577
Просмотров: 1,542,258
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Ну вот ты и сдавай тесты. А я без них обойдусь. :-)
Ты сначала своё здоровье поправь, а потом будешь тренировочные программы кому-то предлагать, а то нет к ним доверия. Моё мнение, что твоё...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
18-05-2022, 04:10
|
|
Ответов: 7,577
Просмотров: 1,542,258
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
ROM, это всё таки был марафон на тренировке, а не официальный старт. А это разные вещи. Я на тренировке 2 недели назад на 8 минут быстрее пробежал. Потому что не нервничал, не добирался до места...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
18-05-2022, 03:20
|
|
Ответов: 1,262
Просмотров: 392,110
|
