Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Поиск по форуму
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Показано с 1 по 25 из 5000.
На поиск затрачено 0.40 сек.
Поиск:
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 18-05-2022, 12:48
Ответов: 279
Просмотров: 56,711
Автор Alenoys
Re: Умчитесь прочь мои печали...

2 неделя 2 день УГ.
Вес 66,9 кг. Почти 2 кг воды утекло из меня за первый день. Вот это да! Ночь была сегодня не очень. Болела шея и голова справа и с той же стороны болели десна. Утром...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 18-05-2022, 12:03
Ответов: 7,577
Просмотров: 1,542,258
Автор Кремышев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

То, что ты выделил красным цветом - это общий признак, который я указал, который роднит меня с Александром. Я тоже в молодости наработал себе массивный верхний плечевой пояс.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 18-05-2022, 12:00
Ответов: 7,577
Просмотров: 1,542,258
Автор Протехидо
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

...что-то диванных критиков столько развелось! А как сами пробуют марафон пробежать, так какие-то жалкие 4,43 бегут). Конечно, проще бесполезной килокаллорной цифирью весь дневник заполнять или...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 18-05-2022, 11:54
Ответов: 130
Просмотров: 11,635
Автор Орхи
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

Нееее, рекорды - это не про меня. Восклицательные знаки люблю в минимальном количестве и то под особое настроение и вдохновение.
Стараюсь придерживаться принципа трёх "П": Постоянство,...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 18-05-2022, 11:44
Ответов: 7,577
Просмотров: 1,542,258
Автор ROM
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Пару постов вверху, красным по белому. И это не сравнение)
Вопросов больше не имею. Убываю.
Ошибки надо не признавать - их надо смывать кровью! (с)
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 18-05-2022, 11:38
Ответов: 130
Просмотров: 11,635
Автор ROM
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

Главное не надо устанавливать личные рекорды на каждой тренировке.
Сегодня лучше, чем вчера, а завтра лучше, чем сегодня!
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 18-05-2022, 11:32
Ответов: 130
Просмотров: 11,635
Автор Орхи
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

Спасибо, Кремышев!


Ой, да, забыла замерить пульс. В последующем буду замерять.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 18-05-2022, 11:28
Ответов: 7,577
Просмотров: 1,542,258
Автор Кремышев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Я уже объяснил, почему так снизился темп. Не моя беда, что до тебя это объяснение не дошло. Анализ твой вообще смешной. Интересно, как это я марафоны постоянно бегаю? И финиширую постоянно? Давно...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 18-05-2022, 11:23
Ответов: 7,577
Просмотров: 1,542,258
Автор Кремышев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

ROM, я себя с ним не сравниваю. И вообще никого ни с кем не сравниваю. Я привожу его слова, смотри его видеоинтервью, ссылку на которое приводил Протехидо. В нем Александр сам говорил, что весит 75кг...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 18-05-2022, 10:30
Ответов: 49
Просмотров: 5,923
Автор Радей
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.

Все же думаю что 36 часов в неделю мало. Наверное лучше делать голодные окна по 24 часа, но 2-3 раза в неделю.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 18-05-2022, 09:39
Ответов: 7,577
Просмотров: 1,542,258
Автор Сергеев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Мой анализ говорит, что марафон ты не пробежишь вообще. По снижению темпа видно, что он дальше еще круче будет снижаться, а что после 33 км делать? Остается надеяться что в Питере трасса будет легче...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 18-05-2022, 09:07
Ответов: 7,577
Просмотров: 1,542,258
Автор ROM
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Кремышев, не вводи народ в заблуждение.
Википедия, Сорокин Александр (сверхмарафонец), рост 177 см, вес 72 кг,
рост - вес = 105. Похудей сначала килограмм на 10-15)
И где ты увидел большую...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 18-05-2022, 08:55
Ответов: 32
Просмотров: 3,771
Автор Rina434
Re: Периодическое голодание 24,36,48 часов

Привет. Ты на какой срок заходишь? Или просто, в качестве профилактики?

Чай я себе позволяю 1 кружку в день и то только потому, что на работе ужасно холодно, теплой водой согреться не могу....
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 18-05-2022, 08:32
Ответов: 32
Просмотров: 3,771
Автор Славик-
Re: Периодическое голодание 24,36,48 часов

Привет. Я тоже голодаю сегодня 36 часов. Только в течении дня пью чай. Он выводит токсины, способствует похудению и утоляет чувство голода. Калорий не имеет. Практикую уже скоро год. За это время...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 18-05-2022, 08:30
Ответов: 7,577
Просмотров: 1,542,258
Автор Кремышев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Ещё раз повторю, все люди разные. То что подходит одному, не подходит другому.
Рекордсмен мира в суточном беге Александр Сорокин в своём видеоинтервью рассказывал, что его вторая половина дистанции...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 18-05-2022, 07:46
Ответов: 7,577
Просмотров: 1,542,258
Автор ROM
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

А надо бы, наоборот, расклад.
Я 90-95% всех длительных тренировок бегал с отрицательной разницей.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 18-05-2022, 07:25
Ответов: 7,577
Просмотров: 1,542,258
Автор Кремышев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Среда.

У меня утром бег 15км - 1:27:30 (5.50/км). Расклад по пятеркам: 26.40 + 30.30 + 30.20. Быстрее, чем на воскресном полумарафоне. Первую пятёрку пробежал близко к личному рекорду. Хотя вчера...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 18-05-2022, 06:21
Ответов: 32
Просмотров: 3,771
Автор Rina434
Re: Периодическое голодание 24,36,48 часов

17.05.2022. 2 день.
Ну, что хочу сказать, голодание проходит неоднозначно в этот раз) Есть и плюсы и минусы.

Из положительного:

1. У меня начали проходить бородавки. Встала вчера утром и...
Раздел: Обсуждение дневников голодания 18-05-2022, 05:47
Ответов: 1,262
Просмотров: 392,110
Автор шамони
Re: Каскады. Цель: -30 кг.

Вчера закончила прием пищи в 16:00
Сегодня в 6:30 вход в СГ
Хочу продержаться двое суток
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 18-05-2022, 04:57
Ответов: 7,577
Просмотров: 1,542,258
Автор Сергеев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Я сейчас на подъеме, тесты сдал, мне Yustas57 и Чудоёлочка составили прекрасную программу и спортивную диету. В результате я вчера и бодибилдинге прибавил -перешёл на резину 13 кг и в гиревом спорте...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 18-05-2022, 04:40
Ответов: 130
Просмотров: 11,635
Автор Кремышев
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

Отличное начало! Есть точка отсчёта! С ней теперь можно сравнивать свой дальнейший прогресс.
Хорошо бы ещё знать свой пульс и тоже его потом сравнивать. Если нет пульсометра, то хотя бы мерить...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 18-05-2022, 04:32
Ответов: 7,577
Просмотров: 1,542,258
Автор Кремышев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Ну это известие про диких животных тебе, опытному бегуну, только добавило адреналина! :-)
На марафоне я тоже ничего не ем. Только пью. Потому что потею сильно. Много воды теряю. Но полумарафон...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 18-05-2022, 04:28
Ответов: 7,577
Просмотров: 1,542,258
Автор ROM
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Как это не нервничал?
Меня местные запугали, что там в это время можно встретить шакалов, лис,
диких собак и даже медведей) Всю дорогу бежал и оглядывался по сторонам. Плюс без питания и глотка...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 18-05-2022, 04:17
Ответов: 7,577
Просмотров: 1,542,258
Автор Кремышев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Ну вот ты и сдавай тесты. А я без них обойдусь. :-)
Ты сначала своё здоровье поправь, а потом будешь тренировочные программы кому-то предлагать, а то нет к ним доверия. Моё мнение, что твоё...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 18-05-2022, 04:10
Ответов: 7,577
Просмотров: 1,542,258
Автор Кремышев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

ROM, это всё таки был марафон на тренировке, а не официальный старт. А это разные вещи. Я на тренировке 2 недели назад на 8 минут быстрее пробежал. Потому что не нервничал, не добирался до места...
Показано с 1 по 25 из 5000.

 
Быстрый переход

Текущее время: 17:40. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????