Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
22-04-2025, 11:40
|
|
Ответов: 203
Просмотров: 96,571
Re: Мыло да мочало, начинай сначала.
Каждый раз все упирается в одно и тоже- важно не сколько съесть, а сколько усвоить из съеденного- молодые спортсмены со здоровой слизистой и быстрым кровообращением- это одно, человек в 60 лет- ...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
22-04-2025, 09:51
|
|
Ответов: 203
Просмотров: 96,571
Re: Мыло да мочало, начинай сначала.
И вот что еще мне помнится, еще с форума В. Гитта, который говорил, что очень осторожно надо быть с белком, не переусердствовать. Мне так помнится, хотя это было давно, я у него была зарегистрирована...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
22-04-2025, 09:40
|
|
Ответов: 203
Просмотров: 96,571
Re: Мыло да мочало, начинай сначала.
Ну вообще то ВОЗ для мужчин рекомендует максимум 1,5 гр на 1 кг массы тела. Хотя некоторые бодибилдеры считают что надо есть 2 гр и даже 3 гг. Мрут как мухи, кто в 26 лет , кто в 40 с хвостиком и...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
22-04-2025, 08:12
|
|
Ответов: 713
Просмотров: 339,305
Re: Jelenka
Есть ли у меня что добавить к утверждению? Несомненно!
1. Не ошибается тот, кто ничего не делает!
2. На 7 неудач всегда будет одна удача!
3. Для того чтобы поймать крупную рыбу, нужно чтобы с...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
22-04-2025, 07:52
|
|
Ответов: 203
Просмотров: 96,571
Re: Мыло да мочало, начинай сначала.
Не поленитесь, почитайте у Дарьи Савельевой как ввести белок в рацион- все есть.
https://golodanie.su/forum/showpost.php?p=1160728&postcount=654
вот по белку немного собрала нужное мне- а Вы сами...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
22-04-2025, 07:42
|
|
Ответов: 203
Просмотров: 96,571
Re: Мыло да мочало, начинай сначала.
Вот у меня с белком не получается выйти на 2 гр на кг, только 1 гр.
Более того, до того, как я стала худеть, у меня вообще было меньше 1 гр. Это меня еще дяденька с марафона заставил придерживаться...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
22-04-2025, 06:43
|
|
Ответов: 713
Просмотров: 339,305
Re: Jelenka
Максимум две кружки пью. В планах - исключить.
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
22-04-2025, 06:42
|
|
Ответов: 713
Просмотров: 339,305
Re: Jelenka
Чувствую нагрузку на сердце... систолы -хренистолы...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
22-04-2025, 06:35
|
|
Ответов: 713
Просмотров: 339,305
Re: Jelenka
Вес утром 62кг(-100)
Вчера ела орехи после 18:00 и карамель 4 шт.а может и больше...
Делала планку на 2 мин и 3 км с палками.
Гимнастика для ушей.
Сегодня не ем после 18:00
Сладкое кофе...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
22-04-2025, 05:01
|
|
Ответов: 5,485
Просмотров: 2,101,283
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
22-04-2025, 04:13
|
|
Ответов: 203
Просмотров: 96,571
Re: Мыло да мочало, начинай сначала.
Доброе утро друзья!!! Я хочу поделиться своим опытом по поводу белка. У меня подтвержденный диагноз: "артроз коленных суставов". Т. е это не сколько воспаление, сколько разрушение структурных...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
22-04-2025, 03:24
|
|
Ответов: 1,757
Просмотров: 1,092,564
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
22-04-2025, 03:16
|
|
Ответов: 9,407
Просмотров: 3,016,294
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Понедельник.
Первые сутки СГ прошли нормально. Вес во вторник утром 84,6кг (-2,7кг). Чувства жажды и чувства голода нет. Слабость тоже отсутствует.
Сегодня по плану ходьба и легкая силовая...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
22-04-2025, 02:43
|
|
Ответов: 5,485
Просмотров: 2,101,283
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
22-04-2025, 00:09
|
|
Ответов: 434
Просмотров: 239,683
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
21-04-2025, 22:37
|
|
Ответов: 22
Просмотров: 9,767
Re: Мои эксперименты | акне, экзема, мигрени
Выход из 9 дней голодания 3 СГ + 6 ВГ
Выходить планирую 3 дня на свеже-выжатых соках постепенно убавляя разбавленность водой. Цитрусы мне не подошли, поэтому использовать буду овощи, морковь,...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
21-04-2025, 22:36
|
|
Ответов: 8
Просмотров: 4,063
Re: Мои эксперименты | акне, экзема, мигрени
Выход из 9 дней голодания 3 СГ + 6 ВГ
Выходить планирую 3 дня на свеже-выжатых соках постепенно убавляя разбавленность водой. Цитрусы мне не подошли, поэтому использовать буду овощи, морковь,...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
21-04-2025, 22:33
|
|
Ответов: 1,757
Просмотров: 1,092,564
Re: Взяться что ли за ум???
В общем у меня тут учеба, да и май на носу, так что я вообще то решил досрочно перейти на три стадии 3,5 суток еженедельного голода.
Сегодня был суд, точнее, как оказалось, это было заседания...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
21-04-2025, 21:05
|
|
Ответов: 203
Просмотров: 96,571
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
21-04-2025, 19:58
|
|
Ответов: 99
Просмотров: 34,261
Re: Подготовка к первому апреля...
Всем привет! 155 дней. Вес утром 84,25кг.Нарушил 2й пункт - съел кулич пасхальный в 5 часов вечера. Ну и с неупотреблением кофе погорячился - выпил стаканчик перед тренировкой. Плотно сижу на...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
21-04-2025, 19:42
|
|
Ответов: 203
Просмотров: 96,571
Re: Мыло да мочало, начинай сначала.
Для меня, видимо, очень большая.
Я думаю, это связано с глютеном.
А вообще, еще когда я голодала по Малахову в 1997 году мне запомнилось, как он осуждал женщину, которая голодала дней десять, а...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
21-04-2025, 19:38
|
|
Ответов: 1,757
Просмотров: 1,092,564
Re: Взяться что ли за ум???
Паша, каким это образом в данном исследовании йога показала лучший эффект?! И кем это выше было сказано?! Исследователями, или Серёжей, который не разобрался?
Привожу твой же текст:"Перед началом...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
21-04-2025, 19:37
|
|
Ответов: 203
Просмотров: 96,571
Re: Мыло да мочало, начинай сначала.
Я сегодня рано утром, страдая от боли, заказала ортез на озоне. Вот когда мое похудение пригодилось, раньше подобрать ортез не могла, а сейчас объемы уменьшились значительно..
Пока пью аспирин и...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
21-04-2025, 18:28
|
|
Ответов: 126
Просмотров: 58,741
Re: продолжаю и рефлексирую *аллергия*
Так писать мне было лень тогда, но чтобы не забыть отмечу, что все у меня получилось. В смысле длинный выход на 6 дней. Как я хотела. И мне очень понравилось.
Крапивница прошла по какой то...
|
|
Раздел: Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы.
21-04-2025, 18:09
|
|
Ответов: 672
Просмотров: 481,770
Re: Полезные материалы по темам форума
https://static.dzeninfra.ru/s3/zen-lib/1.003.1/dzen-layout/lz5XeGt8fsa/2D0z0C334/e57c73hHf/Uczk5tWm8V5Sdgep-Am8pdypi7lVYYIi7wp9H2ETms_2-ip9ElS2M6tJQwWpv9C8-XHIn7hSqL-GCWvzGwIowkztzNKx_7BiX27-uOhg_aiZw...
|
