Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Поиск по форуму
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Показано с 1 по 25 из 403.
На поиск затрачено 0.01 сек.
Поиск: Сообщения от: Протехидо
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 06-06-2022, 13:47
Ответов: 25
Просмотров: 1,923
Автор Протехидо
Re: Мое похудение со 103 кг.

...тестостерон проснулся!!! И тело радуется и сигналит мозгу)))!
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 06-06-2022, 13:45
Ответов: 25
Просмотров: 1,923
Автор Протехидо
Re: Мое похудение со 103 кг.

Расскажите как дело было!? Какие ощущения на выходе, спустя две недели после голодовки? Интересно, у мну пока не было больше 10 дней.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 06-06-2022, 13:38
Ответов: 3,982
Просмотров: 809,061
Автор Протехидо
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

... точнаа, с природой, с Волгой, с велосипедом))!!!
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 06-06-2022, 13:36
Ответов: 3,982
Просмотров: 809,061
Автор Протехидо
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

...на хорошего человека чего обижаться то? Стратегия на здоровье - это всегда норм., а отмена - неотмена - это тактические шаги))
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 04-06-2022, 12:50
Ответов: 177
Просмотров: 18,862
Автор Протехидо
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

...вот это очень хороший признак адекватности нагрузки.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 02-06-2022, 05:05
Ответов: 3,982
Просмотров: 809,061
Автор Протехидо
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 01-06-2022, 08:01
Ответов: 3,982
Просмотров: 809,061
Автор Протехидо
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

...это значит тренировка пошла "в жилу". Делайте все по плану.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 31-05-2022, 08:04
Ответов: 267
Просмотров: 38,867
Автор Протехидо
Re: Сухие каскады для здоровья спины.

...пока втягиваюсь именно с подъемами для прикидки в конце июля. Позже попробую за 4 минуты упереться.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 31-05-2022, 07:28
Ответов: 267
Просмотров: 38,867
Автор Протехидо
Re: Сухие каскады для здоровья спины.

...попробовал после небольшой разминки поработать на гире 16 кг с максимальным темпом. Получилось правой за 2 минуты - 58, левой за минуту 28.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 27-05-2022, 17:38
Ответов: 267
Просмотров: 38,867
Автор Протехидо
Re: Сухие каскады для здоровья спины.

...не жадничайте, работайте на мпк по 30 сек. Такие работы как 7*5 мин, 8*4 мин, и даже 10*3 мин это все для ПАНО. Для МПК достаточно разогнаться и чуть-чуть подержать. Смысл работы на Мпк не для...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 26-05-2022, 17:29
Ответов: 267
Просмотров: 38,867
Автор Протехидо
Re: Сухие каскады для здоровья спины.

...примерно 90 процентов от максимального. Достигаем этого значения и держим примерно 20 секунд. Затем отдыхаем до устойчивого пульса 110-120 и повторяем.
При этом количество подъемов в минуту не...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 26-05-2022, 05:35
Ответов: 267
Просмотров: 38,867
Автор Протехидо
Re: Сухие каскады для здоровья спины.

...Побегал вчера 20-ку. Аэробная скорость потихоньку развивается (средний темп 4,45 на км). Спина почти не беспокоит. Бегал по пологим холмам. Начал вспоминать далеко забытое чувство полета на...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 26-05-2022, 05:29
Ответов: 76
Просмотров: 6,929
Автор Протехидо
Re: Периодическое голодание 24,36,48 часов

...приседайте, на низкий стульчик, по-немногу, но несколько раз в день. Но регулярно. Формируйте у себя на выходе из голодания здоровые прокаченные мышцы вместо пассивных и все время хотящих покушать...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 26-05-2022, 05:23
Ответов: 76
Просмотров: 6,929
Автор Протехидо
Re: Периодическое голодание 24,36,48 часов

...дисциплинированно и регулярно голодая вы еще и не такое про себя узнаете)))
Вообще, как правило, необоснованные фурункулы образуются в местах застарелых воспалительных (законсервированных)...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 26-05-2022, 05:18
Ответов: 76
Просмотров: 6,929
Автор Протехидо
Re: Периодическое голодание 24,36,48 часов

...не показатель. Прыщи - признак временного сдвига гормонального (тестостеронового) уровня организма. Сейчас он временно повышен. А так как это один из гормонов стимуляторов, то побочка кроме...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 26-05-2022, 04:41
Ответов: 3,982
Просмотров: 809,061
Автор Протехидо
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

...функцией рвет, мотор эластичный пока молодой
...посмотрел видео, нууу, на вид конечно ему лет 16
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 25-05-2022, 13:13
Ответов: 25
Просмотров: 1,923
Автор Протехидо
Re: Мое похудение со 103 кг.

Если имеется ввиду голодание до вечера, а вечером прием пищи, то, исходя из собственного опыта, когда делал попытки резко сбросить вес перед полумарафонами, результат был практически нулевым. В...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 25-05-2022, 10:25
Ответов: 25
Просмотров: 1,923
Автор Протехидо
Re: Мое похудение со 103 кг.

мне кажется (из моего опыта) тяжело начинать 3 раза в неделю голодать. Большая нагрузка на нервную систему. Долго так не получится продолжать. Лучше раз в неделю по 2 дня. Причем, первый день почти...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 25-05-2022, 06:23
Ответов: 267
Просмотров: 38,867
Автор Протехидо
Re: Сухие каскады для здоровья спины.

...когда вы думаете, что вам все по плечу, когда ваше эго тихо поет вам песенку о вашем всемогуществе, когда есть мысли, что все уже испытано, то вот вам информация к размышлению: Встречайте! Марафон...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 24-05-2022, 04:41
Ответов: 267
Просмотров: 38,867
Автор Протехидо
Re: Сухие каскады для здоровья спины.

Чем фундаментальней и объемней базовая (аэробная) подготовка тем быстрее идет восстановление как внутри интервалов так и после интервальной работы.Соответственно, при хорошем восстановлении работы...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 23-05-2022, 18:39
Ответов: 267
Просмотров: 38,867
Автор Протехидо
Re: Сухие каскады для здоровья спины.

...умеренно тяжелая...
...1 раз в неделю для мпк, другой раз для Пано. Классика в беге выглядит так: в воскресенье что-нибудь низкоаэробное (лонгран, вело, поход); понедельник низкопульсовое офп и...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 21-05-2022, 12:42
Ответов: 76
Просмотров: 6,929
Автор Протехидо
Re: Периодическое голодание 24,36,48 часов

имеет смысл свежевыжатое и хранящееся в темной бутылке без доступа воздуха. В противном случае через месяц оно окисляется и становится бесполезным с точки зрения эйкозапентаеновой и докозагексаеновой...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 21-05-2022, 12:17
Ответов: 76
Просмотров: 6,929
Автор Протехидо
Re: Периодическое голодание 24,36,48 часов

..есть отдельно Омега 3 (рыбий жир) со вкусом лимона Мёллер.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 21-05-2022, 12:14
Ответов: 177
Просмотров: 18,862
Автор Протехидо
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

ну 130 ударов смысла нет превышать. Наблюдайте. В любом случае, даже достижение такого пульса не должно проходить через силу или принуждение.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 21-05-2022, 12:11
Ответов: 177
Просмотров: 18,862
Автор Протехидо
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

Ходьба и бег в уклон это всегда развивающая нагрузка, потому используется осторожно. Выбирайте комфортный темп на дорожке по ровной и после того как организм вработался начинайте включать на 30 с....
Показано с 1 по 25 из 403.

 
Быстрый переход

Текущее время: 06:07. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????